p

Może to ruskie to meta nie była?;p , szczególnie z rana żólty no nie?:D

co to za farmazon , "po cyklu wroci do normy" , skoro ktos jest odwodniony trzeba uzupelnic plyn ,a nie czekac do konca cyklu !!! p.s. na 10000000000000000% nie masz pojecia jakie skutki niesie za soba odwodnienie

chwytane wiec bedzie luz :p

Aha na gg nie pogadamy bo mam problemy z siecią ale dopiero po maturze będe naprawiał:P Ewentualnie mail MAcio1986@poczta.fm

Dlatego, też po licencjacie poszedłem w innym kierunku. Dłuższa moja egzystencja w szkole skończyła by się dla kogoś źle i nie byłbym to ja:P

o kurcze sorki :P przeoczyłem mój temat w tamtym dziale... temat do usunięcia

No i takich odpowiedzi oczekiwalem..Dziekowa za rady P.S Mierze 179cm; waze 66 kg, biceps 32; pas 81; klata 98; udo 51=/(mam strasznie chude nogi=/) Z tego co wyczytalem moge wnioskoc, ze kreatyne w moim wypadku najlepiej wziac za jakies 5 miechow..pozdrawiam

ale knocknout faktycznie chyba lepsiejszy:P

takich co maja nick na litere "P" ok dzieki wuchta

tyle że ja nawet nie wiem jak się większość maszyn nazywa :P w tym jest problem... bo co potem zamówić?

Czytalem wywiad W SdW z Bagim. Wyznal w nim ze startuje dla sportu,adrenalinki,nie dla kariery,ambicji. Mysle ze wartosci Bagiego i Manka znacznie sie roznia i Mr B. nie pojdzie w slady Manolo. Pozatym Bagi jest chyba ciut starszy od Mariusza. Jodan,nie tylko swoja kategorie,to bez watpienia najlepszy zawodnik startujacy na polskich matach. P.S. [...]

Ranking po Otwartym Turnieju Submission Wrestling 2006 w Warszawie: http://kosior.pl/index.php?p=9&aid=288 pozdrawiam Piotr www.kosior.pl

Pon plecy Wt nogi sr klatka i barki P biceps i triceps

Pon góra silowo. Wt nogi silowo Śr Push hipertrofia P Pull hipertrofia Zmieniony przez - damianose97 w dniu 2014-02-15 12:22:28 Zmieniony przez - damianose97 w dniu 2014-02-15 13:07:16

K.S.J.P. na silke idziesz na czczo?? kreatyne bierze sie na pusty zoladek czyli minimum 2 h po posilku postaraj sie zmienic pore treningu jesli nie ma bata to bierz po treningu 5 gram i 2 porcje na noc ,chociaz ja jestem zwolennikiem brania tylko 5 gram podczas kilku pierwszych cykli

Taak sry za gapiostwo. I dzieki za linki:P

Akurat bardzo zależy mi na tym cyklu (normalnie bym olał) stąd ponawiam moją pytanie co zastosować, czy jakieś MRP są godne uwagi? Czy stosować normalny gainer? Chyba że da się zrobić jakiś pełnowartościowy posiłek na zimno?:p

He he... Zaczyna sie tu robic jak w dziale doping :D Mi sie podoba i to bardzo. Duzych przyrostow chlopaki. Miejmy nadzieje ze nowy rok bedzie jeszcze lepszy niz obecny. Pozdrawiam P.S. Skoro tematy sa juz takie jak w dopingu (czyli z laskami) to czekam na wpis Gregora i Bombowca xD

jak macie jeszcze jakies pytania to piszcie :P

Ja bym Ci radził w ten sposób: Po zakończeniu jednego cyklu powinno sie robić tydzień przerwy, a wieć Ty w czasie tego tygodnia postraaj sie biegać, aeroby itp. no i do tego jakaś dieta. Poprostu postaraj sie schudnąć przez ten tydzień a następnie przejdź do treningu masowego bo wcale gruby nie jesteś:P Pozdrawiam:)