rozklad sumpli

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4669

cześć zaraz po wakacjach jak tylko miną te upały

zamierzam strzelić sobie cykl... moglibyscie rzucić na niego okiem:

BX monster mass 5000g - w dni treningu 4 porcje 1p. przed sniadaniem, 2p. po obiedzie, 3p. 1h pzed treningiem, i zaraz po treningu 4p.
w dni bez treningu - 2porcje - 1p. rano przed sniadaniem i 2p. w czasie treningu / takim sposobem wyjdzie to na dawkowanie 22 dni

SP 80 olimp 3200g - w dni treningu 3porcje 1p. przed sniadaniem. 2p. przed obiadem i 3p. 1h przed treningiem

w dni bez treningu - 2porcje 1p. przed sniadaniem 2p. w czasie treningu / wychodzi 35 dni dawkowania

Xpand Dymatize 775g - w dni treningu - 2 porcje 1p. rano na czczo i 2p. 30min. przed treningiem

w dni bez treningu - 1porcja rano na czczo

Do tego wszystkiego dokladam oczywiscie diete na mase i trening

chcialbym zeby ktos zastanowil sie nad tym rozlozeniem dawkowania czy gdzies nie popelniolem bledu z gory dzieki pzdr.

tańcz, idź w bal...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

nie ukladaj diety pod ozdywki tylko odwrotnie , uloz sobie normalna diete jesli beda w niej braki to uzupelnisz odzywakmi

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jedna uwaga - za dużo odżywek walisz

dietę ułóż.Nie piszę tego złośliwie.Co za dużo to nie zdrowo

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

TenGoTendy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4669

diete mam a te odzywkki starczą tylko na miesiąc takie amle co nieco do diety i jeszcze jedno brac to wszystko naarz czy z czyms poczekac ? dac cos na poczatek srodek czy koniec moglbys ktos to opisac bardziej ... lap soga

tańcz, idź w bal...

...

SneS Personal Trainer

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 7157 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100758

my Ci nie powiemy gdzie co masz dac bo po prostu masz to dawkowac wg brakow w diecie:)

a xp masz 1 puche? jak tak to dokup mono i wal 2 porcje dziennie, mono rano, xp przed treningiem

Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-07-22 10:53:57

*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dziwi mnie troche rozpisanie dawkowania np. gainera , bialko i gainer bierzesz w/g brakow w diecie, XP dobry stack lecz jedna pucha to za malo na cykl dokup druga chyba ze masz mniej $ to napisz ile to sie wtedy cos doradzi do tego standardowe dodatki jak ZMA 'apteczne', witaminy, o-3

...

TenGoTendy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4669

moglbys mi podpowiedziec jakie mono bedzie w tym przypadku najlepsze ( juz zlozylem zamowienie

) mailem zamiar kupic 2 puchy xp ale nie starczylo mi kasy moze cos tanszego wymieszam tylko niewiem co jest tanie i dobre a co do diety jak tylko wystawie ją do spr. w odzywianiu to zamieszcze ją tu razem z odzywkami i uloze dawkowanie jeszcze raz ....

Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-22 10:59:39

Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-22 11:01:31

tańcz, idź w bal...

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

mono np. z Treca zalezy ile masz $ jak starczy to mozesz kupic np. mala puszke Cp i wtedy bedzie Xp + Cp dobry cykl

...

TenGoTendy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4669

a cp to dokaldnie o co chodzi ? mam tak okolo 100zl..... https://www.sfd.pl/temat270197/ wczesniej zalozony temat opinia na temat sumpli tylko teraz bez jednej puchy xp czy nadal jets to dobry wybór? musze ulozyc diete i rozpisac do niej dawkowanie tak?

Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-22 11:11:17

tańcz, idź w bal...

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

do Xp dokup Cell Pump'a.

pozdro

p.s.Tak, dietę ułóż

a gainerem, białkiem, bulkiem tylko ją uzupełniasz.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

za 100 zl bralbym Cr

...

TenGoTendy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 337 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4669

oczywiscie

... BX Cell Pump Powder 450 g taki moze byc w sumie to musi bo mam za malo kasy na cos kosztowniejszego... kiedy zaczne diete to walic to wszystko naraz czy z czyms pomoieszac poczekac itd... ?

tańcz, idź w bal...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat