p

ja mam ubezpieczenie w luxmedzie takze tam sobie zamowilem wizyte odrazu u laryngologa i od p. laryngolog dostalem skierowanie do szpitala na zabieg usuniecia migdalkow, pamietam ze w rozpoznaniu bylo napisane "przewlekle ropne zapalanie migdalkow" czy jakos tak, niestety nie wiem jak to zalatwic inna droga, prawdopodobnie trzeba od [...]

lepszy actitrin popity burnem :P

kup lepsza kreatynę a nie najtańszą :P

[...] bylem tam i nie uwazam tego za zaden wyczyn. Ogolnie rzecz biorac to syf jakiego jeszcze nigdzie nie widzialem. Jedynie Varadero to w mire czysta enklawa, ktora jest dostepna tylko dla turystow i zatrudnionych tam, badz mieszkajacych (partyjni prominenci) kubanczykow. Hy, a te kondomy w aptekach to sprzedaja bez opakowan, ot tak rzuca ci [...]

A co z alkoholem, lubie od czasu do czasu wyskoczyc z kolegami na piwo, moge ograniczyc to jednego razu w tygodniu... czy to nie bedzie przeszkadzalo w treningach ?? :P

ja to traktuje jako aeroby po treningu....akurat 20 minut na lajcie ale oczywiscie nie sa to moje jedyne aeroby:P

Ciekawe jakby przeczytała ten twój temat co by zrobiła :P hah

ja kupilem hi teca protein 80 2,5kg za 120zl ;/;/;/ a to jak za 150zl 3,5kg to jak najbardziej brac ;p;)

Wlasnie o to mi chodzilo :P

http://rickard.pl/?p=p_109&sName=k-1-camp,-szczytno-2009

na winku to juz wogole ciezko. mase ciała moze tak ale czysty miesnien zapomnij ;p

rob jak uwazasz , ale forma koks ;) zredukujesz z jakies 3-4 kg fatu i bedzie idealna plażówka ;p cwicz !

Poszukaj gdzieś takie ze wsi. Zbieraj je czy coś :D Ze sklepów to nie wiem. Ogólnie ze sklepu to nie polecam. Może jakiś bazarek czy coś ;p

Łeee nieprzytomny jestm :P

lol nie kręcą tylko nie dałbym rady zjeść 150 gram bialka a taki shake 1 dziennie nic by sie nei stalo chyba i troszke bialeczka z glowy =) a wegle to sa tanie rzeczy ale masz wiecej energi a pozatym jakie pudelka ja kupie to w torebeczkach :P heh.

300 gram białka !!?? ty ja brałem sobie B=2.2 W=4.5 T=1.0 // na 1 kg masy ciała :D myslisz ze tyle wystarczy ?? ale 300 wow ja bym tego w dwa dni nie zjadl .hehe bialko kupie mozecie mi jakies doradzic bo mialem zamiar kupic olim whey protein complex ( brac 1 porcje dziennie ) =) a z tymi weglami moze macie racje :P Thx

fajne kapturki :P

Wiec glukoza zaraz po aerobach, a po glukozie bialeczko, za jakis czas posilek potreningowy, pozdro:P

No ale jak po samym treningu to zle bo zaraz aeroby, wiec od razu po aerobach glukoza i bialko:P

piasek? dobre;p skołuj jak najwięcej szmat i wymieszaj z trocinami