p

Każda waga może być zepsuta ;p

jak będzie dodatni bilans kaloryczny to będzie szło jak nie to podbij kcal :P

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-Glutamine_MegaCaps-opis1588.html#opis do tej diety wrzucam takie cuś :P

zwariować można przydałby mi sie bold bym to wsyztsko kasował w p.i.z.d.u

Nie chce mety chce jakies ph ; ) taki sredni jakis co mozna sie odblokowac busterem tescia; p

trening + biegani = dobra wydolności i przy dobrej diecie można robić czystą masę :-)) czyli po bieganiu powinienem uzupełnić dietę o tyle kcal ile straciłem podczas biegania? czyli np pierś z kuraka na parze? :P

Dziękuje jak bym mial abonament dal bym ci soga ale nie mam ;p

to targowisko sam sie osmieszasz :p

aha :P

CZy makaron o składzie mąka z pełnego ziarna (Lubella) jest zdrowy i sensowy do budowania masy (nie lubie tego razowego albo orkiszowego chyba ze by nie było alternatywy ;P)? jeśc go przed czy po treningu ?

o takie coś jem :P bo dobre ale czy w dieci emasowej to się nadaje ??czy źle jeśc takie makaron długofalowo. (codzieniie 100 gram+ kasza gryczana jako źródło węgli) Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2008-02-16 13:32:45

a co to za trening act .. jestem naprawdę w tym temacie zielony to proszę piszcie po polsku;p

wlasnie nie wiem dawno nie mierzylem ale chyba nie:P 2 tyg jade nowym planem wczesniej 8 dni przerwy i dalej jazda co poradzisz heheheheh:D:D:D

a po co rozrabiać:P lepiej już na oko podzielić ,ja robie jedna duża strzykawke tak ze zatapiam koncuwke przesypuje hcg z ampy i tłoczek to zatyczka w tym wypadku, otwieram i duża igła ( zawsze nową poprostu ten śnieżek ubieram..do drugiej otwartej strzykawki ,już z igła opatuloną jeszcze i tak na oko troszeczku,niemusi byc przcież jak w pysk [...]

Plasma Jet :P bdb booster azotowy ;D

a jak beda ugiete podczas rozgrzewki to co :P

Faster99 ma racje:) ja zaczynałem od drążka i dwóch hantelek 1-kilogramowych, które dostalem od dziewczyny na urodziny (chyba chciala mi na cos zwrócic uwage:P). Udało jej sie to na tyle, że dziś mam własną profesjonalną siłownię. Wytrwałości!

ja zawsze bdawkę np rano waliłem 20mcg za 3h znów 20mcg i tak cos 3h wrzucałem a pożniej zarzucałem po 40mcg co 6h :Di tak w górę :P

by mi serducho rozj**ało hahaha wrażliwy na clen jestem chyba :P

to spoko bo alpha ma 1 :P