Paproh

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

1423

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2011 (11:45)

Data rejestracji 09.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II i Creafusion witam chciałbym zakupić te dwie odżywki nitrobolon ii powder - super vip series 700g oraz creafusion (tylko sie zastanawiam ile gramów) i zrobić cykl kreatynowy. czy ten zestaw się nadaje czy jesli chodzi o cene to mozna go zastpiac czyms innym o	8	2007-09-10 23:16
Po siłowni, o siłowni	Artykuły o Arnoldzie cześc mam pytanie ma ktos moze z was takie skany z artykułu o arnoldzie na 50 rocznice jego urodzin bodajze, wszystko było spakowane i był tam jego trening oraz ciekawostki? jesli tak prosze o wysłanie na mail [email protected] lub	0	2006-06-12 12:37
Po siłowni, o siłowni	Filmy z Arnoldem. witam czy znacie jakies tytuły filmów z arnoldem? posiadam 2 filmy jednak zapewne jest ich wiecej prosze o wymienienie innych niz pumping iron i total rebuild gdyz je widziałem : ] z góry dziękuję i pozdrawiam	7	2006-01-28 14:45
Trening dla zaawansowanych	TRENING PAPROHA wiek 18 lat 188 cm wzrostu 78kg wagi staż 3 miesiące (w tym ukonczony act) cel: masa ze względu na mature, która sie zbliża zmieniam swój plan na 4 dniowy. oto on: poniedziałek: klata + biceps + przedramie +	8	2005-12-28 21:34
Trening dla zaawansowanych	Do marka.c witaj marku.c jesli mozesz przedstaw jakieś treningi, dajesz ostatnio dużo postów na rózny temat, chciałbym abyś wkleił przykładowy trening dla osoby sredniozaawansowanej, oraz moze wstaw swe zdjęcie, bo najlepiej jest ocenić czy ktoś dużo osiągnał	4	2005-12-15 15:34
Trening dla zaawansowanych	z 6 razy w tygodniu na 4... witam mam pytanie co sadzicie o przejsciu z treningu cięzkiego 6 razy w tygodniu na plan 4 dniowy (wykonuje takze 5 dzień mniej niz 45 minut - praca nad słabymi punktami ciała). trening 6 razy w tygdoniu stosowałem 2 miesiace siła i masa poszły	4	2005-12-08 22:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna i ból głowy. witam zaczałem brac kreatyne od pazdziernika. jest o kreatyna m3 creatine biogenixu biore tez tauryne i carbo. od momentu kiedy biore kreatyne przy wysiłku fizycznym na poczatku treningu odczuwam kłocie z tyłu głowy. towarzyszy mi bardzo długo nawet	16	2005-10-24 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie są najlepsze płatki owsiane? witam mam pytanie które płatki owsiane sa najlepsze chodzi mi tylko o te ktore maja najwiecej białka i najlepszy skład, smak mnie nie interesuje. z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.	2	2005-11-03 14:07
Zdrowie i Uroda	Moje zdrowie prosze o pomoc witam podczas wysiłku (trenuje na siłowni) gdy na poczatku zaczynam trenowac pojawia sie olbrzymie kłocie z tyłu głowy towarzyszy mi non stop na siłowni i troche po wyjsciu. trenowalem wczesneij w piwnicy i takie bole sie nie pojawiały. zaczalem od	2	2005-10-17 19:18
Trening dla zaawansowanych	Czy może być takie połączenie? poniedziałek - klata + plecy środa - triceps + biceps czwartek - nogi + barki sobota - klata + biceps + przedramie brzuch na każdej sesji	6	2005-10-16 15:32
Trening dla zaawansowanych	Moje zdrowie! :( witam mam problem dziś podczas treningu nóg i barków (jednak ból odbjawił sie podczas cwiczeń nóg) nastąpiło bolesne kłucie z tyłu głowy pozniej lekko rozprzestrzeniło się do przodu w okolice czoła. nigdy takich dolegliwosci nie miałem. przed	10	2005-10-13 19:15
Odżywki i suplementy	MEGABOL Mass Gain (Nowa Formuła) 3000g witam na wstępie napisze że jestem bratem emenemsa. wiec tak mój kolega kupił gainera megabol mass gain (nowa formuła)3000g. ćwiczy na siłowni dwa miesiące, wzrost to 188 cm waga około 69kg wiec jest szczupły, potrzebuje troche masy. chodzi na	1	2005-10-10 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2011-06-02 15:44
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-05-26 15:39
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-05-26 15:29
Odżywki i suplementy	emenems - najlepszego ziąą!! xD	2008-07-03 11:37
Odżywki i suplementy	emenems - najlepszego ziąą!! xD	2008-07-03 11:29
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II i Creafusion	2007-09-11 18:07
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II i Creafusion	2007-09-11 10:40
Trening dla zaawansowanych	Brzuch Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2006-01-28 23:43
Po siłowni, o siłowni	Przyzwyczajenia i dziwactwa na silce%-)	2006-01-18 20:48
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening? [foto]	2006-01-11 21:06
Trening dla zaawansowanych	calkowity brak zakwasow :/	2006-01-11 21:04
Z archiwum kulturystyki	SERGE NUBRET-NIEDOCENIANY MISTRZ	2006-01-11 20:36
Galeria Zdjęć	WYSU SZCZYT FORMY - filmiki na stronie 3	2006-01-01 21:23
Trening dla zaawansowanych	TRENING PAPROHA	2005-12-29 17:16
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2005-12-25 21:06
Trening dla zaawansowanych	Do marka.c	2005-12-15 18:13
Trening dla zaawansowanych	Ergometr Wioślarski + Kraków	2005-12-11 16:25
Trening dla zaawansowanych	PIERSI - ROZBUDOWA.. UMIĘŚNIANIE	2005-12-11 16:19
Trening dla zaawansowanych	PIERSI - ROZBUDOWA.. UMIĘŚNIANIE	2005-12-11 13:37
Trening dla zaawansowanych	Tricepsy Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2005-12-11 13:31
Trening dla zaawansowanych	Sekrety treningu Arnolda	2005-12-09 16:37
Trening dla zaawansowanych	z 6 razy w tygodniu na 4...	2005-12-09 14:20
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2005-12-06 21:45
Trening dla zaawansowanych	Eh ta kulturystyka...	2005-12-06 20:38
Trening dla zaawansowanych	Gdzie sie wszyscy podzialiiiii ???	2005-12-05 18:32
Trening dla zaawansowanych	po imprezie:))))))	2005-12-05 16:17
Trening dla zaawansowanych	Przy cwiczeniu nap..dala mnie łeb.	2005-12-05 16:15
Trening dla zaawansowanych	Przy cwiczeniu nap..dala mnie łeb.	2005-12-05 16:12
Trening dla zaawansowanych	moj brzuch i i krzywe zebra - jak to zamaskowac	2005-12-05 16:08
Trening dla zaawansowanych	Trening dający szybkie przyrosty	2005-12-05 16:03