ilość treningów

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1335

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

rutek, czy ty się ze mnie nabijasz?

edit. czy się nabija czy nie, push/pull 2x week to mój ulubiony trening siłowy, więc jak coś, to chętnie pomogę

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-14 22:44:45

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

damianose97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 76

Co sądzicie i takim podziale

...

damianose97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 76

Pon góra silowo.
Wt nogi silowo
Śr Push hipertrofia
P Pull hipertrofia
Zmieniony przez - damianose97 w dniu 2014-02-15 12:22:28

Zmieniony przez - damianose97 w dniu 2014-02-15 13:07:16

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

nei wiem skąd to wziałeś, ale jest bez sensu

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

damianose97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 76

Czemu niby bez sensu ? Pytam osoby doświadczone

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19444

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8808 Napisanych postów 50993 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391284

zastanawiam sie nad jednym twoj staż 6 miesiecy a kombinujesz jak koń pod górke , wybierz najprostszy trening dzielony i bedzie git

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

tak jak rutek mówi, bez kombinowania, bo ci wychodzi jakieś niewiadomoco zamiast treningu. Jest bez sensu, bo jest bez sensu, proste. Po co to tłumaczyć? To tak jakbym próbował tłumaczyć czemu pies ma 4 łapy - bo ma i już

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

damianose97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 76

Moim zdaniem taki trening jest lepszy od zwykłego splitu bo trenujemy każda partie 2razy no ale dzięki za wasze zdanie.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

pisałem ci o push/pull 2x w tygodniu, to ty zrobiłeś z tego coś dziwnego. A skoro wiesz lepiej niż rutek, który ma paręnaście lat stażu, to po co zadajesz pytania?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-15 14:59:52

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat