Problem z doborem sumpli

Witam! mam problem biore od miesiąca creatyne z olipu 1250 mega caps 8 dzienie do tego okolo 4 glutamine tez z olimpu i wziołem dziś 2 therom steam i zaczło mnie delikatnie kuć w klatce;/
czyli musze coś odstawić?czy jak?bo nie chce z siebie zrobić wraka

i nie wiem czy sie to gryzie czy co..i wole sie poradzić krete biore 2 rano 3 pzed treningiem i 3 po..

nie jest to czasem spowodowane ciężarem i mikrourazami ?
od jak dawna cię kuje
ile masz lat waga wzrost zdrowie?

wiek 20 lat wzrost 179cm waga 102 kg cwicze 50kg na klate seriami 25 18 16 16 staz pol roku intesywnie co 2 dzien a kuje mnie od 2 dni
prosze o szybkie odpowiedzi jak temu zaradzić

Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-17 09:32:54

zmniejsz może ciężar i wykonuj mniejszą ilość serii
jaki masz bf?
jak bedzie się to utrzymywało idz do lekarza ale myślę że przesadziłeś

chodzi o moje wymiary bica czy co? nic 41 klatka 116cm możliwe ze przesadziłem bo jestem cały obolały pieczom mnie barki nogi itp i jeszcze drętwieje mi łytka i goleń po bieganiu co to może być?robi sie bardzo twardy..dziś np juz mnie mniej boli ale znow bary bardziej myślę ze może przemęczyłem organizm;/




Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-17 10:56:13

poziom tłuszczu w organiźmie

oj nie wiem nie nie miezyłem nigdy..brzuch mam mały jestem dobrze ubity..i dlatego regularnie biore termo..żeby jak co sie wypalił zaraz jak by było go więcej..co o tym myślisz
?

wrzuć fotkę jak możesz

OJ NIE da rady za wolny net to raz a po drugie nie mam aparatu;/

skombinuj albo poszukaj na forum tematu jak obliczyć bf