p

Co to jest IV Dan??? Może jakiś adres lub telefon znasz Ukasz?? "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866

Antonek ales ty zboczony:P Czekam na propozycje, napewno sie dogadamy!!!

W dni nietreningowe nie bierzesz AAKG. Tylko w treningowe przed i po treningu. Ewentualnie możesz jeszcze przed snem w zależności od portfela :P

BUAHAHAHAH gratuluje argunemtacji, jak chcesz podlonczyc wzmacniacz to szuka sie radia ktore ma sterowanie wzmacniaczem. zapomniales dodac ze to blaupunkt a one slabo czytaja cd oraz ze to model z przed kilku ladnych lat wiec nie zdziw sie po jego kupnie laser bedzie chodzil glosniej niz silnik papierow tez widze nie masz z jakiego parkingu [...]

Jeżeli w sposób solidny trenowałeś przez długi okres(miesiące), to po tygodniowej przerwie wrócisz na silke wypoczęty i pełen energii. Spadkow nie powinno być. Degradacja tkanki mięśniowej następuje p o okresie ok 2tyg.

a widzisz mogłeś napisać że masz 50 km do siłowni. Rozpocznij trening domatora. Kup sobie drążek i wsadź w futrynę. Do treningu domatora dodaj ekspander ( czy jakoś tak ;p) Ale i tak musisz mieć jakiś cel. Masa, siła, ogólne wzmocnienie czy żeby znajomym się pochwalić Pozdrawiam

Witam, Tak jest : PERFECT WHEY PROTEIN : http://trec.com.pl/esklep/perfect-whey-protein-1800g-wiekszy-p-184.html Patrz na smak NATURALNY - Akurat teraz taki pije. A jeśli chodzi o biało bez laktozy to tylko izolaty : ISOLATE 100 taki jest, jednak ma aromaty i słodzik. Nie znajdziesz raczej pozbawionego smaku izolatu. A koncentraty będą zawierały [...]

warzywa do każdego posiłku ;} wody piję dużo 5-6l. jak jest tak gorąco śpię ok 7-8h magnez omega3 i Vigor stale daje organizmowi w tabletach. a co do diety to napisze właśnie może byś s.m.p.a coś zmienił w niej lub też możliwe że jest ok ! . 8:00 100g płatków owsianych 150g mleka 1.5% +jakieś warzywo 11:00 (placuszki twarogowe poleca robić w [...]

a nie napiał, ze truskawka? :p

szukanie nie boli, ostatnio SARMy to bardzo popularny temat- najpierw odpal wyszukiwarkę, potem załóż ewentualnie temat :-P

Dietka ,dobry trening i bedzie dobrze ;-P Co i w jakich ilosciach jesc wiesh ?...

Bo Megabol sie wszystkim zle kojarzy ;p taka sobie opinie wyrobili, czy slusznie... nie wiem, moze ;] przeczytaj sobie ten temat, jesli jeszcze go nie widziales :) http://www.sfd.pl/temat233682/

hmm (bez spamu ? ) to ja hmm brakuje ? cale zycie człowiek sie rozwija :P nie osiagnolem jeszcze wymarzonego puapu :)

w sumie lajtowo tak mozna co dzien. Ale ja jak daje w PIZ** brzuszkowi to mnie ***ie kilka dni:p W Sumie Jak mnie juz bicki nie bola to w 6 dzien poprawke im robie ale tylko 2 czwiczenia

Ja mam zamiar :) Jechać chociaż na jeden mecz :). Choć przy takich cenach odechciewa się :/ A w losowaniu raczej 4 biletów nie dostane prawda? Baca: Stary Avatar był lepszy :P Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2007-12-21 15:26:32

Nie ma sensu po pierwsze wogóle nie ma sensu brania kreatyny bez diety bo to tak jak ryba bez wody :P na początku dobierz sobie odpowiednią dietę i będziesz miał znakomite przyrosty, a potem tak po roku możesz pomyśleć o kreatynce ;)

sory ze sie wcinam a co mysclicie o primce z black widow?bije teraz propa z tej firmy tak ze 120mg eod i czuje ja strasznie.kumpel bije 200 i wczoraj zdecydowal ze zejdzie na 150 takiego ma kopa ze spac nie moze.mozliwe zeby reszte koksow tewz mieli dbrej jakosci?moze wypowie sie ktos kto stosowal srodki tej firmy. p.s ciekawe czy bold tez [...]

Rób pon-śr-pt bo więcej nie koniecznie znaczy lepiej. Dobór ćwiczeń w Twoim planie nie jest najszczęśliwszy. Niepotrzebne wyciągi, modlitewnik i rozpiętki. Moja propozycja: A przysiady ze sztangą - ciężkie wiosłowanie sztangą wyciskanie na płaskiej military press podciąganie podchwytem (plecy i biceps) B rumuński martwy ciąg przysiad przedni ew. [...]

Druga by koles08 sniadanie płatki owsiane mleko warzywa orzechy jajka 2 sniadanie kasza jeczmienna tunczyk z puchy warzywa oliwa przed treningowy makaron razowy piers z kurczaka warzywa(tu z umiarem) po treningowy ryz biały piers z kurczaka kolacja twaróg półtłusty warzywa oliwa ________________________ Myśle że te Dwie diety Ci wystarczą abyś [...]

no czytalem, czytalem ,ale liczylem na jakis osobisty;P