p

dokładnie tak jak kolega wyżej ;p wez gotowca i popraw tak zeby bylo to wg cb i sie poprawi to co bedzie sie nalezalo ;]

a jest coś co nie powoduje a jest dobre ? :P

PC Athlon 3000+, 1024 ramu , itd itp :P

Aktualnie spożywam (od 2 dni:P) sports one i smak pyszny, rozpuszcza sie swietnie i zero problemow po wypiciu z zoladkiem. Ale znajomy ma malo kasy a dymatize wychodzi lepiej cenowo. Doradzcie prosze czy lepiej kupic 2.2 kg dymatize czy 1.6 sports one bez perspektywy na dalszy zakup w najblizszym czasie.

Ta a jaki znajomy :p A diete chlopcze masz ?? xD

A skad ty wiesz ze ja nie mam diety :P

No nie w 100% :-P

Coz.. jesli 15 km jest dla Ciebie dluzsza trasa, to znaczy ze jednak na twoim Treku jest to duuuzy dystans. Bez obrazy A myslales zeby 50-tke zrobic? To byloby cos :P

Coz.. jesli 15 km jest dla Ciebie dluzsza trasa, to znaczy ze jednak na twoim Treku jest to duuuzy dystans. Bez obrazy A myslales zeby 50-tke zrobic? To byloby cos :P Wiesz dopiero zaczynam przygode z kolarstwem i w przyszłości napewno dystanse pow. 50 km nie będą mi straszne. A teraz to trzeba popracować nad kondycją.

tauryna hehehe jako zrodlo energi hehehe ... nie no bash normalnie :P taurynke zapodaj dla regeneracji .. carbo jako zrodlo energi.. to cukry wiec hmm nie oczekuj po nich np pompy :)

No obudziłem się stoczyłęm z łóżka i odrazu walke obejrzalem i jeszcze z wylaczona fukcja myslenia napisałem jzu edytowac nie moge :P

WItaj Michu Widze ze mamy prawie identyczne wymiary wage ect Moge Ci powiedzie co ja robie ... Podstawa to zmienic błedne nawyki zywieniowe.. jadłem tylko dwa razy dzennie ...Sic !! Teraz jem trzy razy i jest lepiej Duzo trzeba pic,strasze duzo....(woda, ziołka ) zeby spalić jeda kcal potrzebujesz 1ml wody Duzo białka, mało tłuszczy a z [...]

możesz zejść do 30 wszysko bedzie ok.P.S. w innym poście napisałeś że planujesz 1 cykl a tu że na vinku lecisz? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-20 19:01:30

mi chodzi o jakis plan ;/ limak czekam na odp :p

wiesz to sa klopoty od malego :/ złamana noga jakies 9 lat temu przez co zlamana dlozsza od drogiej 2cm teraz jestem rok po kolejnej operacji mam jakies blachy w tej nodze aby zablokowaly jej wzrost i tak sie to ciagnie wole miec mniejsze przyrosty niz noge zmarnowac zdrowie najwazniejsze. a apropo przyrostow to orietujesz sie ile moze mi wycisk [...]

Zatem bardzo możliwe, że problem lezy u podstaw-dieta, dieta, dieta! A przynajmniej trzeba to"załatwić"nim zacznie się szukac przyczyny gdzie indziej. Po pierwsze-sam napisałeś, że jesteś ekto. Zatem mógłbyś trochę zwiększyć kalorie spokojnie. Po drugie-przykład, który był tu wymieniony świadczy, że twoja dieta na pewno specjalnie [...]

moze lepiej napisz co jesz :P bedzie latwiej pomoc

A czym najlepiej sie odżywiać.? co jeść ile razy dziennie:P

Chyba zły link wkleiłeś. :P

Z migdałami też uważaj, podobnie jak z owsem. XD Chciałem robić sobie batony na mące migdałowej, ale zrezygnowałem po wczytaniu się w skład migdałów. :P