p

wyjaśniłem CI Mam bardzo dobrą przenianę materii. Waga 100kg przy 198cm nie zmienia mi się od chyba 10lat przy uprawianiu koszykówki. Od czasu zabrania się za ćwiczenia siłowe do tego co jadłem od zawsze dodaje codziennie 3-4jajka 200-300g twarogu z jogurtem 130g tuńczyka z wody plus 20g białka sojowego. Niech zostaną jajka, twaróg półtłusty [...]

jasne, ze pracuję dziś idę obczaić trening P/RR/S, który opisywałem w poscie testowym.

DUDA_: Przeglądając historię wypowiedzi m3n7l1k gwarantuję Ci że to reklama :P

OKI dzieki wam, sogi dla was:) No i życze szampańskiej zabawy:P

ok, dzieki za glosy;) a swoja droga powiedzcie mi czemu firma revange z tego co widze jest raczej tak malo popularna? Ledwo co trafilem na jej produkty poprzez polecenie kogos. Sa tam czyste substancje czynne bez dodatkow. Tylko prosze nie oskarzajcie mnie o reklame:P Tylko jestem zdziwiony.

ok, dzieki za glosy;) a swoja droga powiedzcie mi czemu firma revange z tego co widze jest raczej tak malo popularna? Ledwo co trafilem na jej produkty poprzez polecenie kogos. Sa tam czyste substancje czynne bez dodatkow. Tylko prosze nie oskarzajcie mnie o reklame:P Tylko jestem zdziwiony. Ponieważ osoba stojąca za marką rev,ange zdołała już [...]

Jak juz ktos wyzej wspomnial wedzona makrela sztuka okolo 200g - starcza na dwa dni, mozna z niej szybko zrobic jakas salatke i jest o wiele tansza niz losos ;p

to jest ul.Kozanowska obok petli kozanowa. Od rynku to troche daleko;)(25min autobusem 103) hmm od sklepu KAufland / AStra jakies 5minut drogi autem jesli kojazysz te sklepy. Z rynku mozna dojechac np autobusem 103 (ktory jedzie przez kozanow) pod same centrum :) JEst naprawde za***iscie tam :) pelno sprzetu ;p b.dobrze mi sie tam cwiczylo =] [...]

kurde policzyłem sobie i jezeli miałbym brac codziennie 2 tabsy efki to opakowanei by mi starczyło na 24 dni. Ale nie wiem czy jest sens brac 2 razy dziennie przez te cale 24 dni. Aeroby robie 3 razy na tydz. W dni powszednie normalnie szkola czyli trzeba bybylo przed szkola i silke mam kolo 11 wiec chyba tez przed silka. Jak myslisz tyka? p.s [...]

Tu: http://www.sfd.pl/temat213889/ masz adresy do dwoch sklepow z dobrym i tanim sprzetem A na tej: http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-hms-ls7849-modlitewnik-260kg-max-obciaze-p-117.html lawce na pewno można polozyc 260 kg tylko się troche po wygina jeszcze znalazlem adres tego sklepu: http://www.kelton.pl/ sprzecik fajny tylko trtoche [...]

-5 :P

Tak to sobie tłumacz To nie ma znaczenie jak masz męski mózg i tak jesteś mężczyzną A po Twoim myśleniu jest bardziej męski niż Ty :P

stary mam nerwice natręctwy i tak to sie objawia więc proszę nie prześmiewaj się z głupkowatych pytań czy zagraża to mojemu zdrowiu lub życiu :P

poprostu chce siłe miec ;P bo co z tego ze mam duze miesnie jak sily nie ma

no to jest ostatni ;P może mi pomożesz??

musa - po co robic mase ktora bedzie gubil? krutszy estr wieksza mozliwosc kontroli, chce duzej masy to moze odrazu oma meta antek? kwestia jedna, po co? popatrz sie ile don p. zrobil na pierwszy cyklu propa da sie? da. a skoro mowisz ze gosc ma diete to zrobi i 10kg na propie. z czego spadnie mu 1kg a nie wiecej, tak samo z rozstepami, po co je [...]

ee sorry, zle napisalem chce wyrzezbic dupsko, zeby wygladalo jakos normalnie .. a co do spalenia tluszczu to sobie pedaluje na rowerku 3x w tygodniu, mysle ze to pomoze ;-P

On ważył 80kg xD E to może zrobimy testa bd robił te a6w... przez cały cykl jak bd efekt to znaczy ze działa nie to nie ;p ?

tak mniej więcej jem... oczywiście plus suple ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8af5b2d731940628e43978f1d73071d.png

celem jest zdobycie oczywiscie beztluszczowej masy no i sily...:P