BX monster mass 5000g - w dni treningu 4 porcje 1p. przed sniadaniem, 2p. po obiedzie, 3p. 1h pzed treningiem, i zaraz po treningu 4p.
w dni bez treningu - 2porcje - 1p. rano przed sniadaniem i 2p. w czasie treningu / takim sposobem wyjdzie to na dawkowanie 22 dni
SP 80 olimp 3200g - w dni treningu 3porcje 1p. przed sniadaniem. 2p. przed obiadem i 3p. 1h przed treningiem
w dni bez treningu - 2porcje 1p. przed sniadaniem 2p. w czasie treningu / wychodzi 35 dni dawkowania
Xpand Dymatize 775g - w dni treningu - 2 porcje 1p. rano na czczo i 2p. 30min. przed treningiem
w dni bez treningu - 1porcja rano na czczo
Do tego wszystkiego dokladam oczywiscie diete na mase i trening chcialbym zeby ktos zastanowil sie nad tym rozlozeniem dawkowania czy gdzies nie popelniolem bledu z gory dzieki pzdr.
tańcz, idź w bal...