Winiarz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

392

przeczytanych postów

4510

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta białko ok240g,węglowodany ok 150,tłuszcze 50g

Uprawiane sporty siedzie na sfd ewentualnie ogladam tv

Ostatnia aktywność 13.04.2018 (23:29)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ben gay witam, dzis odwiedzilem 3 apteki i nigdzie nie moge dostac ben gaya poinformowano mnie ze został on wycofany. czy wam coś wiadomo na ten temat? proszę o podanie mi maści porównywalnej do ben gaya lub mocniejszej <img src="../../buziaki/43.gif"	26	2009-08-17 15:32
Odżywki i suplementy	winpocetyna czy winpocetyne jest sens stosować np przed treningowo 2 tbl czyli 10 mg czy tez w wiekszej ilosci? interesuje mnie opinia osob ktore maja wiedze na ten temat	4	2010-02-18 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia tylko do Mod witam prosze moderatorow i osoby znajacie sie na zywieniu o sprawdzenie diety info o mnie w profilu, dodam tylko ze poza silownia nie mam zadnej innej aktywnosci ruchowej typ	7	2010-02-06 11:30
Odżywki i suplementy	pytanie plasma jet nie moge nigdzie znalesc czy plasme trzeba przyjmowac na pusty zoladek czy tez moge sobie zjesc 10-20 minut po posiłku i też bedzie elo? prosze o nie pisanie odpowiedzi jesli ktos nie ma wiedzy na ten temat. pozdrawiam <img src="../../buziaki/3.gif"	10	2009-01-06 20:32
Po siłowni, o siłowni	nie dla zielonych. prosze o szybkie odpowiedzi zastanawiam się czy jest sens chodzić dalej na siłownie (staż 2 lata, trening 3x w tyg). diety nie ma i nie bedzie przez najblizsze 2-4 lata(powody finansowe i nie tylko)[staram się jejsc jajka twarogi itp ale jem co jest] raz na pare miechów moge	30	2009-01-14 21:32
Doping	m drol solo prosze o pomoc	23	2008-12-30 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	M-drol dawkowanie	2011-06-13 19:28
Doping	RELACJA Z CYKLU X-MASS GENERIC LABZ	2010-03-22 13:44
Doping	Pierwszy cykl (Epithin E) - rozwianie wątpliwości	2010-03-22 13:41
Odżywki i suplementy	Nie moge przybrac na wadze..	2010-03-22 13:27
Odżywki i suplementy	Co do Mono ????	2010-03-21 23:24
Odżywki i suplementy	Co do Mono ????	2010-03-21 23:01
Odżywki i suplementy	Co sądzicie? Pomoc w wyborze kreatyny	2010-03-21 22:59
Odżywki i suplementy	BCAA+Kreatyna+Spalacz - Utrata wagi i poprawa proporcji	2010-03-21 22:55
Odżywki i suplementy	Chce przytyć!!!!	2010-03-21 22:52
Odżywki i suplementy	Testosterol&meta Anabolon	2010-03-21 22:49
Odżywki i suplementy	Nie moge przybrac na wadze..	2010-03-21 22:45
Odżywki i suplementy	suplement na maksymalne pobudzenie	2010-03-08 16:24
Odżywki i suplementy	suplement na maksymalne pobudzenie	2010-03-07 12:51
Odżywki i suplementy	Zmiana supli	2010-03-07 12:42
Odżywki i suplementy	Czy to dobry pomysl?	2010-03-07 12:36
Odżywki i suplementy	suplement na maksymalne pobudzenie	2010-03-07 12:32
Odżywki i suplementy	TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!	2010-02-27 14:24
Odżywki i suplementy	Polskie Firmy-pomoc	2010-02-25 15:43
Odżywki i suplementy	Anadrox/Vapor/Jetfuel/Novedex/Detonator	2010-02-24 12:05
Odżywki i suplementy	Widzieliście?	2010-02-24 11:54
Odżywki i suplementy	Widzieliście?	2010-02-23 23:23
Odżywki i suplementy	masa mięśniowa	2010-02-23 15:54
Odżywki i suplementy	Czy to dobre? Sogi za pomoc!!!	2010-02-22 17:10
Odżywki i suplementy	3 cykle treningowe - suplementacja	2010-02-22 09:37
Odżywki i suplementy	3 cykle treningowe - suplementacja	2010-02-21 21:44
Odżywki i suplementy	FITNESS AUTHORITY XTREME DETONATOR vs universal storm	2010-02-20 20:03
Odżywki i suplementy	jabłczan czy mono?	2010-02-20 19:56
Odżywki i suplementy	nitrix czy mesomorph?	2010-02-20 19:53
Odżywki i suplementy	nitrix czy mesomorph?	2010-02-20 17:30
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 600 dla chudzielcow??	2010-02-20 17:26