mjarczak
Witam poszukuje jakiś ćwiczeń na mięśnie pleców szukałem ale nie znalazłem nic co mógł bym robić w domu możecie pomóc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
załatw drazek i jakiś cięzar to sie pogada
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40
mam drążek
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
wszelkiego rodzaju podciągania na drążku (podchwyt, nachwyt, szeroko wąsko, etc.)
...
B0bek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
115
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2517
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 wybierz sobie co będzie Ci odpowiadać 
Polecam oczywiście drązek,
Polecam oczywiście drązek, ... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40
i tylko te z drążka czy jeszcze cos ?
...
Remi72
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
184
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1425
Mozesz jeszcze na dolną część przy pomocy drugiej osoby i np. krzesła wykonywać "skłony" i "wyprosty" leżąc przodem. Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
