p

Do autora - zanim skasowałem artykuł - powinieneś dostać powiadomienie - o mojej odpowiedzi - w ktorym napisałem - iż powinieneś się udać na dział sfd - nazwany uczniowskie forum dyskusyjne www.ufd.pl -> tam są właśnie m.in. tłumaczenia tekstów. Więc jak widzisz Twój art nie został przysłowiowo olany. P.S. Thx Bull za opinie dot. 2 tyg. cyklów. [...]

No Misie! :D, piśnijcie ostatnie slowka na temat mojej dietki :P :).

Nie staje ci bo jestes zdygany i tyle.. Tak to juz dziala. Od czochrania bobra nikt jeszcze sie impotencji nie nabawil. Przestan o tym myslec a bedzie ok. Jesli u mlodego czlowieka przez dluzszy czas nie pojawiaja sie poranne wzwody to jest to zly znak i trzeba isc do lekarza. A jak sie pojawiaja a nie staje to jest to tylko w twojej psychice wiec [...]

Diete ;) ja jade rok na diecie mam 16 lat dobijam do 17 na diecie i dopiero zaczynam cykl mono ;P 110 to i tak dobrze ja mam 16 lat i 100 podnosze

Jak mowilem tylko taki jest w sieci o efektywnosci capo fighter to on nie jest przyznam ale widzisz ze sa kopniecia ktorym mozna cos zrobic czlowiekowi skoro mozna to i czemu ten styl mial by nie byc efektywny :P ?? ale wracajac do tematu chodzilem na boks itp ale przypomnialem sobie kiedys jak sie lalem jaka pozycje mialem i stwierdzilem ze [...]

Narazie musimy sie wyuczyc podstaw itp za jakies 2,3 miesiace sa sparingi ale robie sobie z qmplami sparingi zakldamy rekawice do mma i jedziemy wkoncu 15 lat mam :d duzo to nie jest a porzadny oklep dostalem i to nie raz poprostu wierze w siebie nie mysle sobie ze ten cwiczy tyle i tyle nie mam z nim szans najwyzej mnie polamie najwyzej bede [...]

Co do tej pozycji to powiem Ci że totalna lipa... Wystarczy Cię lekko pchnąć i już lecisz na plecy... O kopnięciach nie wspominając:D ale jak Ci wygodnie tak to walcz tak... W sumie piętnastolatek nie jest w stanie Ci złamać nogi kopnięciem. (Chyba że trenuje od dziecka i pił duuużo mleka i jadał codziennie drożdże:P.) ale koleś taki jak Scorpion [...]

Dzięki za odpowiedzi. A jeśli dorzuciłbym do tego wspomniany spalacz, nie rozsadziło by mnie? :P

malo tego zarcia xD wiecej wiecej i jeszcze raz wiecej masa musi byc wiec sama nazwa podpowiada ze trzeba żryć ile wlezie:P tzn. rozsadnie i konkretnie a nie byle co.

1. Daj mięso/rybę zamiast polędwicy 2. Chleb zamień na razowy Posiłek o 16-jabłko,banan,schab,owsiane-będzie Ci to smakować:-P? W 1.kolejności ma smakować,bo to pomoże Ci dłużej utrzymać odpowiedni styl odżywiania;-) 3. Przerzuć jabłko z przedtreningowego do śniadania,a w miejsce tego jabłka daj jakieś warzywo(chyba,że będzie Ci smakować [...]

1. Chodzi o to,że na tę razową kanapkę dajesz właśnie wcześniej wymienione przeze mnie mięsa-przygotowane przez Ciebie 3. Nie zakładaj z góry,że Ci nie będzie smakować.Preferencje smakowe można zmienić.Też np.kiedyś lubowałem się w słodyczach:-P.Co prawda,może nie smakować-jeśli się nieodpowiednio przyprawi-przypraw nie oszczędzaj;-) Zmieniony [...]

Zaiste, zdjęcia w sam raz do oceny sylwetki... #-P

To się chyba "chorągiewka" nazywa, czy jakoś tak:P

Dać rade da ale same mięśnie to to nie będą :P

Dzisiaj zrobilem trening dobrze wchodzi :) Na pomki na poręczach nie mialem juz sily :P Więc zostaje tylko przy klacie, 3 x w tygodniu. Chce sie wyrobic do świat z treningiem bo podczas swiat nie mam dostepu do silowni.

tez przez jakis czas zastanawialem sie nad tym ale w ostatecznosci wyglada to tak..jak juz wyzej napisano..cwiczysz na mase .. jesz odpowiednio itd na przyrost miesni co wiaze sie tez z przybraniem na wadze no i nie tylko miesniem :P ale tez tluszczykiem wiec 6pak nie bedzie raczej widoczny.. ale jedno jest pewne warto cwiczyc brzuch poniewaz [...]

a moglibyście rozwinąć temat basenu? W moim przypadku wygląda to tak: jestem tzw ektomorfikiem, cieżko przybieram na masie(od 4 lat praktycznie ani 1kg), mam 21 lat,183cm,60kg. I mam do wyboru na uczelni WF: basen 1h albo p.nożna 1h Co wybrać? Boję się, że basen mimo iż ogolnie pożyteczny spali za duzo kalorii, z ktorymi i tak juz mam duzy problem [...]

a tutaj macie film rowniez w partach: http://pl.youtube.com/profile_videos?user=youngmoneyxz&p=r Never Back Down trailer do niego: http://pl.youtube.com/watch?v=_JIiXPBm_bE Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 21:16:14

a tutaj macie 2 filmy o denisie wolfie rowniez w partach http://pl.youtube.com/profile_videos?user=Anime14er&p=r

akcja zawalić skrzyke spamem, moge sie dolaczyć - nie to zebym też widział maila :P