p

sprawdź sobie jakie są diety i ułóż;p treaning pbw

sprawdź sobie jakie są diety i ułóż;p treaning pbw lepiej odsyłaj do tematów podwieszonych, a nie udzielaj takich pustych informacji. do autora po pierwsze sam czytaj, po drugie czytaj.... TRENING: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html myśle że act będzie dobry przez jakieś 6 tygodni. diete w tym wieku zastąp tym: [...]

czytaliscie co tan nizej małym drukiem jest napisane? "Prezentowany lawka jest produktem firmy Twoja Silownia przeznaczony przede wszystkim do domowych silowni. Solidna i stabilna konstrukcja lawki zapewnia duzy komfort podczas wykonywanych cwiczen. Maksymalne obciazenie - w granicach 90-100 kg." solidna i stabilna? pisać tak o ławce [...]

s.m.p.a tluaczy ci , ze kalorycznosc masz obliczona wraz z treningiem, wiec nie masz zadnego niedoboru, moim zdaniem;)

s.m.p.a, ze sie wtrace, robie mase i jestem endomorfikiem obnizac jakies kalorie w dnt ? Czy olac to i dzien w dzien taka sama ilosc kcal trzymac? Dodam ze nie przejmuje sie tym czy mnie tam lekko podleje bo i tak to nie uniknione, czas redukcji przyjdzie w kwietniu.

no ja dietke mam :P ale chodzi mi o najlepsze bialeczko...a co sadzicie o XXL(to raczej gainer ma ok 80% weglowodanow oraz 20% bialka) + glutamina..???albo o provit 85 z olipmu ??? co polecacie ??? a moze znow supermassa ?

hmm, a jak bys to rozplanował? mam wolne 300zl i chce je przeznaczyć na suplementy na 1cykl i licze ze gainera mi zostanie 1/3. Co innego polecicie "na siłę" w tych kwotach? HMB(zalecają 3-5kap dziennie)- no ale nie potrzebuje znowu aż tyle, chce wspomodz siłe i troche podziałac antykatabolicznie. Nitrobolon 500gr - 15gr x 30 = 450gr [...]

Po jakże emocjonującym niedzielnym wyścigu, w poniedziałek odbyły się testy na torze Montmelo. Dla kierowców klasy MotoGP była to jedna z zaledwie dwóch okazji w tym sezonie do wypróbowania nowości po rundzie Grand Prix. Najszybszym podczas testów okazał się Andrea Dovizioso, który w niedzielę przegrał podium o zaledwie 0.052sek. Włoch, [...]

no to gdzie te fotosy "antka w strzalach" p.s. zauwazylem lekkie poruszenie wsrod kolegow

Pomorze ktoś jeszcze?:p

Ja przy takim bf masuje ... Jak michy bedziesz trzymac to bedzie dobrze . A zredukujesz jak sie ciepło zacznie robić :P .

Co racja to racja, ale wydaje mi sie ze rozrywka nie jest wtedy fair. Wezmy 20 latka i 30 latka, oczywiscie trenujących... ten drugi ma 10 lat stażu na siłowni wiecej ;p Ale tak mi sie tylko wydaje ;D

lepsza od koffy guarana :D :P Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-08-02 08:46:56

sory ale co znaczy "jw" :P

Kiciuś bez przesady. Pisałem że się bałem i to całkiem, całkiem bo dawno u spowiedzi nie byłem . Więc taki kozak nto nie ja ;-P ========================================================================================== Hitotsu Rei Setsu O Omon Tsuru Koto

No ładna ładna fajnie ze macie piecyk ja ocieplam ;-p swoją narazie sufiit zeby powietrze nieuciekało Sog

No nie mówcie żę 3L muszynianki super mega alkalicznej :-p nie wystarczą

kiedyś miałem podobnie koleś mi spokoju nie dawał umówiłem się z nim załatwiliśmy to dostał i się skończyło:) więc radził bym ci sie nie bać nie musisz mu nic łamać ale żeby pobolało i się poddał;p

dokładnie ja tak zrobiłem wygrałem i do dzisiaj mam spokój:) powodzenia;p

Toomek4 ty badź cicho;D nie znasz się sam miałem kiedyś problem z chłopakiem nie dawał mi spokoju i nie wytrzymałem umówiłem się na bicie;D i po sprawie ja osobiście tego nie popieram ale trzeb było ja tam wole walkę na ringu ale niekiedy trzeba;p