szef901

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kowalski

Wiek 36

Zawód/studia informatyk

Województwo Śląskie

Miasto Radlin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Dziecko forów

Ostatnia aktywność 08.10.2019 (01:40)

Data rejestracji 03.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kontynłacja mocnego spalacza na 2 cykl witam zrobiłem pełny cykł na spalaczu thermo bombs:) spadło mi 8kg:) zrobiłem sobie miesiąc przerwy i zastanawiam się nad następnym spalaczem mocniejszym:) muszę jeszcze spalić 10 kg nadwagi;/ jakieś dobre propozycje?	7	2014-12-16 12:39
Odżywki i suplementy	DIALENE 4X(90 TAB.) SCIVATION witam może ktoś testował ten produkt ogólnie strasznie mało o nim w internecie a chwiałbym się dowiedzieć o opinie;)ponieważ zakupiłem właśnie ten produkt:)pozdrawiam	5	2013-11-07 01:39
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie 03.01 zrzucone 23kg problem witam wszystkim mam problem mianowicie wracam pomału do normalnego jedzenia lecz nadal trenuje oraz ćwicze i waga mi dera stycznie idzie do góry a nie jem dużo..ograniczam sie..nie ogarniam tego;/dziennie wlatuje mi okolo 200-500gr i nie chce sie	20	2012-11-07 21:34
Odżywki i suplementy	Problem z rekom są na to jakieś suple? witam mam problem z ręką jechałem kiedyś na rowerze i upadłem na tą rękę no i od tego czasu co chce na klate coś wziąć choćby nawet te 40kg boli mnie ręka w łokciu:/jest na to coś skutecznego;0?bo nie chce pomijać treningów;/ zmieniony	7	2010-09-20 20:34
Zdrowie i Uroda	problem z łokciem pomocy?? witam mam problem nie wiem co zrobić ćwiczyłem na ławeczce i przez przypadek spadłem z niej na łokieć teraz mnie strasznie to boli złamana nie jest bo nie puchnie ale jak ruszam to ból jest nie do zniesienia jak by ktoś igły wbijaj macie coś na	1	2010-09-04 09:23
Trening dla zaawansowanych	Witam mam mały problem z wytrzymałoscią miesni witam jak w wątku mam małą wytrzymałość mięśni mogę wziąć np 70kg na barki na serie a weżnę dużo mniejszy ciężar a wycisnę tyle samo powtórzeń praktycznie co 70 kg moim zdaniem jest to nie możliwe ale mam tak nie stety np 70 zrobię 20 razy np 20kg	2	2010-06-19 14:14
Odżywki i suplementy	Pomoc w szbkim nabraniu siły!! witam! mam pytanie czy wiecie czy jest jakiś środek co by pomógł w dwa tygodnie choć trochę przybrać na sile wiem ze to mało strasznie ale za 2 tygodnie u mnie w szkole są zawodu klasyfikacja zaczyna się od 20powturzeń 50kg ciężarek na ławce prostej	10	2010-04-12 14:20
Odżywki i suplementy	Witam jakie jest dobre białko witam! panowie jakie jest dobre i tak do 70zł za 1kg białko w smaku bo mam olimpa x5 czekoladowe i wanilia i już mój organizm sie buntuje jak je pije nie dobrze mi ;/ jakie są według was dobre białko w smaku?:)na samom myśl ze mam to sie napić mnie	15	2010-04-03 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problmik chc si wyżeźbić witam..mam pytanie jem na śniadanie 125gr twarogu drugie śniadanie yogurt obiad ryż,albo jakomś sałatkę ewentualnie zupe..podwieczorek pomarancza albo 125gr twarogu na kolacja robie sobie porcje białka i ide na skakanke powyciskam na wyciągu i	8	2010-03-27 01:00
Trening dla zaawansowanych	Mały problem z wagą po creatynie;/ witam!! mam mały problem brałem creatyne no i git teraz nie biore lecz ćwiycze dalej na siłowni staram sie co 2 dzień lecz waga dalej mi idzie w gore w ciągu miesiąca poszło mi z polączenia glutaminy 4 tabsy dzienie i creatyny 8-10 dzienie 18kg i	6	2010-03-21 00:33
Odżywki i suplementy	Problem z doborem sumpli witam! mam problem biore od miesiąca creatyne z olipu 1250 mega caps 8 dzienie do tego okolo 4 glutamine tez z olimpu i wziołem dziś 2 therom steam i zaczło mnie delikatnie kuć w klatce;/ czyli musze coś odstawić?czy jak?bo nie chce z siebie zrobić	20	2010-03-16 23:23
