p

To się nazywa próba trollowania,ale dziwi mnie to że taka osoba może jeszcze śmigać na tym forum :P

Normalna co ty myślisz u nas też tak jest utwardzanie jest przesadą ale trzeba przyzwyczaić mięśnie ud do bulu związanego z lowkickiem.Sprubuj nie dostwać wogule thai kicka na udo to jak będziesz walczyćto pierwszy lepszy low i na dupe wylądujesz bo mięśnie nie przyzwczajone. P.S Bez przesady ale SW to Sport dla twardych i wytrzymałych ludzi a nie [...]

Powinno się kopać z umiarem ale jak tak muwimy do ostatnio trener mi kopnoł tak że miałem spuchniętą noge dotego krwiak i musiałem zapiepszać do domu kuśtykając bo on zawsze ma chalówki i dostałem ze sznuruwek i to naprawde czuć. P.S Pokazywałe mz nim kombinacje na tarczach ale co cie nie zabije to cie wzmocni,ale bez przesady.

no ale tak czy siak, lepiej chyba jest trenowac co kolwiek niz siedziec pobierac nauki w domu z filmow z van Dammem :P

Jaki czas masy i rzeźby potrzebowałbym, aby osiągnąć taką idealnie sylwetkę?

taki rozkład makroskładników bardziej jest dla osoby, który ma niski BF i chce zejść jeszcze niżej. Dałbym tłuszczu od 1 do 1,5 a reszta węglowodany, jak nie będziesz szło to stopniowo zmniejszamy węgle, aż p[ójdzie

Popuri: policzylem wg Twoich zaleceń i wygląda to znacznie lepiej B:2,5g-1180, T:1g-1062, W:3,3-1558. Pozostać przy tym ? Koniu151 ją wiem że nie jestem 120kg dopranym Kabanem dlatego zapytałem was o radę na forum :p a napisałem to co mi wyszlo. A sprawdzalem na 3 sposoby mianowicie: Kalkulatorem na potreningu, 2400 x 1,7 ( aktywność) oraz tym [...]

Koniu151 fajnie mi sie pisze z kims o ogromnej wiedzy ale jednoczesnie mnie za*******e wk*****sz :D bez zbednego gadania... Znajdziesz miejsce u siebie w kalenardzu zeby mnie upchanc pod swoje skrzydla ? oczywiscie nie za Dara ;p tylko musisz mi przypomiec jaka to cena bo stara pamietam ale nie wiem czy aktualna ;)

makaron, ok spaghetti ( wlasnej roboty wszystko) wcinam, up mleka nie pije, jogurty naturalne wprobowalem, jadlem przez miesiac, az sie nabawilem choroby żoładka xD zle pomieszalem, ale to takie zmuszanie bylo ze masakra.... Te placki sprobuje xD:P zadnych odzywek... chce wszystko dieta zbilansowac i misie to udaje :)... waga idzie w gore, zobacze [...]

dieta jest ok, wartosci pasuja, produkty podobne do tych standardowych diet w necie. Tylko pytanie czy na sniadanie mozna zjesc troche mniej zeby pozniej zjesc wiecej, do tego jem tez gainerka :D To jak? rzeczywiscie co to 3 lata :p nie ma standardowych diet.. odzywianie to sprawa indywidualna , dopasowana do danej osoby, jak nie dajesz rady nic [...]

Jak początkujący, to 5x5 to nie jest dobry wybór :-P

Nie no... filmik spox tylko ja nie chciałbym aż tak wyglądać - kobita by mnie nie wpuściła do siebie;-P A raczej bym się w drzwiach nie zmieścił

pewno do mnie .. hehe daj juz spokój zakonczmy ta gadke bo ona i tak do niczego nie doprowadzi bo Ty jestes bardziej ograniczony niz myslałem jesli dalej nie rozumiesz ze kazdy moze miec rózny poglad na te same sprawy to ---> lol idz pocwicz i nie pisz na klawiaturez bo masa prostowników palców Ci spadnie ;/; P.S. Dla Twojej wiadomosci [...]

mono z activlabu. Nie ma różnicy ile ważysz, naprawdę. Mój kumpel z klasy waży 52kg i się nie podciągnie ani razu, z negatywem też by miał wielki problem, a znowu mam drugiego "kumpla" (można to tak nazwać, na siłce wszyscy są kumplami :P), który waży ponad 100kg i przy podciąganiu zawiesza sobie 2 krążki 10kg ;-). No może źle ująłem, że nei ma [...]

Lacoste? jest także szyta w chinach przychodzi do włoszech i ma metke przyszywaną made in italy , tak to jest bo czytałem :) ja p...... człowieku nie rozumiesz ona ma metki piepierowe gdzie jest logo manu i excluive product a samych metek przyszywanych ma 6 z naszywaną metką authentick , nie wiem co wy chcecie że na chama chcecie mi wmówić że ta [...]

Moim zdaniem wszystko ok. Nie ma co zmieniac tylko brac sie za miche :p

a jak :P "Posiada również działanie moczopędne i pobudzające pocenie, dlatego była w przeszłości stosowana jako środek oczyszczający krew i usuwający toksyny z organizmu." przynajmiej nei zaleje

Taa świetny pomysł :P Powiedziałbym posrany ;) A tak dla informacji. Mój kumpel gdzieś znalazł historię alkoholika który miał operacje czegoś z układu pokarmowego. Wiadomo musiał to trochę po kurować, tylko był problem - ciśnienie go złapało, a że wypić nie mógł zaczął kombinować. Wymyślił że wleje sobie tak jak w sytuacji z tematu. Rano znaleźli [...]

Bomba1 a nie słyszałeś o metodzie studenckiej? (sam nie testowałem bo na studiach nie byłem, ani sie nie wybieram, ale starsza koleżanka opowiadała) Jak to wlewali 0,5L wódki do nocnika i każdy siedział około 30minut, i każdy był naje**ny albo namaczali wacik w wódce i wsadzali do d*py i też faza była, a to przez to ze odbyt jest silnie ukrwiony [...]

dzieki wielkie s.m.p.a ; ).. ktos jeszcze moze sie wypowie ?;] Zmieniony przez - alvadro95 w dniu 2011-09-07 23:12:59