p

straczkowe:) P.

o kurde ładnie sie ciachnęłem sory :D kur......... :P

oz w morde hehehe kto odswiezyl stary temacik xD hehe ale wtopa ;P

pilot ma podobna budowe do starszych sidow identyczne golenie tylko ze ma jedna komore pozytywna jesli chodzi o 80kg to owszem da rade ale przy bikerze 100kilowym chyba juz nie z tego co wiem negatywna nie wplywa na utrzymanie odpowiedniego ugiecia wzgledem ciezaru tylko odpowiada za czulosc na male nierownosci w moim z lewej jest komora w prawej [...]

nozki w sumie grube mam :) "wynik na ławie mizerny" - ze teraz czy po? jak "teraz" to wiekszosc ktorzy nigdy nie cwiczyli to pewnie 50 nie wezmie pewnie, nie wiem dlaczego moj wyniki mialby byc "mizerny", a jak chodzi ci o "po" to mi nie zalezy :P aporpo postawy - chyba mozna tak cwiczyc na drazku ze i plecy [...]

well, dostawanie medali itp za nic to jakos nieszczegolnie mnie rusza ^^ anyway, zastanawiam sie nad karate dokladniej ;P

a ile g wykorzystywane ejst na odwyku ;P? kazam 90% Twojego posta nie załapałem ;)

unoszenie sztangi w opadzie moim zdaniem najlepsze na tylnie aktony :P

Tym lepiej na dłużej starczy ;P wielkie dzięki.

kanarek co masz na myśli pisząc mix wolnowchłanialny bo brzmi dobrze i chyba tego mi potzreba Co do mieszania serwatki z cieplym mlekiem jest bardzo dobre ze względu na lepsza konzystencje i odczucia smakowe(przynajmniej dla mnie) jednak co do gorącego to bym uważał bo serwtki nienalezy poddawac gotowaniu. P.S hehe..beka, teraz jak dział ma w [...]

biedaku ,to bedziemy cierpiec razem :P ,ja sobie zalatwilem tą klate przenoszeniem sztangielki zza głowe ,robilem z duzym cięzarem i bardzo mocno sie naciagalem gdy odkladalem cięzar na podłogę :( ,teraz raz na jakis czas powraca ta kontuzja ,mysle ze nie bede robił teraz dłuzszy okres rozpietek i innych cwiczen rozciągających tylko wyciskania mi [...]

Bardzo zapraszam Gości z Nowego Sącza ! Na naszych zawodach zabronione jest stosowanie koszulek wspomagających . Przy okazji dodam , że jednocześnie w tym dniu będą odbywać się I Mistrzostwa Podkarpacia w Kulturystyce . P.S Nasze zawody nie podlegają PZKFiTS . Wkrótce podam regulamin , ale będzie podobny jak w latach poprzednich .

Dziś zacząłem wbijać, iniekcja bezbolesna, olej dość rzadki, wchodzi dobrze :-p

jaki pregnyl stary,,,, jw sprawa psychiki ! sam nie dawno zakladalem putaj post podobny do twojego,, jaki to nie jestem zblokowany ,, okazalo sie ze wszytsko siedzi w glowie i teraz jest lepiej niz przed cyklem , nie mysl o tym czy stanie czy nie tylko ciesz sie chwila a bedzie ok, ewentualnie butelka wina tez pomoze:P

Zerknij na ten link i powiedz czy widzisz podobieństwo do Twojego zdjęcia (kliknij na 44-A3): [...]

Odpowiem na to tak na plecach miałam taką ogromna biedronę, przy usuwaniu lekarz powiedział, że będzie spory ubytek w skórze, ale że to plecy to nie przejmowałam się tym zbytnio, i .... jest gładko i bez ubytku, przebarwień, nie taki diabeł straszny P.S. to wirus czy nowotwor? czy wirus nowotworu? bo się pogubiłam wirus wywołuje brodawki te na [...]

a mozecie podac rozne techniki ksztaltujace szybkosc i przysp. oraz na wytrzymalosc chcialbym o podanie tez techniki przyjecia i prowadzenia dla mnie i ulozenie planu na kazdy dzien tygodnia codziennie cos innego np 7-15 15.15-16.40 17 17-18.30=tu bym chcial trening abyscie dla mnie przygotowali ;p jak nie bezie wiekszych problemow

A więc nic złego się nie dzieje, że tak robię ? W dni: Low carb 1 posiłek: Węgle, białko, tłuszcze 2 posiłek : białko, warzywa 3 posiłek : bialko, warzywa 4 posiłek : białko, warzywa 5 posiłek : białko , warzywa 6 posiłek : białko ,tłuszcze W dni low carb nie mam treningu. Medium carb 1 posiłek : węgle,białko, tłuszcze 2 posiłek: białko , [...]

Wielkie dzięki za pomoc. Sogacz dla Ciebie :-) tak więc. Dieta: Low carb- B 2,5g T 1,5-1,8g W 2,5g ( węglowodany tylko rano, reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw) High carb - B 2,5g T 1,5-1,8g W 4g ( węglowodany rano, przed i po treningu reszta dnia dużo zielonych i czerwonych warzyw) Cel: powolne przybieranie na masie Co powiesz [...]

A to czym go zastąpić ? Bo jeżeli chodzi o ryż to lubie ryż z cynamonem na słodko :P może miód ?