p

To miala byc pierwsza fotka :D, to jest sprzed redukcji, pytam o te powyzej :P

kult a co myślisz o tym? http://www.supplements-online.co.uk/store/uk/Designer-Ergogens-1AD-4AD-Andro1D-60-Capsules-p-16307.html

Mam sporo pytań ale musiałem wyjść ;-P CZyli jednym słowem rozdzielić klatkę i bica i nie robić jednego dnia? Trening ten stosuję już od ponad dwóch tygodni dlatego nie układałem go pod XPanda

nr1Ostr bo to są murzyni ;P hehe a tak na powarznie to ciekaw jestem jak wygląda ich trening nie którzy mają imponujące sylwetki.

aha no dzięki wielkie za odpowiedź ale jeśli już mieszanka to jakich typów ??;p

ja zmieniam nabiałowe zwyczaje bo bym nie wytrzymał ostatnio stosuje 500 gr jogurtu naturalnego zmieszanego z miodem na ser już nie mogę patrzeć :P r.w.

moze powinienem dodac ze mam 18 lat waze 80kg i mam 185cm wzrostu wszystkie wyzej wymienione cwiczenia wylaczajac :(pompki kaptur brzuszki lydki i oczywiscie skakanka :P ) robie w 6 seriach 6 do 10 powturzen (zalezy jak zmienilem ciezar )

Kawy czy jakis energetykow wogole nie pijam, przed pojsciem spac zjem jakis ryz + serek wiejski, czy jakas rybe itp... wczesniej kladlem sie ok 22 bo czulem sie mega wyj### i w miare szybko zasypialem... w pon chcialo mo sie spac ok 21:30 a usnolem ok 1 w nocy i pobudka miedzy 4:30 a 5 dzis polozylem sie spac ok 22:30 i po dopiero po 2 sen po [...]

Jest dziś wielu zgrabnych kulturystów. Chociażby Melvin Anthony, Dexter Jackson, do niedawna też Victor Martinez(spodziewa się dziecka) Melvin Anthony

to nie jest mój profil tylko kolegi;p to znaczy że mam brać po treningu razem ze stormem i przed snem a w dni nie treningowe??

Krzyhu,, :-P wszystko jest napisane z poczuciem humoru ;-) jest w takim wieku gdzie wszystko dopiero poznaje, a ja nie namawiam go do uprawiania seksu czy czegokolwiek, i nikt stąd tak samo... Chodzi o to żeby, lepiej się czuł w towarzystwie dziewczyny po przez spotkania itd, każdy przechodzi taki etap w życiu... Więc jeśli chłopak ma siedzieć [...]

dzieki lodzianin, jezeli mozadz rozpisz mi dokladniej jak brac clen, jakie dawki i kiedy go zaczac brac bo tego nie wiem zupelnie, co do npp i propa to bede jechal na pocztaku 1-3 100prop/70npp a pozniej 4-10 150 prop / 100 npp p.s masz sog'a Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2012-10-15 11:43:53

Zdjęcia są wrzucone w dobrej kolejności. 1 screen: http://www.fotoload.pl/index.php?id=45e8d33a1d698c6fd62aa90c7325ca40518 2 screen: http://www.fotoload.pl/index.php?id=a0e819e0362140f3eef2c6bb861eb277224 3 screen: http://www.fotoload.pl/index.php?id=170520dc5a498415492fef0f1e1bd2d4610 4 screen: [...]

Dzieki za odpowiedzi! Nie jestem pewna, czy moge chodzic na te silownie, bo mam dosc powazna skolioze (II stopnia i jakis facet proponowal mi operacje, a ja jakos nie mam na nia ochoty...) Acha, mam jeszcze jedno pytanie.... nie zawsze moge uniknac bojki (np. gdybym zwiala, to wyszlabym na tchorza) wiec czy ktos zna jakies chwyty, zeby dziewczynie [...]

[...] względu na konsekwencje to chyba tylko blokada do stawu czy tam w okolice stawu ze środka zneiczulajacego i najważneijsze sterydu (kortykosteryd) zniesie objawy - bólowo-zapalne do tego wzmocnienei stawu bandażem elastycznym albo innymi opaskami i stabilizatorami jednak to jest nei lecznicze postępowanie normalnie stabilizować - np gips ;-p , [...]

na tym zdj akurat jestem w krotkich spodenkach , ale normalnie to mi głupio mam wieksze uda i łydki niz nie jeden chłopak ! jakas masakra ;/ nie powiem chłopcy czasem mowia ze mam ładne nogi (ze jest za co złapac) ; x dziewczyny raczej nie teksty typu (masz udo jak kulturystka )i takie tam wiec w lato napewno bedzie mi głupio chodzi w krotkich [...]

a kto ci powiedzial ze Devid88 lapie jak pelikan tez zartowalem :P

podoba mi sie ten temat hehehe :D patryk a nie wbijales sobie przypadkiem onki hmm ?? :D albo jak tata pojechal to co dwa dni 2 kg bialka :D bo nie moge cos uwierzyc ze tak szybko ci we wszystko wlazlo :P

byku dawaj fotki!!! a raczej mistrzu chciałbyś zostać moim trenerem? wklej chociaz swoją dietke... P.S: juz zamawiam sobie ten ultra masowy "gainer 1". Polecasz jeszcze coś do tego? może Nitrobolon 3?

Napisales wszystko w ciagu i niezauwzylem tego :p