p

oki sogacze dla was, zastanowie sie jeszcze nad tt i zma, może zamiast tego se jakiegoś andro stacka zarzucę albo 7 amp decki :P Albo jakiś super hiper odrzutowy projekt megabola A tak BTW to co sądzice o nowej kretce HI-teca w porównaniu do ultimate??? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest [...]

Junior dane w moim profilu sa z leksza nie aktualne :P lord2u Sorki ze zapytam ile masz lat? Czy ja pisałem, żeby mi ktoś plan ułożył? Już kilka razy natykałem się na Twoje posty które mnie rozbawiły do płaczu

o tey glutaminie to wyczytalem w KiF sport dla wszystkich Tam yest poruszany temat rosniecia i gosciu pisze o takim podawaniu glutaminy ;p Dlatego wlasnie sie zapytalem hyhy JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

heh dzięki Mawashi ...przeczytalem ten trening szybciej niż linka dałeś:P tyle że tam są plany kolejności ćwiczeń a mi chodzi o plan tygodniowy. np poniedziałek :pompki klasyczne ileś tam seri, podciąganie nadchwytem na drążku XXseri, podnoszenie hantli na biceps w jakiś tam sposób XX serii wtorek: kilka ćwiczeń na jakieś inne partie mięśni XX [...]

coś nie wyświetla mojej odpowiedzi to jeshcze raz napisze...:] dzięki Mawashi za starania, trening domatora przeczytalem szybciej niż linka zapodałeś :P tam w planie treningowym jest podana kolejność ćwiczeń ale mi chodzi o plan treningowy: np poniedziałek: podciąganie na drążku Xseri X powtórzeń, pompki klasyczne XseriXpowtórzeń.... wtorek: [...]

okej.. postaram sie do jutra wymodzić jakiś plan:) hantelki mam bez możliwości dokupienia obciążenia :/ sztanga to samo ( ręcznie robiona :/ ) zastanawiam się tylko czy w jeden dzień ćwiczyć jedną partie mięśni.. bo w sumie mi zależy na bicepsie klacie i barach więc w poniedziałek :bic wtorek: klata środa bary czwartek:bic piątek klata [...]

jesteś na low carb czy ckd bo to róznica Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-01 09:53:53

Ok, masz soga;p Ktoś jeszcze chciałby się wypowiedzieć?

hmm... nie wiem czy dobrze powiem ale jesli sie rozciagasz to w szystko powinno byc ok :) przynajmniej ja nie mam z tym problemow :P

Ok dzeiki, trening na nogi tez juz jest, pelen sil moge zaczynac :P

Haker@Siłownię posiadam w domu, kupiłem cały atlas. Trochę euro na to wydałem, ale mam dużą chatę, więc trzeba to jakoś zagospodarować P.S: Holandia.

Wyglądają jak z wystawy :-P super

15-25 tez bym łyknął ale za tą cene tego 8 g :P

odswiezam ;P

Yarekbboy Troche podciagniemy forme i mr Olimpia mamy w kieszeni z takimi oczami ;-P

o kurcze, ale tam się zrobiło 3 kurcze sprawdzenia xD przynajmniej jak 3 sądzi podobnie to będzie wiedział na pewno. I jeszcze to co s.m.p.a. powiedział. Najpierw naucz się perfekcyjnie wykorzystywać te 10 wskazówek w praktyce. Jak już będziesz wiedział co dobre, a co zue to wtedy się pomyśli. Zmieniony przez - maczko765 w dniu 2009-09-27 21:56:53

Możesz spróbować. to zrecenzowałeś :-P

...jak będziesz wiedział coś więcej to napisz poniżej info...jaki styl trenujesz???...chce wiedzieć bo ja Oyama Karate trenuje i z chęcią wystartuje w czerwcu w tym turnieju... P.S.:Do jakiej sekscji należysz

poszperaj po necie jest wiele wzorow i duzo lepsze od tego(nie wiadomo co to:P) albo w salonie tez maja spora ilosc wzorow... Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-05-21 23:35:27

a ja bym popracował nad brzuszkiem klatka ramionami bicepsem tricepsem i plecami ;p na dokładne nogi... a co do tatoo to cieniutko Smok bedzie lepszy!