p

mam jeszcze pytanko z drugıej strony opakowanıa macıe napısana grupe metylowa co do susty pısalem wyzej walek prıma raczej tez hcg rownıez mozlıwe ze klepıe ale raczej sıe nıe skusze jedynıe provı wydaje sıe byc ok no [...]

W takim razie próba druga :P Klatka: -wyciskanie na ławce prostej 4x8 -wyciskanie głową w dół 4x8 -wyciskanie głowa w góre 4x8 plecy -martwy ciąg 4x8 -wiosłowanie 4x8 -wiołsowanie sztangielką w podporze o ławkę 4x8 biceps -uginanie ramion stojac 4x8 -uginanie ramion w podporze o kolano 4x8 -uginanie ramion siedzac, gryfem łamanym czy raczej lepiej [...]

Skoro tak.. :P a jak można by go porównać do WF? z waszych subiektywnych odczuć co działa silniej? i co do wersji nox'a to którą wybrać? Ultimate NOX PUMP czy zwykły? Ogólnie to składam suple na przerwę między cyklami na kreatynie. I celuje jak zwykle w bcaa + NO-boster. jednak zazwyczaj super przyrostów na tym nie mam. Zastanawiam się więc co tu [...]

OK dzięki. w takim razie spróbuję nox pumpa solo na pobudzenie. jestem bardzo ciekaw efektu. temat chyba do zamknięcia :P

Mój ojciec kupił nam za około 500 euro takie cuś http://media03.vivastreet.com/classifieds//bb/b/15624578/large/1.jpg I zarąbiście się sprawuje :P I szczerze mówiąc jak masz kilku kumpli ćwiczących z tobą to lepiej sobie ćwiczyć na własnym sprzęcie niż na publicznej siłowni.

Jednak będzie 6:P. Na początku ćwiczyłem sam w domu(nie miałem praktycznie żadnego pojęcia o tym, ale chęci były)Od ok pół roku chodze na siłke i od tamtej pory ćwicze regularnie i tak jak się powinno(złożyliśmy się z kolegami i kupiliśmy atlas, ławeczke, 3 sztangi i ok 240 kg obciążenia jakoś dajemy sobie rade).

Lookni do profilu,klate ćwicze najdłużej ale strasznie opornie idzie:/ A najlepiej to bic mi rośnie:P

Nogi:P Masy już nie dużo....to co mam już mi prawie wystarcza(gdybym był troche wyższy...ehh).Dodją poprawki i będę zadowolony.Brzuch na lato będzie git....:)

lepiej zjeść coś niż być głodnym ale są lepsze rozwiązania grahamka z serem białym i wiele innych zawsze możesz robić dzień wcześniej co jest złego to że jedzenie jest maksymalnie przetworzone nie zdrowe a tłuszcze w większości trans jedzenie ma marne ilości witamin i minerałów pozatym błonnik to tam rzadko występujesz wpisz w wyszukiwarce i na [...]

ale chodzi mi o ta niezdrowosc pod katem kulturystyki, tzn mięśni a nie zdrowia jako zdrowia. ps. nie myslcie ze ja bronie fast foody. jak juz powiedzialem trzymam diete prosto z sfd.pl ale np. dzis mi wypadlo ze zarłem pizze i tak mnie natknęło;p

http://allegro.pl/e34-na-sprzedaz-i1334755706.html silnik to rzedowa 6 na 12 zaworach. Gaz nie sekwencyjny:P 15-16gazu bierze. Cena do negocjacji, bo zalezy mi, aby samochod sprzedac przed 15 grudnia. Zmieniony przez - Kameleo w dniu 2010-11-25 22:54:41

jednonienasyconych Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-21 19:24:55

waga 54kg wzrost 174 s.m.p.a jak to stołówkowa ??

Dzięki za odpowiedź. Białeczko obciete do 3 .:P

Witam. Przepraszam za naruszenie regulaminu ale jak już wspominałem jestem nowy i zieklony. :D Mam pytanko na temat diety czy mogła y tak wyglądać np na dzisiejszy dzień : Poniedziałek : 8:15 bieganie do 9:15 9:30 płatki z mlekiem 11-12 jakiś owoc np jabłko. 13-14 i tutaj jest pytanie do was muszę o tej godzinie chodz troszkę zjeść obiadu domowego [...]

Chcę w końcu wyglądać a nie jak jakiś placek. :P Czyli chcę mieć jakoś lekka kratę i klatę i biceps i triceps anie nie chodzi mi o kulturystykę tylko normalnie. :D Ale zaś nie chcę jak jakaś paćka wyglądać. Proszę o odpowiedz bo od jutra bym chciał zacząć ćwiczyć i dietę.

[...] wszyscy twierdzą że jestem gruby Jak chodziłem do II klasy gimnazjum to ważyłem 120 kg i miałem 195 cm wzrostu to była masakra.... Generalnie zastanawiałem się nad zakupem takiego zestawu proszę skorygujcie i doradźcie: http://www.allegro.pl/item464836118_obciazenie_100_kg_obciazenia_wysylka_gratis.html [...]

Jak już piszecie o swoich kumplach to i ja napiszę :P mój kumpel ma 205cm i na pewno nie waży więcej niż 75kg tylko on jest siatkarzem więc masa nie jest mu potrzebna

Dwa lata temu mialem robione zdjecie Wynik badania radiologicznego: Kregoslup odcinek L/S A-P+ boczne Zniesienie fizjologicznej lordozy, boczne wygiecie kreg L w prawo. Zwezenie krazka l5/S1. Chce zrobic rezonans prywatnie i udac sie do neurochirurga bo to chyba jedyne wyjscie?? ON wtedy mi powie czy potrzebna operacja czy nie ( choc jeden [...]

Duch-X no co racja to racja. Ale popatrz.Ja mieszkajac w poblizu Opola, najblizsza tego typu wyzsza szkole ktora by mi odpowiadala mam w Kielcach badz w Poznaniu. Jesli chcialbym uderzyc do Kielc musialbym zalatwic sobie jakis akademik albo cos takiego. Co za tym idzie? Spore koszty, przydaloby sie zatem popracowac gdzies w miedzy czasie. Czyli [...]