p

napisałem, że sposób porażki Cro Copa mało świadczy o prime z wymienionych przeze mnie czynników, bo to w jaki sposób sobie "radził" z pleców to żenada a można stracić mnóstwo czynników, ale skilla się ma zawsze.. gdyby przegrał przez KO/wyłapywałby w stójce, bo miałby ruchy w slow motion/gdyby go fizycznie zdominował/gdyby cardio siadło itp itd [...]

100 powtórzeń na łape?? To raczej nie ma się co dziwić że nie daje to żadnych efektów:P Rób dużo mniej powtórzen około 10 zeby to mialo jakis sens. A jezeli masz dostep do wyciągu górnego, to spróbuj ściąganie linki np. do karku w szerokim chwycie. To chyba polega na tym samym co podciąganie, ale możesz sobie ustawić taki ciężar żebyś był w stanie [...]

moze grzyb wyrosnac nawet po tym bialku :P to bedzie jak po nawozie rosl :D bedziesz mogl maslaki zbierac hehe

Ja tam latam z kartką A4 złożoną na dwa razy i też sprawdza się od lat :-P

Tylko tutaj pyta raczej osoba która nie jest zawansowana więc plus minus koło 1g/kg tłuszczu będzie optymalnie. Też niema co porównywać redukcji zawodnikami gdzie "suplementacja" idzie na wysokim poziomie i o ten układ hormonalny zawodnik za bardzo nie musi się martwić. Dlatego skrajnej redukcję często w pewnych kwestiach są zdrowsze będąc on niż [...]

a ten pulsometr podaje w % jak sie w danym czasie mecze, w sensie ze mam go na rece (tak? :)) jak zegarek? czy jak bo nie wiem :P) i podaje ze np. biegne 60% tego na co mnie stac? moze sa to bardzo podstawowe pytania, ale nie znam zie zupelnie, a moze tez bym sobie kupil cos takiego

to moze jak wytrwam do konca a6w to drugi ten zestaw cwiczen tez zrobie .;p Pokazujcie fotki. pozdrawiam.

moja dieta ok rozpisze ci ogólnie co jadam w mniej wiecej jakich porach I posiłek 7:00 - płatki zbożowe górskie z mlekiem lub jajecznica II 10:00 - chleb razowy z chudą wędliną i żółtym serem do tego czasem serek wiejski ( w szkole ) III 12:30 - pierś z kurczaka, ryż / do szkoły kanapka ze schabowym i surówką IV 15:00 - makaron lub chuda wołowina [...]

Łączyć MC z wiosłowaniem ?? a podciągnie to chyba na biceps jest :p

pomoze ktos;p?

DRAGON Przepraszam musiałem ;)

na centralnym masz 4 sklepy:P

Właśnie niedawno byłem na centralnym w Warszawie, i rozwaliło mnie w jakich warunkach na dworcu sprzedawane są odżywki :P

Hmmm powiem tak, przyzwyczajony jestem do sklepu gdzie się wchodzi suple sa ułożone na pułkach wszystko ładnie ślicznie. A tam to wyglądało jak takie stoisko z ubraniami. Dlatego moje zdziwienie. W BlueCity na finałach WCG polska byłem ale zwiedzilem tylko monopolowy i parking, sklepu z suplami nie widziałem :P

Szymon11 nie wiesz jak się robi. Urwać mu łeb i nasrać do kadłuba:).Pozdro Klejcun czekam na odpowiedź:P Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

zdzierac to wy z czlowieka umiecie, a pomoc to juz nie bardzo :P A moze to np. jakies zwierzece anaboliki ? One tez opmagaja, takie moglbym schrupac .. Zorientuje sie jeszcze :)

om, moje typy: -Adamos -BlinG Sa nieobecni na forum od dluzszego czasu. P.S.Widze ze ocena pracy obejmuje 3 miesiace, nareszcie sie udalo Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-11-16 15:22:42

hmm dzieki za porade ;) sogi juz poszly Jeszcze tylko jedno czy moglby ktos wreszcie wytlumaczyc dlaczego nie powinno sie brac suplementow kiedy dopiero zaczynamy cwiczyc :) ( kazdy pisze tylko nie bierz, za wczesnie itp. :P )

Jeszcze jedno pytanko, przez ciekawość: ile czasu (orientacyjnie, rzecz jasna) jest trawiona taka porcja "Profi" przy założeniu, że została wypita na pusty żołądek, np. po treningu - godzinę, półtora, więcej? Chodzi o te 100 g (6 miarek) rozpuszczonych w mleku 0,5%, czy nawet 0,0% Głodny robię się już jakąś godzinę po wypiciu Pytam, bo [...]

wszystko fajnie tylko chcialbym jeszcze sie dowiedziec... ktore miesnie np. klatki lepiej wygladaja wizualnie wiesz o co mi chodzi :P gorne czy dolne ... a po drugie tam nie ma obrazkow :( i niektore "wyrazy" sa tam poprostu dla mnie nie za bardzo zrozumiale :) ... chcialbym jakos zaczac ale gubie sie czytam te forum juz od przeszlo 7h i [...]