Odżywki i suplementy	problem z suplami gyzą sie hyba? witam! mam problem biore od miesiąca creatyne z olipu 1250 mega caps 8 dzienie do tego okolo 4 glutamine tez z olimpu i wziołem dziś 2 therom steam i zaczło mnie delikatnie kuć w klatce;/ czyli musze coś odstawić?czy jak?bo nie chce z siebie zrobić	3	2010-03-16 23:37
Trening dla zaawansowanych	Chce znow sie napompowac nakoksowac dobra panowie bez głupich gadek co brać żeby szybko było widać większa masę mięśniową ważę 102kg wzrost 175cm i nie widać aż tak tego pomnie jedynie jestem wyzezbiony i trochę szerszy,,ktoś pomoże anaboliki na napakowanie sie..ale naprawde	9	2010-02-01 21:47
Trening dla zaawansowanych	co jest dore na szybkie miesnie mase? witam! co brać zeby szybko sie wypakowac??	14	2010-02-01 12:51
Trening dla zaawansowanych	problem z klatom witam!! cwicze juz ponad 4 miesioce i nadal nie potrafie wyzezbic klatki piersiowej brzuch juz po czesci spalilem zostal tylko boczki lecz nie umie wuzezbic za hiny gornych czesci klatki piersiowej	15	2010-01-13 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Mam prob;em z bicem witam mam mały problem miałem dużego bica ale chciałem wszystko wyzezbic i klate po troche tam tłuszczu było brałem l-karnityne oraz termo i body fire..do tego kok talie..i teraz bic jest dożo mniejszy ale mam wiekszy obwód w bicie jak to	1	2009-12-14 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kontynłacja mocnego spalacza na 2 cykl	2014-12-16 23:52
Odżywki i suplementy	Kontynłacja mocnego spalacza na 2 cykl	2014-12-16 13:03
Odżywki i suplementy	DIALENE 4X(90 TAB.) SCIVATION	2013-11-07 12:10
Odżywki i suplementy	DIALENE 4X(90 TAB.) SCIVATION	2013-11-07 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie 03.01 zrzucone 23kg problem	2012-11-10 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie 03.01 zrzucone 23kg problem	2012-11-09 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie 03.01 zrzucone 23kg problem	2012-11-09 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie 03.01 zrzucone 23kg problem	2012-11-09 08:16
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie 03.01 zrzucone 23kg problem	2012-11-07 23:10
Odżywki i suplementy	Problem z rekom są na to jakieś suple?	2010-09-20 21:51
Odżywki i suplementy	Problem z rekom są na to jakieś suple?	2010-09-20 21:06
Odżywki i suplementy	Problem z rekom są na to jakieś suple?	2010-09-20 21:00
Trening dla zaawansowanych	Problem z siłom;/	2010-09-02 23:57
Trening dla zaawansowanych	Witam mam mały problem z wytrzymałoscią miesni	2010-06-20 01:24
Odżywki i suplementy	Pomoc w szbkim nabraniu siły!!	2010-04-12 16:59
Odżywki i suplementy	Pomoc w szbkim nabraniu siły!!	2010-04-12 16:46
Odżywki i suplementy	Witam jakie jest dobre białko	2010-04-03 18:23
Odżywki i suplementy	Witam jakie jest dobre białko	2010-04-03 15:36
Odżywki i suplementy	Witam jakie jest dobre białko	2010-04-03 13:22
Odżywki i suplementy	Witam jakie jest dobre białko	2010-04-03 13:20
Odżywki i suplementy	Witam jakie jest dobre białko	2010-04-03 02:27
Odżywki i suplementy	Witam jakie jest dobre białko	2010-04-03 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problmik chc si wyżeźbić	2010-03-28 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problmik chc si wyżeźbić	2010-03-28 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Mały problmik chc si wyżeźbić	2010-03-27 11:36
Odżywki i suplementy	Co ma białko do hudnięcia??	2010-03-22 19:31
Odżywki i suplementy	Co ma białko do hudnięcia??	2010-03-22 19:18
Odżywki i suplementy	Co ma białko do hudnięcia??	2010-03-22 13:04
Odżywki i suplementy	Co ma białko do hudnięcia??	2010-03-22 12:56
Trening dla zaawansowanych	Mały problem z wagą po creatynie;/	2010-03-21 11:51