p

no na masie :P ok jogurt mi pasuje bo bardzo lubię, a np taka mała przekąska w trakcie jazdy( na wyciągu pod góre) , zwykle jadłem snikersy i czekolade a teraz co?:D albo np: gram też często w siatkówkę(3h) co mogę w między czasie przegryść?

No koles08 czuje, że to nawet dobre może być. Tylko jak wcisnąć do takiego "koktajlu" 80g twarogu powiedzmy ? ;p

do Xp dokup Cell Pump'a. pozdro p.s.Tak, dietę ułóż a gainerem, białkiem, bulkiem tylko ją uzupełniasz.

s.m.p.a co myślisz o sałatce pomidorowo ogórkowo cebulowej z 15 g oliwy z oliwek w 4 posiłku? Odejmę za to 25g rodzynek z posiłku 3. I czy to nie wpłynie jakoś na trening który mam o 19 ? Może powinienem zrobić ten posiłek tak o 16.45 albo zjeść coś tak o 17.30 jeszcze ? Zapraszam także do oceniania, jestem ciekaw co można poprawić jeszcze.

przekonałeś jeszcze bardziej :D Do usłyszenia jutro :P

ceny sprzetu osobno: lawka-600zl gryf-80 obciazenie-3zl za kg (hantle tak samo) 600zl za taka lawke?? za 600zl to kupilbym 2 nowe i lepsze ;p gryf 80zl? za 60-70zl mialbym nowy 220cm obciazenie tylko sie oplaca z tego co napisales nic wiecej. Masz tam cos z wiekszego obciazenia?? np, 15kg albo 20stki?? Jesli cos masz to 2x20 + 2x15 kupilbym.

http://werasport.eu/?p=p_52&iPage=4 Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-03-30 23:53:27

a czemu akurat odbiór w legnicy?:D a nie wysyłka jak zawsze;p

A tam lipny P. UEFA, pewnie żadnego meczu nie oglądałeś nawet

Bodymaker masz racje, ale LM nakręcają pieniądze, więcej drużyn, więcej kasy. Po za tym łątwiej im dopuścić 4 drużyny z bogatej Anglii, gdzie jest olbrzymi dochód z reklam i biletów niż z Polski, gdzie drużyny nie mają nawet obiektów . Już na pewno nie zmniejszą liczby drużyn w LM, a P. Uefa to jednak puchar pocieszenia i dużo mniejsze pieniądze.

1.Bez diety trudno osiągnąc cele.Wiem, że to trudne ale takie są fakty ;] 2.Kiedyś też myślałem o małęj redukcji przy małęj wadze i mięśniach, pomyśl czy to nie jest bez sensu, i nie lepiej trochę przybrać na masie. 3.Jak nie będziesz miał masy to później nie będziesz miał czego rzeźbić, mięśnie nie czekają od momentu urodzenia dopóki nie spalisz [...]

p.prawiejakmistrz już napisałem ci komentarz że ten plan to BOHOMAZ chcesz to sobie rób krzywde na własne życzenie skoro wiesz lepiej %-) jeszcze do tego - Uprawiane inne sporty :BJJ }:-( chłopie pomyśl - bo aż strach bierze patrząc na takie podejście

Siemka. Aby móc ocenic przewidywalny efekt po okesie redukcji musiałbyś wstawić zdjęcia sylwetki, wtedy można by było coś powiedzieć. Wszystko zależy od tego, jak aktualnie wyglądasz. Cześć. Dzięki za post. Jasne wymiary będę robił dzień przed zaczęciem, potem po 3 tygodniach zobaczę jak sytuacja wygląda i pewnie będę się pytał na forum co i jak, [...]

Ja osobiscie slyszalem ,ze testosteron podawany regularnie w malych dawkach wspomaga wzrost, ale czy to prawda nie wiem. Pozatym masz 165 i? Teraz masz dola , za 3-4 lata bedziesz miec to w dupie bo wzrost****a daje. A faktem jest ,ze niscy maja latwiej zrobic b.dobra sylwetke p.s Tez tak mialem jak ty, mi juz przeszlo;] Zmieniony przez - OwnaGe w [...]

no i na koniec mistrz sie wypowie :P ...brawo ,rosnij w lewo i w prawo :) "NO PAIN NO GAIN"

Jak was za tę sogarnie podkabluje to mateło cały dział zlikwiduje%-P

hehe widze ze sporo sogow zlapales przez ten link nizej hrhrhrhr cwaniak tez sie na to zlapalam :P

o niskim mz odpowiednim odstępem czasowym Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-22 22:22:18

To było odrazu z tym paliwem wytłumaczyć:P Odrazu w pełni zrozumiałe

elou sister czemu nie wezmiesz sobie od nas aparatu robi lepsze zdjecia i duzo mniej biora pozdrowienia od małego i Kubusi sogus za odwage (po znajomosci):P ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...