p

Czy ty coś ćwiczysz, czy jesteś tylko filozof - gawędziarz? P.S. Jak dla ciebie Karate jest skomplikowane to normalnie brak mi słów...

trec :P Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

nieldugo trener BvB bedzie wymyslal taktyki do gier strategicznych za pieniadze ,a masazysta bedize robil laski facetom a prezes klubu bedzie w P..eee Girlboyu

ty no ale klatke to masz troche wybrakowana (w porownaniu do bica :P ) no ale bic za***isty

zgadza się ale kawa nie pobudzi tak przed treningiem tak przynajmniej wynika z badań, stąd też poleciłem kofe pozdr w ostatnim MD chyba coś też czytałem o tym. Co do antyoksydantów drobnocząsteczkowych Si zielona wygrywa Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-26 17:38:10

uwazam iz kofeina ma swoje wady, które mogą byc niwelowane przez niektóre substancje (miedzy innymi polifenole zawarte w kawie, czy herbacie). Kofeina moze osłabiac wrazliwosc insulinową - ale trening siłowy - napewno ja poprawia . nie wiem jak jest z guaraną czy żeń-szeniem... A co do MD - to podchodzę z dystansem do zamieszczanych tam [...]

faftaq jak pisałem też jestem za kawą, ale badania w MD to nie jedyne. Co do nich fakt czasem szukają sensacji i patrze na to z przymrużeniem oka, ale spotkałem się też z takim stwierdzeniem w książce. Poczytam dzięki Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-26 21:06:05

1. wg mnie dieta jest niezbedna, ale mam kumpla ktory sobie pije piwko, kebaby je i inne tego typu rzeczy i cwiczy na rzezbe tylko, i ma efekty ;p 2. musisz pamietac, ze nie mozna na 1 treningu cwiczyc zalozmy rok, cwicz 1 planem 2 miesiace, zrob przerwe i zacznij innym planem cwiczyc ;) wtedy bedziesz mial efekty

kolego chyba jestem tępy i nie ogarniam tego kalkulatora, tzn np. nie wiem jak zmienić w nim ilość sztuk :) np. 4 jajka :P

no ale na brzuszku jest go dosc i to tak zle wyglada pozniejna udach i dupa oczywiscie no chyba ze np przed cyklem 2 miechy wycinki pozniej to zazuce i po tym jak bedzie zaduzo to znowu sie popali:P:D

Tak stabilizuje prawda. Ale przy wyciskaniu na klate tez a czy jest to cwcizenie na biceps :P

Panowie a czy moge wlecieć na ten cykl miesiąc po odbloku? Zależy mi na czasie bo wakacje idą :P

rekawice :D mi duzo pomagaja :P i creatine :D

Tak właśnie napisałem, ubrałem to w inne słowa, pewnie niezrozumiale:P ale wiem o co chodzi. Czyli w pierwszym tygodniu mniej wiecej poznam swoje obciązenia na plan A-15 powt i B-10 powt, oraz A-5p powt w kolejnym tygodniu bedzie B-15 A-10 B-5 (i w tym tygodniu poznam reszte obciążen) trzeci tydzien: znow A B A (i w kazdym z tych dni wyznaczam se [...]

W związku z otwartym &amp;#8222;wyzwaniem&amp;#8221; rzuconym tu jissenowi przez PMX-a &amp;#8222;Idź do głównego instruktora i zróbcie konfrontacje z MMA w Michalinie - nic prostszego po co pisać!&amp;#8221; oraz wieloma jego wpisami w innych miejscach, pozwólcie drodzy forumowicze, że zanim porozmawiamy wyłącznie o systemie jissen (już bez [...]

/Ponieważ w jednym poście wiadomość nie przeszła puszczam resztę w kolejnym odcinku &amp;#61514;/ Oczywiście poziomy nauczania w jissenie to &amp;#8222;całkowity brak poziomu&amp;#8221;. Jak ktoś nie zapomniał to proszę: http://www.sfd.pl/Jissen-t173903-s4.html#post8 To wszystko rzecz jasna nie ma nic wspólnego z rzetelną informacją o [...]

Jak sie juz gosciu lapie za doping to niech strzeli jakis 1-2 porzadne cykle masowe i potem redukcja. Przynajmniej z igłą sie pogodzil ;p

To co mi polecacie? ja nie chce byc bydlakiem, tylko ladnie wygladac :) Nie chce byc zmasowany tak jak wiekszosc :p

Mawashi widze że masz tutaj adwokatów na CZacie :):):):) Prawie mmnie zjadł:P

Thx za wszystkie odpowiedzi, te 100kg to chyba na najblizsze pare lat by mi styknelo :P W sumie moze jednak zaczne od gryfu+2x15kg... Pare linkow do sprzetu, na poczatek hantle http://www.allegro.pl/item97591427_promocja_para_gryfow_do_hantli_najtaniej_.html tutaj mamy gryf lamany [...]