p

ZMA - odpada strasznie mnie po tym wywala na plecach i twarzy.. Bcaa - mam juz amino 6800 wiec chyba zostanę przy tym No Boostery - sam nie wiem nie będzie mi pompa przeszkadzać na treningach MMA gdzie muszę mieć szybkość i siłę zarazem Kreta - tak jakbym pił wodę - brak większych efektów po mono nie wspominając o przyrostach ;) A Co wy na to: [...]

Aktualnie jestem na masie, ale robię aeroby dla podrzeźbienia, aby jak najmniej przybywało tłuszczu. Wykonywanie aerobów polecił mi kiedyś P. Przemek Żokowski z Trec Teamu.

Paulinko :-) Pomyliłaś działy :-) P.S. Wrzuć więcej fotek do profilu!

Dzieki wielkie Michail. Postaram sie zastosowac i miescic w 75 min. Mam tylko pytanie. Czy miescic brzuch w tych 75 min czy mozna go zrobic po nich. Bo z cwiczeniem brzucha ciezko bedzie sie zmiescic, raczej chyba niemozliwe. P.S. Jezeli nie sprawilo by ci to klopotu to czy moglbys mi rozpisac trening masowy. Moge tylko powiedziec ze cwicze juz [...]

aa mam 17 lat wzrost 190 cm cwicze od roku. cel masa miesniowa :P jestem mezomorfikiem. cos wiecej ?

enan z fm to jakieś nieporozumienie. Towar jest ewidentnie niesterylny. Ciągle ten sam przypadek przy tym enanie. smakosz skończ się spuszczać nad tym rotex'em jak bijesz takie śmieci,to ok ale zachowaj to dla siebie.To jest najniższa półka jak pmp czy vast.Choćby było tam nasrane to i tak ludzie kupią.Ta grupa konsumentów,patrzy tylko na [...]

Jak to się mówi: No Pain, No Gain ;p

Po ile tego bijesz? 0,3ml? Ja po 1,5ml tydzień nie mogę chodzić, trenować nogi pewno z kilka tygodnii ;p

ja nie jaram i nie bije koksu :P j śmianie tu bo wszyscy śmieli są bardzo :D tego no wiesz %-) Zmieniony przez - coolloos w dniu 2012-05-09 22:24:17

napewno wstawie oraz wszystkie zdjęcia przed i po, poradnik , wymiary i szkice;p wymiary oparcia bralem od kolegi ktory ma ławeczke keltona wiec wydaje mi sie ze oki. te zawiaasy z tego co wiem to sa ze stali czy czegos tam. planuje zastosowac właśnie jakieś wzmocnienia :D Dzięki za rady.:) Licze na dalsze komentarze i rady:)

to zacznij pisać w działach, których jeszcze nie znam p.s. dlaczego zaniedbujesz post o ekwipunku? czyżby los admina był Ci obojętny?

ciesze sie ze nie sam sie zmagam ze studiami i ciezatrem cwiczen P.S. Politech Gdan kierunek budownictwo III rok.. polecam masa wolnego czasu

Problem w tym, że czułam się po nim bardzo dobrze, tylko to wypadanie włosów, a dla kobiety wiadomo, to ważne;p Po TPE nie wypadały włosy, ale o wiele gorzej się czułam po nim. I nie mam tłustych włosów, wypraszam sobie;) a wypadały z cebulkami

oczywiscie to bylo do ciebie lucyper :P blinG! blinG!

Rozstaw stojaków jest chyba tylko 50-pare cm, ale ja ćwicze tak że wsuwam głowe między stojaki a poprzeczke w ten dolny prostokąt a sztange łapie oczywiście szerzej, obok stojaków mam ułożone ręce. P.S. Uchwyty na sztange(te u góry stojaków)na ławeczce są zrobione z widełek od rowera Zmieniony przez - Max Roy w dniu 2005-09-17 11:34:56

Jutro dam Tobie odpowiedź. Ja nigdy czegoś takiego nie miałem z żadnym białkiem. Albo machasz tym shakerem przez godzinę :P albo nie wiem. Tak czy siak czekaj na odpowiedź.

Gdzie jest ten plan? Bo ja go nie widzę. To tylko podział partii. Który jest nawiasem mówiąc, bardzo słaby ;p

Dokładnie bez diety się nie obejdzie. Nie możemy ci nic konkretnego poradzić. Przynajmniej wylicz sobie mniej więcej czego ile potrzebujesz i staraj się dostarczać. Krótko ćwiczysz pewnie za jakiś czas dopiero dojdziesz do tego że dieta to podstawa. Każdy chyba tak zaczyna:p

oh.. liczylem to ale jak ja mam kurfa powiedziec mamie "daj mi zamiqst ziemniakow kanapke z piesria z indyka a na 8 obiad daj mi miske z 100 gr platkopw" przecierz tego chyba sie nie da , jak sie nie zyje na swoim :< owszem staram sie jesc duzo (i to bardzo) i wyszukanych produktow z lodowki (zadnych parowek ani innych gowien) ale [...]

nie walnales bledu to jakas awaria i kazda ankieta tak wyglada a ktora najlepsza ? dla poczatkujacego najlepsza mono, potem najlepsza to jablczan potem inna potem znow inna :P zalezy od stazu i predyspozycji jedni odczuja np mono inni nie Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-10 17:08:08