SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje zdrowie! :(

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1628

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1423
Witam mam problem dziś podczas treningu nóg i barków (jednak ból odbjawił sie podczas cwiczeń nóg) nastąpiło bolesne kłucie z tyłu głowy pozniej lekko rozprzestrzeniło się do przodu w okolice czoła. Nigdy takich dolegliwosci nie miałem. Przed treningiem zjadłem normalny posiłek (ziemnaki , marchewka, groszek, sznycel). Trenuje od 2 tygodni na siłowni wczesniej 1 miesiac w suszarni i kilka miesiecy nieregulanie i rzadko w domu. Musze dodać ze biore kreatyne z tauryną oraz pije carbo po treningu. 2 dni wczesniej spałem tylko 6 godzin wczoraj spałem 8,5 godzin. Około 5 lat temu chodziłem na koszykówe do szkoły na SKS czasami po treningu zdarzyło mi sie wymiotować i odczuwać lekki ból serca i głowy. Jednak pozniej poszedlem do klubu pilkarskiego i juz tego typu dolegliwości minely i nie powtarzały się. Kolega twierdził iz sie przetrenowałem staram sie ćwiczyć planem Arnolda i wykonuje około 4 lub 5 ćwiczeń na dana partie po 4 serie. Wiem ze najlepszym wyjsciem byłoby pójscie do lekarza jednak moze ktos miał podobny przypadek i wie co to może być. Prosze o komentarze z góry dziękuję. (wiek 18 lat, waga 74, wzrost 190cm)

"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6818
nie kombinuj za dużo bo przekombinujesz! po:
1. Idź do lekarza
2. Jeśli to nic poważnego i będziesz mógł normalnie ćwiczyć, to nie ćwicz żadnymi planami Arnolda i innych kulturystów, bo to plany dla ZAWODOWCÓW. Poszukaj w wyszukiwarce ACT i wprowadz w zycie
3. Nie zabieraj sie tak szybko za kreatyne, idz do dzialu odzywianie poczytaj co i jak jesc postaraj sie ulozyc sie jakos dietke
4. Rosnij na zdrowie!
Pozdro

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
cisnienie, stawiam na zla technike wykonywania cwiczenia i/lub zbyt duzy ciezar.

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2065 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16342
ja ćwiczyłem kiedys planem colemana i gó*w*niano to się zakończyło, do dziś dnia mam problemy zdrowotne, chociaż powolim wracam do treningów, ale się ostro przetrenowałem i przechorowałem ostro zachaczając o depresję na koniec wszystkiego

"pozdrawiam wszystkich sympatyków hibernacji"
endo klub
kiedyś kulturystą trzeba było się urodzić teraz jest megabol

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15844
Nie polecam ćwiczyć planami wielkich mistrzów dzisiejszej kulturystyki, zniszczycie się, wystarczy popatrzeć na technikę Colemana, napewno taki plan to nie będzie klucz do osiągnięcia sukcesu.

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"


Pozdrawiam,

Promass

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1425
Przede wszystkim do lekarza a szczególnie jeśli ból był bardzo ostry i pojawił sie nagle! Naprawde wznów treningi dopiero po konsultacji. Jeśli są to bóle pojawiające się z tyłu głowy i w okolicach karku moze to być TĘTNIAK!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42589
Dlatego lepiej nie korzystac z planów Colemana, Arniego czy innych . łatwo się przetrenować.

Moj kumpel ćwiczy takim planem i mu żyłka pękła na powiece

Pozdro

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 68 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7349
Witaj Paproh. Od wielu lat prowadzę siłownię i napatrzyłem się na wiele różnych dolegliwości związanych z treningiem.Ten przypadek też nie jest mi obcy. Parokrotnie spotkalem się z nasilającym bólem z tyłu głowy podczas treningu także nie jest mi to obce.Przeważnie ból wystepuje pod koniec cieżkich serii nie tylko na nogi ale i przy wyciskaniu z klatki lub przy martwym ciągu gdzie w grę wchodzą duże ciężary.Nie powiem Ci nic pocieszającego. Niektórzy to zlekceważyli i po jakimś czasie przeszło samo,oczywiście jesli trenowali to na zdecydowanie mniejszych cięzarach przez jakiś czas.Pamiętam przypadek kiedy zawodnik poszedł do lekarza i jesli dobrze pamiętam to ból według opini lekarza sportowego wystąpił w skutek gwałtownej zmiany ciśnienia podczas wykonywania serii.
Cokolwiek Ci jednak na forum nie napiszą to MUSISZ udać się do lekarza.
Nigdy nie wiadomo co jest akurat u Ciebie przyczyną tego bólu.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52689
cisnienie, stawiam na zla technike wykonywania cwiczenia i/lub zbyt duzy ciezar.

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1423
Dziękuję za wszelkie komentarze dziś lekko bolało mnie na początku pozniej przeszlo jesli bedzie sie dalej nasilac zglosze sie do lekarza. Jeszcze raz dziękuję. Daje Duchowe Sogi.

"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1497
Jesli jestes poczatkujacym, to pewnie zle oddychasz, przychodzili kumple do mnie na silownie i zarzucali sobie ciezary i cwiczyli jak ... potem nie cwiczyli przez 2 miesiace bo ich glowa bolala, a to ze najbardziej przy treningu nog , mc to ze stawiasz opor duzym ciezaram i starajac sie je pokonac wstrzymujesz oddech co powoduje ze wzrasta cisnienie, sprawdz w lustrze co sie stanie jak serie klaty zrobisz wstrzymujac powietrze a 2 to idz do lekarza bo sie nie znam ;]
Powrotu do zdrowia zycze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

początki

Następny temat

!!! PoMOCY !!! 3-rzy dniowy trening

nutloveb