p

0.3 to ile w miechach?:P dietke cza by jakaś

no ale w sumie na diecie jestem już jakiś czas i tak co miesiąc-półtora robię przerwe na jakieś 5dni max tydzień bo mam już nie raz dosyć tego ryżu i kurczaka;p

Chyba cie straszy mmateusz. Niby za co? Bo jestes rasista I chcesz? :-P Nie sadze by doszlo do process. Pewnie chca przez ugode wymusic zmiany przedewszystkim zwiazek dla fighterow pod czym sie podpisuje obiema rekami. Zawodnicy sa na lasce UFC taka prawda. Gadanie ze nie musza podpisac kontraktu to bezsens. UFC daje faszystowskie warunki w [...]

p Zmieniony przez - Kalif w dniu 2014-12-20 16:07:34

bibi xxx - to jest moj kandydat :P

matrix1617 - powtarzam to NIE była ulotka producenta (czytaj uwaznie) no Aga ciekawe info znalazłas :) pewno o to im chodziło <yes> moja ciekawosc została zaspokojona :):) thx. ...a co do tych wrzodów to Aga ma racje tez o tym słyszałem od mojej babki na biologi wiec chyba powinna wiedziec co mówi ... powiedziała nam ze długotrwałe i czeste [...]

od wina;p

ja mam 14 lat i 42:) moj kolega tez ma 14 lat a ma 44 mutant :P

dieta jest? Mozliwe ze kolega "lepiej sie odzywia" ;p Moze cos z cwiczeniami nie tak... ilosc serii/powtorzen/ilosc cwiczen?

Siema, znamy się? ;D ;P e: sorry, juz sobie przypomnialem xd chyba w spamie cos tam pisalismy Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2009-11-12 18:17:51

normalnie bym powiedzial ze sylwetka ok, ale przy pomocy koksu dla mnie to nie osiagniecie :P

Brawo Tyberian! Nie muszę chyba wspominać, że ten zawodnik pochodzi z tego samego miasta co ja - z Legnicy :P

P.S. W jajeczku według Wikipedii też mamy 13 gramów na 100 gramów produktu.

TomQ-Mag pokaż mi człowieka, który ma rację w 100 % we wszystkim, raczej nie znajdziesz. Poza tym w papierosach obecnie jest już więcej toksyn niż tylko tytoń, już nie pamiętam co to było ale filtry zawierają coś, kiedyś mogło tego nie być i powiedz czy dr Kwaśniewski powiedział ile papierosów to jest umiarkowana ilość? Alkohol w małych ilościach [...]

Ale ja przecież od razu zasugerowałem, że nie mam zamiaru się z nikim na ten temat kłócić bo nie mam mocnych dowodów. Jak ktoś się zdecyduje na dietę półroślinną to się sam przekona, no chyba że wcześniej jakieś dobre info znajdę to wtedy się pogada :-) TomQ-Mag no to skoro mamy dwie diety z rożnymi podażami białka tzn że Piotrkowicz nic nie [...]

Wygląda mi to jak dieta Ewy Ch. - do dupy i kompletnie bez sensu %-) Z czekoladą się pożegnaj - nie ma w diecie miejsca na słodycze - ever. Koniec kropka. Trening to nie trening - nakręcisz cardio i nic Ci to nie da - organizm się do takiego wysiłku szybko przyzwyczaja i przestaje w końcu w jakikolwiek sposób na niego reagować. Nie bój się fotek - [...]

no moze ja cos pomoge. :D mam cos podobnego. z tym ze ja ostro przeciazylem sobie kregoslup przez KICKBOXING. za bardzo dawalem czadu... mam to juz jakos 0,5 roku. koles do ktorego chodze ...fizjoterapeuta pozwolil mi chodzic na silke. przede wszystkim cwiczenia trzeba wykonywac w pozycji siedzacej. czyli tam hantelki itp to tlyko na siedzaca. [...]

Tak tak, wiem że białko zwierzęce mogę spożywać normalnie, ale jestem wegetarianką (z wyłącznością na ryby) stąd brak mięsa w mojej diecie. Dzięki za uwagę o owocach! Skupiam się w rzeczywistości głównie na cytrusach i owocach mało dojrzałych. Oczywiście banany, ananasy, winogrona i inne pełne cukrów owoce dla mnie nie istnieją. Ale czy poza [...]

NA PROSBE ZEDDERA ---->> wiec brzuch robie przeważnie 3 razy w tygodniu poniedziałek, środę i piątek. wchodzą na to w sumie 3 ćwiczenia, nazwałem to sobie super serią bo zawsze mi zależało na ładnym brzuchu. więc tak : 1.na górny wyciąg zakładam jako chwytak sznur, łapię go rękami i trzymam prz szyi, zakłądam ok.30kg i robię skłony głową do [...]

jeszcze nie wspomniałem o moim wielkim minusie, a mianowicie "PAPIEROSY" --- ale trzeba wziąść się w garść. Od jutra, w sumie to od dzisiaj, z samego rana muszę nad tym zapanować, jeżeli uda się to rzucić (musi się udać :P) to mam nadzieję że sporo przytyję. Fotki wrzuce za jakieś 5 tygodni po cyklu. POZDRAWIAM!!!