p

od czego ma to gino ? niby od trawki ?? <LOL> a co do tego ze lezy przed telewizorem i sie obrzera to efekt uboczny trawki wiec nie p.i.e.r.d.o.l ze jest taka pyszna i zdrowa ;)

jak ułożysz drugi to dostosujemy do Ciebie ;p

ciekawe ..... nie mam tu faworyta , ale ciekawe zestawienie się szykuję z p sportowego punktu widzenia . ciekawa gala się zapowiada .

No bo widze ze ogólnie to szczupły jesteś i chyba nie opłaca sie redukować ;p . Z resztą to juz twoja decyzja czy chcesz mięśnie budować czy co tam ...

"CO zmienić co wyrzucić? Mam tłuszcz na brzuchu i boczki." No chyba właśnie to, nie }:-(? Tłuszcz na brzuchu i boczki :-P Swoją drogą, Pojedź trochę na zerowym zapotrzebowaniu. Wtedy jak złapiesz zastój, będziesz jechał z kaloriami w dół. Ciężko później obcinać jak już nie ma z czego. Przecież nie masz zamiaru też dojść do zabójczej ilości [...]

Powiedz mi Plewer kto tu na to paczy, głownie piszę ze z***ami, a z forum korzystam z czystych potrzeb nauko-praktycznych bym określił ;) a co do s.m.p.a. tu nie ma mowy o diecie inteligencie, tylko o suplementacji a jesli to komus nie pomoglo zbytnio to skąd moze wiedzieć dlatego pytam inteligentny człowieku! I właśnie Plewer jak z takimi osobami [...]

Andrzej Gołota- zależy od dnia :p jak mu sie chciało to był niesamowity.

Właśnie problem jest z tą kaloryką u mnie. Pare miesięcy temu wszedłem na "masę" i miałem ustawione jakieś 2800 kalorii, efekt po miesiącu był taki, że jak woda ze mnie zeszła to nawet pół kilo nie przytyłem, stąd muszę chyba jeszcze bardziej zwiększyć kalorykę. Poza tym 2 lata temu tutaj na potreningu kupiłem dietę, i była ona ustawiona na 3200 [...]

Coś tam widać, ale zdjęcie też jest jednak trochę niefortunnie zrobione. Ucięcie prawej ręki wyżej niż lewej niestety też będzie optycznie gubić proporcje :-P

cos z pubmeda... Insulinotropic agent ID-1101 (4-hydroxyisoleucine) activates insulin signaling in rat. Broca C, Breil V, Cruciani-Guglielmacci C, Manteghetti M, Rouault C, Derouet M, Rizkalla S, Pau B, Petit P, Ribes G, Ktorza A, Gross R, Reach G, Taouis M. Laboratoire de Pharmacologie, Centre de Pharmacologie et Biotechnologies pour la [...]

Gwjazdor- Napisałeś,że ,,ani okulary nie spały"(...) Widziałeś kiedyś,żeby do kurny,okularki spały :P ???

medus - niewiem co to jest ale ma srogo sie nazywa moze sproszkowana meduza ? SPIRULIN-EL (spirulina plateins) - wpisz w google co to jest ta spirulina guaranos - mada faka energizatorex :D ,mate - hmm ,zaliosios arbatos estraktai - eksrakt z herbaty moze? :DDDDDDD - zalisios - lisciaste? heheh :p albo ekstrakt z arbuza lisciastego...... [...]

Ty no jezeli dziewczyna Ci tak zrobila, tzn ze nie jest warta Ciebie! wrrr niecierpie takiego czegos...****a mac :/ wspolczuje Ci bo to serio musialo i musi bolec. Ja bym goscia za******lil chyba :P Bierz sie za trening przybycz, albo zapisz sie na sporty walki jakies...i zapomnisz w koncu. POZDRO!!

hmm.. a widziałem u niktórych w dietahc na mase oliwe z oliwek ile tego trzeba "pić" ? i jak bo z tego co wiem to to nie jest za dobre i jak za dużo się tego wypije do WC trzeba odwiedzić ;p

wszystko ci mi daja w internacie sniadanie 2 plasterki sera ,3 plasterki szynki 1 bulke. pozniej bułka znowu z serem i szynka .obiad to zawszze jakies mieso +jogurt czy cos. pozniej maślanka ,kolacja prawie to samo co na sniadanie . i jeszcze pod wieczor zawsze cos tam zjem ;p

i znów mój synek w tle :P ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

polacz z dieta - dzial odzywianie - patrzac na wage to pewnie nie najlepiej sie odzywiasz :p no chyba ze masz 150cm wzrostu

Co do tego drugiego malego cykliku to heheheeh dobre ale 100% tak jest z leksza w mojej glowie i staram sie nie myslec o drugimChce ten jeden jak narazie :P

z tego co wiem ale nie jestem pewny. moj kumpel wbijal tescia i jemu tez sie ciagle chcialo rvchac... albo masz po prostu pociag do mezczyzn i dlaatego:p;)

Ekhm ze tak powiem pociag do mezczyzn to nic zlego :D musza byc i tacy ludzie hehe ;d zeby pozniej z nich demotywatory robic :D ogolem udaj sie do lekarza :P