p

Sory S.M.P.A panieslo mnie ;) Dzieki za odpowiedz " Prosze Pana" ;) Pozdro.

Mi sie wydaje ze stejki :) Dobre jakosciowo mieso i posiada aminokwasy czego chyba brak kurczakowi :P Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-01-23 18:51:09

lipa z tą Twoja dietą.. na redukcji obcinasz na poczatku z 200-300kcal, koszykówka moze i byc jakąś formą aerobów, ale dorzuciłbym do tego tradycyjne: bieganie/rowerek/orbitrek .. przed i po treningu dostarcz pożadne źródło energii i białka.. owsianka przed treningiem może byc, albo ryz/kasze/makaron tak samo po treningu.. zrodlo białka miesa, [...]

Mój kumpel miał dokładnie to samo tyle że on walił w barki tez goraczka ból i niemoznosć ruszania łapa w konsekwencji po 10 takich strzałach nic mu nie urosło :)) a wręcz przeciwnie gdyz prawie wogóle nie mógł pakować P.S Była to znana majówka(05.2003) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

no rozruszasz... i tak nikt nie odpowiada ponad rok rozkrecalem wraz z Finderem poprzednie aktualnosci i nic %-F P.S witaj Hans Zmieniony przez - gokuson w dniu 2005-03-26 14:56:34

ja jestem odpowiedzialny za to, aby regulamin forum byl przestrzegany, a Ctrl + C i Ctrl + V, mozna robic bez uprawnien moda.. ponoć P.S to zmieniaj moda.. Moze Ty Hans ? - znasz juz zasady

W takim razie co to za książka? Te ćwiczenia to mi do Armwrestlingu pasują A ściskanie czubkami palców wygląda tak jakbyś szczypał:P Albo brał szczyptę soli

no wlasnie jesli mozesz to zaproponuj :P dzieki

to jak panowie radzicie cos takiego dla mnie czy nie ? bo narazie nie otrzymalem odpowiedzi na moje pytanie :P

cwiczy 3,5 roku i nie wie jak to dawkowac? :P Jak dieta? rano storm, przed trenem shock, po trenie storm (albo pol porcji jak chce ciagnac dluzej niz 40dni) 2capsy zma ~30min przed snem Gainer wedlug brakow i po trenie

Pierwszy raz bierze stacki przed i po treningowe ;p, a co na kolejny cykl by mógł zarzucić :>??

Z tego co mi wiadomo, to najlepsze stejki są z wołowiny. Wołowina ze wszystkich mięs zawiera najwięcej kreatyny(chociaż to i tak są małe ilości) no i dość sporo białka ;) tylko że wołowina u nas jest droga niestety;/ sam sobie robiłem stejki wolowe, z tymże nie z polędwicy...jak zobaczyłem cene(coś koło 70zl/kg) to wybrałem też wołowe ale coś [...]

jak to nie bardzo?! a grill elektryczny? ja mam taki i nie narzekam http://nokautimg3.pl/p-27-2e-272e53177ab63e43004483163f87e9cf500x500/grill-zelmer-40z011.jpg Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-02-03 12:41:56

Który bardziej polecacie? http://allegro.pl/grill-elektryczny-first-5330-moc-2000w-dwustronny-i2971200675.html czy http://allegro.pl/grill-elektryczny-zelmer-40z011-p-szklo-kurier-i2996622360.html lub http://allegro.pl/grill-elektryczny-ariete-la-grigliata-760-wys24h-i2996625132.html

OK to chyba kupie ten zalmera :P

nike, granat adidas - XL; biala adidas L; reszta M Wszystkie lezlaly w szafie, bardzo malo uzywane (statnio ponad rok temu ;p)

jedyne co wiem o sprincikach to ze moja koleznaka plywaczaka robi je raz na trenig na samym pozatku i robi skok, maxymalnie karaulem 25m a potem spacerkiem powrot na nogach:P no io tak powtarza 10 azy i dosc dobrze sie dziewczyna wyrobila zwlaszcza miesniowo...:) pozdrawiam:)

i co o nim myslicie??mnir podoba sie jego karolyfer na brzuchu;-P

chcialem sprostowac ze zamiast gainera chodzi mi o dextroze zamiast gainera i tauryna czy mozna razem to sobie spozywac ;P

nie bede pil browarów, może najwyżej 2 łyki :P a co do jedzenia to najwyżej kielbase z grila:) wiec lepiej ja zjesc czy nie?