p

Gdzieś około 70 bo dokładnie nie próbuje bić swoich rekordów ;p

Ja pompki lubię robić i robię je już z rok na początku nie mogłem 15 zrobic ;)a teraz po 80 sobie śmigam klasyczne ;P i oczywiście klatką i jakieś 2 cm od ziemi ;]

Certik, może to zabrzmi głupio - ale kiedy podnoszę ręcę ku górze to nie, nie czuję.. bo mogę dosłownie złapać się za kość za cyckiem = P ale kiedy mam je opuszczone, to już inna historia ... Jutro z rana podrzucę kilka innych zdjęć ... A przy okazji - do jakiego lekarza należałoby się wybrać, jeśli chciałbym mieć pewność, że fałdy na moim ciele [...]

Hej Mój rekord w pompkach to 20 tylko :/ ale bedzie lepiej ;p znalazłem ciekawą stronkę na której można umieszczać swoje rekordy i są one uporządkowane i weryfikowane :)dam wam do niej linka http://www.pobij-rekord.pl/Na-dwoch-rekach;s,rekordy,dp,29,dz_typ,1

Mój rekord 60 parę...teraz robię 20 pompek z +15 kg na plecach (fajnie wchodzi) :P

A mam pytanie odnosnie treningu :P . Czy trening FBW 15-10-5 jest dla mnie dobry ? Od tygodnia nim ćwczię wczesniej mialem inny trening . Ćwiczę poniedzialek , sroda , piatek . Cięzar przy cwiczeniu np na biceps 15 powtorzen 5 kg , 10 powtorzen 10 kg , 5 powtorzen 15 kg . Czy taki trening na razie jest ok ?

juhas514 - twoja wypowiedz jest glupia tyle mozna powiedziec, "Z tym że w jiu-jitsu są to..." "A w ju-jutsach tych tzw. "japońskich" czy tam "tradycyjnych"..." Widzę, że masz lekki problem nie wiesz jak nazywac te sporty wiec tak na przyszlosc troche wyjasnienia Najczęściej spotykane transkrypcje [...]

moze zespawaj sobie cos w rodzaju czepaka i wkop w ziemie ;D nie mam innego pomyslu ;p

Witam wszystkich serdecznie ;D ja też mam takie pytanie do osob, posiadajacych jakakolwiek wiedze na temat odchudzani i tym podobne ... a wiec moze zaczne od tego , ze przy wzroście 171 wazyłam mniej wiecej 80 kg. Od miesiaca cwiczenia + dieta , schudłam 7 kilo Tyle ze cel mam juz wyznaczony i do 1 kwietnia postanowilam , ze zrzuce wagę i bede [...]

Czy stosowal ktos saw palmetto ewentualnie fitoprost :) ? Czym roznia sie te praparaty, czy maja takie same substancje czynne :P? SAW PALMETTO TPO SUBSTANCJA CZYNNA FITOPROOSTU (FITOPROST MA WYCIAG Z OWOCOW DRZEWA PALMY SABATOWEJ A TO SAW PALMETTO WLASNIE) Czy sa to preparaty skuteczne w stos. do blokoania przemiany testosteronu w dht. TAK. [...]

To tez mozna w druga strone, wystarczy ze rywalkom naszej pieknosci bedziemy 1dawac szanse na wygrana sie wtedy podwajaja :P Ja tak robie Edit: ja nie wiem kto jej obwody mierzyl: http://supermodelka.pl/zaglosuj?id=365&prev=641 xD Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-09-18 18:55:19 Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-09-18 19:00:11

Poszła dysia Jest druga w rankingu SMS P.S. http://www.fotka.pl/profil/justangie

ja mam takie schizy ,że jak jestem na osiedlowej siłowni to zawsze musze ćwiczyć tymi samymi gryfami ,których zawsze używam ,tak samo mam również z obciążeniem wole używać takie ,które według mnie jest bardziej wiarygodne ,ale w sumie na jedno wychodzi :P

Flex w czwartek kończe 2 tydzień,więc już powinno sie coś zacząć dziać ;p a co do stawów dziwne bo ja nic takiego nie odczuwam.

Tzn 1 raz biore oxe(chociaż jak napisał flex więcej w tym wina ;p),więc wyobrażenia mam różne,teraz myśle,że jednak powinienem wziąść oxe od Genesis bo dobre rzeczy o niej słyszałem :).

Z Juve wiedziałeś, czy tylko mnie sprawdzasz? pozdro p.s.no szkoda, tylo dlaczego można znaleźć filmy z serie A z np.1999roku a tego nie ma?! pozdro

1. A moze jest wytwarzane z gorszych surowcow? 2. To jest jakis punkt widzenia ale mowa tu o jakosci produktu a nie o tym czy sie przejmuje jak mi dupe rozsadza na kiblu po takim szejku czy nie, napewno tym fiatem nie pojedzie tak szybko jak VW. 3.Jesli uwazasz, ze ketchup z tesco jest taki sam jak np kotlin to oki. Kazdy ma inne gusta. 4. A to [...]

1. A moze jest wytwarzane z gorszych surowcow? 2. To jest jakis punkt widzenia ale mowa tu o jakosci produktu a nie o tym czy sie przejmuje jak mi dupe rozsadza na kiblu po takim szejku czy nie, napewno tym fiatem nie pojedzie tak szybko jak VW. 3.Jesli uwazasz, ze ketchup z tesco jest taki sam jak np kotlin to oki. Kazdy ma inne gusta. 4. A to [...]

1.Mialem na mysli BV tego bialka. 2.Napewno tak jesli chodzi o to sranie ale tu raczej myslalem o jakosci, tzn. wiadomo, ze lepszym autem szybciej dojedziesz do celu. 3.ok, wezmy za przyklad kurczaki bo pewnie uzywasz. kup sobie piersi z tesco (z masowej hodowli) a kuraka z prywatnej hodowli ze wsi od gosposi. Dalej nie ma roznicy? Pzdr p.s. Zeby [...]

[...] 50g B.w.t(33.40.3) wywal twaróg, daj jajka (wiejskie ) , owsianych za mało z rana 2. Chleb wiejski 150g Mięsko B.w.t(29.82.2) zamiast chleba daj kasze ryż makaron, jak się uprzesz to może być, dodaj zdrowy tłuszcz jak oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej lniany, BRAK WARZYW !! 3. Chleb wiejski 150g Mięsko B.w.t(29.82.2) jak poprzednio 4. Ryż [...]