p

no i co z tego :P

To że nie możesz dać sogów :P

prze trzymaliscie mnie ;p to sobie poszukałem poczytałem i juz wiem co chciałem wiedziec:) jedyne co mnie jeszcze ciekawi to co najlepiej wziasc miedzy cyklami xp zastanawiam sie nad mutant mass i aakg czy to dobre połaczenie ??

Co wy k***a chłopakowi mącicie ?! Niech ułoży sobie dietę albo poprosi o ułożenie w odpowiednim dziale na sfd, a potem można myśleć jakich mu potrzeba odżywek i supli, a nie wy już od razu kreta, gainery itp. W łeb się p****olnijcie. Bez diety nawet dobry trening nie poskutkuje.

no slaba i wlasnie ja stopniowo powiekszam :P

j/w a po za tym cell pump dawaj przed treningowo ponieważ coś tam pompuje:P

jak masz problemy z wagą ganera odpuść , a białko mozesz - tylko tak jak inni piszą , najpierw liczysz dete a potem białkiem dopełniasz to czego nie da rady dietą ,,,, a zreszta , nie bądzmy juz tacy drobiazgowi , 1 koktajl białkowy po treningu nigdy nikomu nie zaszkodził , dopuki nie traktujemy tego jako ultimate solution na wszystke [...]

zalezy jakie 2,6 :) Z tego co pamietam to gazzalodi 2,6 nie wejdzie ;) Duro 2,6 na luzie bo to jest jak trioga 2,1 wlasciwie... a duro 3,0 jest szerokosci gazzalodi 2,6 JR :P Jezeli masz pittbula zmierz jaki masz przeswit 60 mm nad miejscem gdzie sie normalnie obrecz konczy... jezeli bedzie 6,5 cm to na styk wejdzie i kazda centre bedziesz musial [...]

narazie mono wygrywa:P czekam na dalsze odpowiedzi

sami widzicie ze opinie sa podzielone :P

mozna zmieniac diete stosujesz cały czas. byle ilosc wegli tluszczu i bialka sie zgadzala itp ;p

Około 2 tygodnie temu mieliśmy kopanie Round House kick i wtedy tak napieprzałem w takiego wielkiego ochrania że kolega latał (ma 16 lat ) a z ochraniacza się wióry sypały. Wczoraj mieliśmy sparingi i 1 sparing robiłem z kolegą co ma 16 lat ale jest mniejszy ode mnie. Miał być light contact ale zmieniliśmy to na full i takie baty dostał że szok. [...]

No chyba nie umiesz czytac ze zrozumieniem, poniewaz ja nie napisalem ze dokonalem jakiegos wielkiego wyczynu :). W sumie to wielki wyczyn nie jest ale o czyms to swiadczy poniewaz moj drugi kolega ma 14 lat i jak we mnie kopie to nawet 1 mm sie nie przesuwam. I nie popadam w samouwielbienie, tylko to napisalem dla przykladu. P.S Opis ci nie [...]

Witam! Mam pytanie związane z rozpoczęciem mojej przygody z siłownią nie chodzi mi o trening tylko moja sylwetka jest dość mocno otłuszczona a jak wiadomo przy budowaniu masy również łapie się tłuszcz dlatego mam problem z oceną mojej sylwetki i nie wiem za co na początku sie zabrać czy za budowanie masy czy za rzeźbę żeby zgubić zbędny tłuszcz. [...]

tak. kto da więcej ;p Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2009-05-23 19:05:15

dzwigasz mlodsza siostre za szmaty:P

jak bym mial to bym dzwigał xD :P a co do tych butelek to 5 kg troche za mało jest. W sql na siłce ćwicze 7,5 kg ale bardzo zadko :(

ja mialem niebieska Vitalmaxa co myslicie o niej jak ja bralem to czulem niby cośtam że wchodzi:P

mialem taki sam :problem: z Vasobolanem Hiteca i tez sie w sumie zastanowilem nad tym heheh bo moje wieczko odpadlo i przykleilo sie do nakretki, wiec to byla schiza :D heheh jak otwieram puche a tu otwarte :P heheh topiero potem zauwazylem , ze sie odkleja przy otwieraniu nastepnej puszki

teraz już kumam:P a ile bym musiał bym zaaplikować propa by było dobrze?