B0bek

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

2517

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.12.2007 (10:31)

Data rejestracji 08.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rekordowy wyskok? pytanie może zlekka głupie , ale bardzo mnie ciekawi ile może wynosić rekordowy wyskok na świecie albo tak mniej więcej. z góry dzięki za odpowiedzi. oczywiście	83	2005-12-23 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ułóżyćsobie diete :/ ? siemka wszystkim :) jestem tu nowy i szukam jakiejś konkretnej diety na mase, lecz nie bardzo się na tym znam. może ktoś by mi omógł lun ułożył jakśdiete. wzrost:170 waga:57kg ćwicze około 6 miesięcy. z	4	2005-07-24 12:23
Doping	EFEKTY UBOCZNE STOSOWANIA STERYDÓW I PREKURSORÓW HORMONALNYCH	33	2005-06-17 19:33
Trening dla zaawansowanych	MAŁE ŁYDKI! POMOCY witam wszystkich! o tóż mój problem polega na tym że mam małe i dosyć słabo umięśnione łydki a uda mam do łydek ogromniaste! czy znacie jakieś ćwiczenia abym mógł przybrać masy w łydkach lub w jakiśch sposób urzeźbić?? z góry thx !	30	2005-06-13 18:59
Trening dla zaawansowanych	Przed przystąpieniem do treningu! :) o czym należy pamiętać przed przystąpieniem do treningu ? a) należy się upewnić, że nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych odnośnie treningu. problemów z sercem, kręgosłupem itp..., w takich wypadkach trening należy podjąć dopiero po	4	2005-06-17 19:28
Trening dla zaawansowanych	6 Weidera mam prośbe prosze dajcie mi jakieś zdjęcia na ćwiczenia wchodzące w skład a6w ! bardzo prosze bo nie wiem jak mam dokładnie je wykonywać prosze o pomoc! dla tych którzy mi pomogą sog :p pozdrawiam!	3	2005-06-09 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-21 22:32
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	GRUDZIĄDZ	2006-04-22 13:42
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	GRUDZIĄDZ	2006-04-22 13:31
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-04-14 11:08
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-04-13 22:55
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	GRUDZIĄDZ	2006-04-07 12:37
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-03-21 20:53
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-03-19 09:05
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-03-11 20:44
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-02-09 20:05
Inne dyscypliny	Rekordowy wyskok?	2006-01-19 15:43
Inne dyscypliny	Rekordowy wyskok?	2006-01-17 13:17
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-01-10 19:00
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2006-01-01 15:50
Trening dla zaawansowanych	Klatki Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2005-12-24 18:30
Inne dyscypliny	Rekordowy wyskok?	2005-12-24 09:29
Z archiwum kulturystyki	Barki Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2005-12-22 22:52
Trening dla zaawansowanych	Tricepsy Sław i Ich Treningi Polecam !!!	2005-12-12 13:55
Trening dla zaawansowanych	Sekrety treningu Arnolda	2005-12-10 11:51
Trening dla zaawansowanych	Oblicz swój procent tłuszczu	2005-12-09 21:57
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie pleców	2005-12-04 22:46
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-12-03 12:31
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-12-02 22:27
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-12-02 22:14
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-12-02 22:09
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-12-02 13:34
Trening dla zaawansowanych	rozciaganie :D	2005-11-30 16:26
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-30 15:13
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2005-11-29 13:27
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-11-28 14:56