p

Ok wiek 14 lat waga 82 ,bic 36 ,kalta 104 na silke chodze ponad pól roku a kick boxing chem caczac od 1 wrzesnia 2009r ;p

Ta jak cos robie to pozadnie to tak wzrost 184 waga 82 mi troche trudno bylo nabrac masy ale dieta byla i odzywki na mase kreatynka i na mase miesniowa.;p moze co 2 miesiace na 1 miesiac bede uczeszczal co wy na to?:] dzieki za odpowiedzi

Nitro 2 bralbym tylko i wylacznie przed trenigiem i do tego dokupilbym mono tak jak KOTC napisal, jesli chodiz o Sztuki walki to przeszkadza troceh ta pompa strasznie sie puchnie roznice widoczne golym okiem przez trenera :P i ruchy troche krempuje wiem bo jadlem tak, dlatego dobrze by bylo przed treningiem SW nie brac wtedy tylko wlasnie zastapic [...]

j/w my Ci nie nastawimy :P

u mnie po ok 15 dniach są widoczne efekty ale narazie to tylko 1 cykl na mecie miałem i do tego na naposimie, ale 5 kg poszło. Jak dla mnie ok! P.S napisz po cyklu jakie miałeś efekty i ile mety poszło i jakiej

Ja tam pije gazowaną Muszynianke bo ma dużo magnezu :p

nie jest zla:) ps. z kumplem zrobilismy suwnice na nogi za 7,80zl:P pzdr

zdjecia tej suwnicy wkleje jutro tu masz inny palan: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149-s75.html ps. wystarczy troche poszukac:P

wrzuc foty i ceny prosze :D :P

Trawienie pelnego posilku (b, t, w) trwa kilka godzin (zwykle duzo dluzej, niz umowne 3h odstepu miedzy posilkami). O trawieniu mowimy oczywiscie jako o wchlonieciu wszystkich mikro i makroskladnikow. Samo przejscie tresci pokarmowej moze trwac krocej. W nocy metabolizm zwalnia, dlatego trawienie nocne trwa dluzej. Co do uczucia sytosci i glodu: [...]

dzieki za odpowiedz, ale druga opcja absolutnie odpada, moj avatar mowi sam za siebie :p pozdr!

a ogólnie jest sens łaczyc 2x stacki czy lepiej samego storma opracowac w 40 dni :) ? bo na tyle starcza duza pucha ;p czy jest to strata?

Bo to import zza oceanu taki sam jak equipoise :P

masz soga ;p

Masz ochotę to wal kapucyna, nie to nie. Pewnie tydzień temu zacząłeś ćwiczyć, a masz rozkminy jak walenie konia wpłynie na twoją formę, której pewnie i tak nie masz :-P

innymi slowy poczekaj ze 1,5-2 lata bo mozesz sobie kregoslup z***ac:P pozdro

moglbys /abys wyjasnic mi co to znaczy ATC albo FBW ? Bo zielony jestem w tych sprawach ;P

dzięki ;p

Tak jak koledzy. Może zależeć od ćwiczenia, czucia mięśniowego, stażu, rodzaju treningu, metod treningowych itd: Sprecyzuj pytanie to może coś sie powie aczkolwiek wątpie ;p.

Jak widać na załączonym obrazku redukcja :P 180cm, 86 kg, siłownia od 2 msc jednak diete trzymam 50/50 od tego tygodnia staram się trzymać ją w 100%, na redukcji więcej posiłków gorszym rozwiązaniem? Pierwsze słyszę. Tą diete robiłem sam potem wrzuciłem tutaj i zaakceptował ją modek Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2017-03-29 19:08:49