damianose97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2014 (19:28)

Data rejestracji 14.02.2014 (10:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw 3x siemka co sadzicie o tym treningu ? wiek 17 waga 66 wzrost 171 cel masa staż:8-9miesięcy dieta : jest 3.00kcal dzień 1: przysiad - 5 x 5 wyciskanie leżąc - 5 x 5 wiosłowanie - 5 x 5 + ramiona dzień	1	2014-04-22 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów witam ! mam taki problem ile razy lepiej trenować . lepiej w pon sr piątek czy poniedziałek wtorek środa piątek (nie moge trenowć w czwartek ani w weekend ) staż okolo6-7miesięcy .cel masa . jaki polecacie podział mysłałęm o pon	20	2014-02-14 10:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów	2014-02-15 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów	2014-02-15 14:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów	2014-02-15 12:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów	2014-02-15 12:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów	2014-02-14 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów	2014-02-14 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów	2014-02-14 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ilość treningów	2014-02-14 10:16