rak

Dretwienie rak może byc spowodowane różnym podłozem.Chory kregosłup szyjny, ucisk na tętnice ramienną... Trudno powiedzieć.Za mało faktów... Detektyw:) Primum non nocere...

jestem cienias , ale mój wzrost mnie tłumaczy buhahah a tak poważnie to fajny post, ja mam ponad 192 i jestem wysoki. Czyli mówicie , że cięzej zrobić z takim wzrostem mase a jak sie ma rzecz z siłą?? np klata czy wzrost ma jakieś znaczenie? czy długość moich rąk nie powoduje ,że wyciskam mniej bo mam wiekszy zakres ruchu??

Ćw. 1 W leżeniu tyłem z nogą ugiętą pod kątem 90 stopni w stawie biodrowym i kolanowym, przez 20s napychasz udem w bok pokonując opór rąk które przykładasz w okolicy kolana jeednocześnie rozluźniasz stopę i staw skokowy, rozluźnienie, i trzymając ręką przeciwną przyciągasz kolana nad nogą zdrową wyprostowaną do podłogi i trzymasz 20s następuje [...]

Krótka historia powstania IRON WINGS ( od IHS w hołdzie wyznawcą kondycji i wytrzymałości - IRON WINGS ) IRON WINGS był projektowany jeszcze w 2016 roku. W założeniach miał być to produkt przeznaczony dla sportowców trenujących sporty wytrzymałościowe i siłowe na wolnym powietrzu, w naszym chłodnym klimacie, kiedy sportowcom szczególnie [...]

byłem u rodzinnego to mówił , ze jakieś naciągnięte więzadło (?) albo korzonki co jest nierealne. rtg mam za 3dni wiec wszystko sie wyjasni. a ja myślałem , ze wycisk zza karku do uszu w szerokim ustawieniu rąk jest dobry na poszerzenie i mase barków.. do uszu mniej kontuzjogenny.

Nie chce mi sie komentowac diety - lukaj w lustro i sam sobie odpowiedz do czego cię robienie masy moze doprowadzić. Obetnij węglowodany bo zrobisz się śmiesznie tłusty. Nie sadze zeby moje wypowiedzi zaśmiecały topik. Nie od tego jestem tutaj raczej. PN najszersze+bic 1. Przyciąganie drążka szerokiego do karku z góry 4serie /SAME DRĄŻKI - [...]

[...] który potrafi zaciągnąć się mocniej. * 39-63% wszystkich osób niepalących jest narażonych na bierne palenie. * Niepalące żony palaczy są narażone o 35% bardziej na raka płuc, w porównaniu z kobietami niepalącymi, mającymi niepalących mężów. * U dzieci biernych palaczy stwierdzono jednoznacznie zwiększoną liczbę przypadków astmy [...]

działa nikt normalny nie zamienia zawartosci. Chyba ze Twoj tamox przechodzil przez 20 rak zanimkoledzy pomogli zalatwic %-)

Przy takiej masie to 100 kg co najwyzej moze odbic od barow na pare centymetrow i byc moze przerzucic przez glowe, ale nie wycisnac do wyprostu rak. Kolo by sie polamal poprostu jakby mial to wycisnac. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-01-27 23:08:09

Obadam to w wolnej chwili, pompki na jednej ręce robiłem nie raz ale w tradycyjnej postaci raczej niewykonalne po ciężkim wyciskaniu. No i zostaje ułożenie rąk, mnie interesuje tylko bardzo szerokie, może się uda. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-03-11 19:36:10

ok ,czyli szerokość rozstawu dłoni na podłodze wyznacza się przez wyciągnięcie rąk przed siebie bez poszerzania tak ?

Ja ważę niecałe 50kg, myślisz że 6kg będzie optymalny ? Co do białka to jednak chyba więcej wychodzi, zależy co zjem po treningu, jeżeli tuńczyka(którego najczęściej jem) to tylko z niego wychodzi 40g białka. Pomyślę o takich stacjach jak Ty robisz, a Wy jak sądzicie, lepiej to robić stacjami, czy tak jak ja opisałem ? :) Dodam do treningu [...]

Jeszcze jedno pytanie:czy w podciąganiu na drążku opuszczać się do samego końca(aż do pełnego zwisu,wyprostowanych rąk) czy przed wyprostem zaczynać kolejne powtórzenie?

[...] je w gore wybijajac sie nogami DO GORY (nie do tylu) gdy jestes w gorze grupujesz sie; podciagasz kolana do klatki i przytrzymujesz je rekoma. najwazniejsze to to: -wymach rak do GORy -wybijasz sie zawsze do gory (gdy wybijesz sie w tyl nie osiagniwesz wyskokosci i nie dokrecisz tego) - podciagniecie kolan do klatki nada ci rotacji im [...]

2 WIADOMOSCI: 1: PODNIOSLEM 210kg! Podnioslem, po czym gryf wyturlal mi sie z rak..(prawa reka puscila). Czyli mozna powiedziec ze zaliczylem 200 poszlo chyba w miare poprawnie technicznie. BTW Mietki- mozesz mi mowic Mistrzu 2.Dzisiaj sie zwazylem i bylo 84,1kg (moze dlatego, ze pomiaru dokonalem wieczorem, a do poludnia przygotowujac sie [...]

Przyśpiesza? Samo założenie pasa nie spali kalorii, zrobią to pracujące mięśnie. Mając kilkunastoprocentowy bf, założenie pasa nic nie da. Nawet jeżeli dzięki polepszonemu krążeniu, zostaną uwolnione kwasy tłuszczowe, to i tak po ściągnięciu pasa znowu tam powrócą. Nie można mieć np. otłuszczonych rąk i nóg i jednocześnie kraty na brzuchu. Co [...]

no wlansi enie wiem o co z tym kaman ale jak bede to ćwiczył to najpierw barki potem bicek i tricek bo po zrobienoiu rąk barki bym chyba 10% obciązenia robic

[...] oraz, że pokonał Yoshidę w ten sposób. Mój faworyt w całym GP. Silva vs Kazuyuki - Silva miimo dodatkowych kg prezentował się całkiem nieźle , nie widziałem za bardzo jakiś braków kondcyjnych z powodu masy. Fujita to jednak ma tytanowy baniak, dostał tyle mocnych ciosów, a jak sędzia przerwał walkę... to poszedł wprost do narożnika. Hunt vs [...]

myślę, ze Night ma świętą rację; dochodzi tu- gdybyś za żadne skarby świata- nie chizła uzywac paskow w sytuacjach niejako krytycznych to siłą rzeczy, albo raczej siłą wypadającej z rąk sztangi musisz wypaczyć technkikę, zaokrąglić plecy, a w konsekwencji możesz doznać kontuzji...:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-14 13:30:19

[...] życiowych, a nie być silnym tylko gdy jestem ubrany w pas, paski, opaski i koszulkę. Wczoraj zamieniłem sumo na classic/RDL i mimo że w sumo 150x5 było spokojnie to mi 145 praktycznie wypadło pod koniec 2-giego powtórzenia. Także wyboru nie mam, już i tak od 2-3 miesięcy stoję na podobnych ciężarach łudząc się że chwyt się poprawi. UPDATE: Po [...]