SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o pomoc w doborze sumpli !!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 593

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 332
Witam

Założyłem się z kolegą kto do końca roku szkolnego będzie miał więcej w łapie i więcej wyciśnie na klatkę. I tu proszę o pomoc mam nie duży staż na siłowni (okolo 3 miesiecy) a zostalo juz tylko 5 miesiecy do konca roku szkolnego potrzebuje jak najszyciej przybrac w sile ale także i w masie zeby jakos wyglondac na wakacja niestety jestem ektomorfikiem ;/ ( Bylem u dietetyka i mam dokladnie rozpisana diete na mase jednak nie jestem w stanie się do niej stosować)Jem co popadnie najczęściej na śniadanie płatki owsiane z twarożkiem później w szkole 2-3 bułki z serem i szynką oraz jogurt pitnym po powrocie do domu jem obiad (ugotowany przez mame zazwyczaj ryz z kurczakiem ryba jakas surówka )pół godziny później popijam 100g mass xxl i za jakis czas jem kolejny obiad 100g ryzu z sosem myśliwskim i jakieś mięsko jak mam czas :D znowu popijam gainerem i na kolacje bialy twarog.

Pytanie jest następujące jakie mogę wcielić suple do mojej "diety" aby w ciągu tych 5 miesięcy poszła i masa i siła myślałem o jakiejś kretynie pumpu szczególnie w ostatnim miesiącu zakładu

Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1204 Napisanych postów 26408 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 298169
nie sumpli tylko supli
wypełnij ankiete działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2237 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33857
najpierw ankieta , jak masz odpowiedni wiek czyli minimum 16 lat to zakup na pierwszy cykl mono , potem przerwa i potem wskocz na cp (cell pump)... chodz cwiczenie bo sie zalozyles z kumplem nie jest moim zdaniem rozsadne.... odzywki powinno sie brac jak juz miesnie nie rosna (stangacja) ale kto w dzisiejszych czasach tak robi ??? ja sie przyznam ze nie ^^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 392 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4510
duzo osob chodzi do szkoly i jakos trzyma diety. jesli nie bedziesz trzymal diety to Ci nic nie da zaden suplement.
Jak juz bedziesz trzymal diety to do tego dorzucaj gainera a za 3 miesiace zwykle mono np universala i pojedz cykl

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIEZCĄ
SIŁA I HONOR
WHITE POWER
krwawy mściciel z hollywodzkich filmów

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 383 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3519
Jak bedzie trzymal diete to mu gainer niepotrzebny

Life is short - train hard!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 332
Nie jestem w stanie trzymać diety ale jem na tyle dużo iż mam przyrosty (ostatni tydzień okolo 2kg ale to raczej w tluszcz to poszło )dziennie wchłaniam okolo 300-400 ww i 70g białka (białka trochę mało)

Co do ankiety nie wiem o co konkretnie chodzi
Mam 17 lat ważę 59 kg przy wzroście 176cm wcześniej brałem tylko mono Trec ale było to strasznie nie regularne

Mam do wydania jakieś 150-200zl i chce zakupić kretyne i jakieś aminokwasy BCAA
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomocy czy ta odzywka jest dobra ?????

Następny temat

Kofeina

WPC zestaw