Yellen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2008 (21:17)

Data rejestracji 19.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Treningi - złe samopoczucie witam! od jakiegoś czasu treniuje 4 razy w tygodniu + mecze w niedziele i sobotę (+/- 45 min w jedym, zdarza się dłużej). i ostatnio miewam złe samopoczucie na tringach, zaczynają mnie boleć nogi, trace siły na bieganie itp. moim zdaniem to brak	4	2008-09-01 12:51
Trening dla początkujących	Początki FBW - trening na mase witam! trochę się jeszcze nie połapałem z tym wszystkim :) mógłbym mi ktoś na początek powiedzieć jak wygląda każde z poniższysz ćwiczeń: przykładowe fbw na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu nogi: przysiady ze	6	2008-07-14 13:47
Zdrowie i Uroda	ból kolan niekiedy po treningach czy jak jest zimno bolą mnie kolana. nie wiem od czego to się zaczęło i od kiedy i nie wiem co robić. co mi poradzicie??	15	2005-09-28 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Nic nie rozumiem dopiero zacząłem sie tym wszystkim interesowac. ale z tej diety to nic ja po prostu nie wiem. trzeba sobie jakiś plan diety ułożyc i co?? codziennie jesc to samo? i jednak sam sobie chyba nadal nie ułożę	28	2005-11-26 17:00
Trening dla zaawansowanych	Nie dla mnie siłownia?? witam! czy to prawda że lepiej żeby osoby do 18 roku życia nie cwicyły na siłowni? jeśli tak to dlaczego? a jeśli nie to czy mógłby mi ktoś napisac jakis plan treningowy czy cos takiego? dzięki. pozdro	20	2005-11-23 21:46
Trening dla zaawansowanych	Siła macie jakieś ćwiczenia na poprawę siły strzału?? tylk żebym nie stracił celnosci i techniki:):)	13	2005-10-02 20:38
Trening dla zaawansowanych	Ból w kolanach nie wiem czy to tu czy gdzie ale ja już sam nie wiem gdzie to napisać.jak nie tu to sorry. niekiedy po treningach czy jak jest zimno bolą mnie kolana. nie wiem od czego to się zaczęło i od kiedy i nie wiem co robić. co mi poradzicie??	4	2005-09-28 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Treningi - złe samopoczucie	2008-09-01 13:50
Zdrowie i Uroda	Ból kolan	2008-09-01 12:43
Trening dla początkujących	Początki FBW - trening na mase	2008-07-18 12:45
Trening dla początkujących	Początki FBW - trening na mase	2008-07-14 19:04
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-03-30 09:41
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-03-27 11:34
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-03-22 11:22
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-03-21 13:55
Po siłowni, o siłowni	Czy wam sie to podoba???	2005-11-29 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Nic nie rozumiem	2005-11-28 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Nic nie rozumiem	2005-11-28 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Nic nie rozumiem	2005-11-27 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Nic nie rozumiem	2005-11-26 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nic nie rozumiem	2005-11-26 17:37
Trening dla zaawansowanych	Klatka	2005-11-26 13:16
Trening dla zaawansowanych	Nie dla mnie siłownia??	2005-11-26 13:08
Trening dla zaawansowanych	Nie dla mnie siłownia??	2005-11-25 15:55
Trening dla zaawansowanych	Nie dla mnie siłownia??	2005-11-24 21:09
Trening dla zaawansowanych	Nie dla mnie siłownia??	2005-11-24 17:12
Trening dla zaawansowanych	Nie dla mnie siłownia??	2005-11-24 15:24
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-24 13:52
Trening dla zaawansowanych	Nie dla mnie siłownia??	2005-11-24 13:44
Zdrowie i Uroda	ból kolan	2005-10-05 21:15
Trening dla zaawansowanych	Siła	2005-10-04 18:59
Trening dla zaawansowanych	Siła	2005-10-04 15:46
Trening dla zaawansowanych	Siła	2005-10-03 15:48
Trening dla zaawansowanych	Siła	2005-10-03 14:27
Zdrowie i Uroda	ból kolan	2005-09-30 20:38
Zdrowie i Uroda	ból kolan	2005-09-30 20:30
Zdrowie i Uroda	Wielkosc penisa-pomocy!	2005-09-30 20:24