p

[...] wiecej energi tym wyzej skaczemy. Energia to nic innego jak kombinacja sily i szybkosci (energia = sila x szybkosc) Zeby zwiekszyc wyskok trzeba miec wieksza energie czyli poprawic sile i szybkosc. Jezeli zawodnik staje sie silniejszy i moze podniesc wiecej ciezarow wtedy spada jego sprawnosc ruchowa (szybkosc)a ca za tym idzie skocznosc albo [...]

-co panu dolega?? -a nic mam nie symetryczna klate i co teraz?? hyhy wysmieje mnie lekarz ale oki:P teraz anwet jak sobie podejde do lustar i napne klate to widze ze jest inna ale moze to byc efekt ze np cwiczyłem kidys hantla np na jedna strone??

ja tez sie nie przyznaje ze biore:p niech malolaty z kogos przyklad biora a nie chca juz w podstawowce straszyc

za filmiki z pierwszej stronki sogacz polecial dzieki bardzo na pewno sie przydadza:) ale dobrze ze net 10Mega bo chyba z czekania bym nie ogarnal:P

To może mi pomożecie z treningiem? właśnie temat dałem :-P

%-) Parówki są dobre na siłę (żartuję Juniorzy) %-) Dobrze, że napisałeś, że żartujesz bo już sobie wyobraziłem jak wszyscy codziennie kupują po 15kg parówek :-P;-)

s.m.p.a. zapomniałem jeszcze dodać paru rzeczy ;/ pitbull61 wiem że bez tłuszczu ale dzięki za odp :D a głównie ćwiczę treningami opartymi na FBW, 5x5 , 15-10-5 wodyna dla tego zawsze jadłem jakieś węgle po treningu bo zawsze opieram trening na ciężkich ćw. np. przysiady, MC, wiosłowania, wyciskanie druga sprawa zawsze staram się robić po [...]

Człowieku na klatke to ja robie 20 serii po 10 xD no ale klata dobra jest :D tylko ręce jak patyczki ;p

No to chłopie Ty podstaw nie znasz;pp Po pierwsze silne nogi to podstawa, trójboiści by Cię wyśmiali nawet gdybys cisnął na klatkę 200 kg;pp Po drugie dużo za dużo seri, wiec sie nie dziw, że nie rośnie;p Po trzecie cwiczenia z dupy, bez ładu i składu;pp

robie serie skakanka 10x40 szybkich skoków serce wali jak oszalałe , dlatego wychodzi mi jakoś 20-30 min Cardio a później wskakuje na rowerek na 30 min przy dużej intensywności , dzisiaj mam pierwszy taki trening za sobą i jakoś przez cały dzień czuje się wspaniale :P zobaczymy jak będzie jutro

sory z tym chlebem juz nieaktualne :P

no pewnie widziałeś, bo ta dieta jest z tego forum :p

Bugi Boy mi jednak zwykła chyba nie wystarczy gdyż doświadczyłem tego w styczniu ;) Najprawdopodoniej zrobie tylko przednią opone gdyż ona jest "ważniejsza" na swój sposób, a na tył coś zwykłego ząbkowanego :P Wszytsko sie okaze w zime czy pomysł był dobry czy nie. A to że w sklepie można kupić to chyba wie każdy ale nie każdy ma [...]

siku tak ;p nie powiem ci jak czesto ale jedno jest pewne ze CZęęsto odwiedzam WC Zmieniony przez - mlotek145 w dniu 2007-01-08 19:21:27

lol podczas treningu godzinnego 1.5 litra MOZESZ ;p ? moc to ja moge podczas godzinnego ze 3 gdybym mogl . niestety kupuje tez po 1.5 i niestety czesto po treningu brakuje zapic juz :(

Ja mam 14 lat i chleje po 3 l wody dziennie + ponad 1 l mleka :P

Do wszystkich zwolenników "duchowości" Proszę napiszcie definicje "duchowości" w sztukach walki... Wg mnie - wiele osób myli "duchowość" z symboliką - przecież pasy, ukłony, terminologia, formy (kata) - to tylko symbolika. Mówiąc po marksistowsku - symbolika (tzw. tradycja) jest to tylko nadbudowa a realna walka [...]

Posiadam diete ;p

może ważyłeś się jak wypiłeś 5 litrowy baniak wody ? :P

nom.. ładnie wygląda chłopaczyna:P sogas dla/za niego:)