same

wiem ze za wczesnie, ale jak juz wrzucilem to licze sie z tego konsekwencjami na opowiedzi typu same kosci ;p ale nic nie potrafie na razie z tego zrobic :] masa przyjdzie z czasem ... duzo pracy przede mna :)

[...] czytałem że poziom spalanego tłuszczu w obrębie danego mięsnia podczas ćwiczenia go był minimalnie większy ale były to tak małe różnice, że nie ma to ŻADNEGO znaczenia a same badania trochę 'kontrowersyjne' a takie coś jak miejscowe spalanie tłuszczu NIE ISTNIEJE. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-22 17:21:59 Zmieniony przez - Viren w [...]

Dieta nie jet tania. I to zależy gdzie będziesz kupował. Bo równie możesz zaopatrywać sie w same drogie marki i robić zakupy w np Almie albo kupować w Biedronce. Więc takie pytania sa trochu nie na miejscu ;-)

Tutaj nie chodzi o jakieś selektywne działanie suplementów bo one będą działać. Problem jest w samym zaleganiu jedzeniu, nadmiernej produkcji gazów tu bym szukał przyczyn. Same objawy jeśli nie zaburzają jakoś istotnie wchłaniania substancji odżywczych, ale wszystko zależy : - jak długo trwają - jak wygląda stan nabłonka, flory bakteryjnej [...]

gainer = carbo+bialko zaazwyczja jednak uwazam ze po treningu lepiej wegle + bialko niz same wegle

uwazam ze bede mial wiecej pozytku z proszku niz z braku posilku. mam braki wegli i nie dam rady ich uzupelnic jedzeniem, w takim wypadku chyba lepiej wziac carbo/gainera niz nic prawda ? - prawda co do drugiego pytania - ja jestem zdania ze mix wegli i bialek jest lepszy niz same wegle.

wcześniej jadłem normalnie to co było w domu na obiad ,starałem się jeśc to co trzeba bez zbędnych rzeczy i wychodziło mi ok. 1500-1700,1750 kcal ,a dzięki tej diecie wiadomo same zdrowe rzeczy i wychodzi ok.2000 kcal

Eliminacja glutenu może potencjalnie dać same korzyści, natomiast nie wiążą się z nią żadne zagrożenia. W najgorszym wypadku nie poczujesz różnicy.

wiec tak : np jak jem teraz 2000 kcal przec caly dzien w 6 posiłkach, dieta ma byc redukcyjna 2 g bialka 2,5 wegli 0,8 tluszczu a jak bym to jadł te 2000 kcal w jednym posiłku to nie byly by róznicy ?? produkty z których składa sie dieta pozostaly by te same

w sumie to jest skrajnoc ale np 2 posilki po 1000 kcal jedne rano 2 wieczorem i takie same efekty co przy 6 posiłkach ??

ale swoją drogą.. wpiszcie w wyszukiwarce np. "metanabol" za duzo sie nie dowiecie;) same posty odsyłające do wyszukiwarki

A gdzie tu białko zwierzęce )? same ww

To że Ty się znasz właśnie widać jaki z Ciebie specjalista. Czy będzie dobre między posiłkami - nie ! to same ww Na drugi raz definiuj pojęcie gainer bo Ty masz własnego "gainera" i ciężko to zrozumieć dla takiego przeciętnego ushera jak ja co to jest gainer Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-02-22 14:53:39

[...] - jeśli na poprawę trawienia, to może być, a jeśli to ma być źródło omega3 - pewniejszy olej lniany, bo są różne odmiany lnu i te najpowszechniejsze w sklepach mają prawie same omega6... Dobrze jest kupić w aptece lniany "budwigowy" z dużą zawartością o3 i co dzień trochę wrzucać z dala od treningu omega3.... No cóż.... Najlepiej jedz tłuste [...]

[...] - jeśli na poprawę trawienia, to może być, a jeśli to ma być źródło omega3 - pewniejszy olej lniany, bo są różne odmiany lnu i te najpowszechniejsze w sklepach mają prawie same omega6... Dobrze jest kupić w aptece lniany "budwigowy" z dużą zawartością o3 i co dzień trochę wrzucać z dala od treningu omega3.... No cóż.... Najlepiej jedz tłuste [...]

[...] węższa czy ta szersza ?? i cyz wogóle warto decydowac sie na którąś z nich ?? bede miał do pokonaia 75 km w górach... jesli bym wybrał którąs z tych to kupiłbym dwie takie same a jesli miałbym zdecydowac sie na kupno opony która polecił Marecki (zdjecie z poprzedniej strony) to musiał bym kupic jedną (tył) a na przodzie załozyłbym tą co [...]

To niezwykła Chan włąsnie stworzył nową subkulture. Grupe ludzi mających jedną idee. Te same poglądy, ten sam cel.

Z calym szacunkiem, ale nie skacz do Dona... To porzadny gosc. Napisales dziwny post to ludzie tak zareagowali. Prawda jest taka, ze wystarczy szukac na forum i odpowiedzi przyjda same. Czytaj, czytaj, czytaj... Albo przejdz na forum Dla zupelnie zielonych.

A ile może być maksymalnie gram tłuszczu w posiłku około-kreatynowym? Tak, żeby kreatyna nadal wchłonęła się najlepiej oczywiscie. Czy moze calkowicie sie pozbyć tluszczy wtedy? Z tym, ze dam np. 100g platkow owsianych i same te platki maja juz 7g tluszczy.

dt przed treningiem nitro2 20-30g po treningu 5g mono dnt 5g mono zeby wyszlo taniej,efekty beda takie same