... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
...
Napisał(a)
To niezwykła Chan włąsnie stworzył nową subkulture. Grupe ludzi mających jedną idee. Te same poglądy, ten sam cel.
...
Napisał(a)
Autorowi prawdopodobnie chodziło o to czy dobre cwiczenia wykonuje na klakte piersiową i czy będą efekty.
"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."
...
Napisał(a)
ale on nawet nie napisal jakie to cwiczenia. przeciez na skosie mozna robic na hantlach, na sztandze albo rozpietki, to samo na prostej.
a tak poza tym to nie ma to jak po miesiacu oczekiwac za***istych rezultatow. jak masz takie podejscie to zmien sport
a tak poza tym to nie ma to jak po miesiacu oczekiwac za***istych rezultatow. jak masz takie podejscie to zmien sport
...
Napisał(a)
Chciałem zapytać jakie dokładnie ćwiczenia wykonywać żeby szybko klatka rosła. poprostu pytajnika nie postawiłem i i po co się przyp....
...
Napisał(a)
Miesiąc ćwiczy i już mysli że będzie miał klate wywaloną
Człowieku to jest sport dla cierpliwych, ja ćwicze 2 lata, bez diety, odżywek , supli, koksów i klate mam jak ktoś kto ćwiczy półroku na diecie i suplach
Człowieku to jest sport dla cierpliwych, ja ćwicze 2 lata, bez diety, odżywek , supli, koksów i klate mam jak ktoś kto ćwiczy półroku na diecie i suplach
...
Napisał(a)
Chciałem aby mi specjaliści odpowiedzieli jak najlepiej klate ćwiczyć, wiem że miesiąc mi nic nie da prawie... więc do co się przyp... a i ty don jakiś tam-fajna fotka. Jak zrobiłeś że tak wyglądasz? Drugi Jackson? ;)
...
Napisał(a)
Polecam taki trening:
1. Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 4 x 12 - 8
2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12 - 6
3. Rozpiętki na płaskiej 3 - 4 x 10
1. Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 4 x 12 - 8
2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12 - 6
3. Rozpiętki na płaskiej 3 - 4 x 10
Pain is temporary, glory is forever..
>>>SZUKAM KOGOŚ Z POZNANIA<<<
GG:3769148
...
Napisał(a)
aha..to był trening w sobote z tricepsami, a oprócz tego robię we wtorki coś takiego:
1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x5 3x3 3x2-1
2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2xdo oporu
Pozdrawiam
1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x5 3x3 3x2-1
2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2xdo oporu
Pozdrawiam
Pain is temporary, glory is forever..
>>>SZUKAM KOGOŚ Z POZNANIA<<<
GG:3769148
...
Napisał(a)
Z calym szacunkiem, ale nie skacz do Dona... To porzadny gosc. Napisales dziwny post to ludzie tak zareagowali. Prawda jest taka, ze wystarczy szukac na forum i odpowiedzi przyjda same. Czytaj, czytaj, czytaj...
Albo przejdz na forum Dla zupelnie zielonych.
Albo przejdz na forum Dla zupelnie zielonych.
Nie ma ludzi nieomylnych...
Polecane artykuły