p

s.m.p.a. czego potren. bez warzyw? Ja daję do każdego posiłku warzywa i jest ok

Lista imo ok. p.s. martwi mnie trochę brak większej ilości opinii w sklepie, przy suplach z beta alaniną... słusznie ? Nie,firmy sprawdzone.Tu może będzie więcej opinii http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

Bardzo dziekuje wszystkim za odpowiedzi :P ja nie tylko lubie lososia ale mam go za darmo :D czesto tez jadam dorsze i flądry ( dzikie ) :D

s.m.p.a. - teoretycznie kazeina+WPC po treningu będzie lepszą opcją niż samo WPC, więc twaróg by się nadał, ale WPC i tak musiałbyś kupić... Zresztą taniej i wygodniej Cię to wyjdzie Czykson. Skąd ta niechęć ?

No dobra ale jeżeli zmieszam mleko+wpc+twaroga+banana+jakiś tłuszcz (orzechy) odrazu po treningu to wszystko wliczam oprócz wpc? to będzie wtedy sens jeść następny posiłek za godzine? Nigdy tego nie brałem, tylko raz na siłce sprawdzić jak smakuje ;p

DarX czytaj uważniej???? hehe nic nie biore wlasnie i masa idzie nareszcie z dietki bez zadnych tabsow mety czy tam innych !!!!!! Jak mi idzie to ja P.I.E.R.D.O.L.E KOX hehehehehehehe i nie mam zamaru tgo gów.a brać!!!!!!!hehehehe

Wolus P sog ode mnie

fajne plecy i bary, malo na lawce dzwigasz :P (tak jak ja :()

Mamy kilku nowych (1-5) treningów i kilku z np.2,3 miesięcznym okresem treningów. Przyjdź, zobaczysz... W poniedziałki na 100 % znajdziesz kogoś na Twoim poziomie, we czwartki różnie... Chcę zebrać początkujących i zrobić im dodatkowy (ekstra-bez kasy) trening podstaw w soboty o 16.00 ( robiliśmy to i świetnie się sprawdziło). Pozdrawiam, Radek. [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

wiesz co krew w stolcu nie jest raczej objawem prz zapaleniu wyrostka robaczkowego. Moze byc pelno innych przyczyn polipy, zakazenie bakteryjne ukl paokarmowego i wiele wiele innych... jeszcze raz- idz do lekarza. P.S. kiedy ostatnio oddwales kal = kiedy ostatnio robiles kupe

siedziec w domu chyba tez nie :p

złożyłęm juz zamówienie na ten zestawik http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1294 narazie bedzie ok ;) w sobote do Was uderze z rana po niego bo nie daleko mam bo z nowego sącza Pozdrawiam ;) jeszcze pewnie w kontakcie rzecz jasna ;P

slabo. ja mam 15 lat tyle samo wzrostu i 10 kg wiecej :P

Stary musisz ostro nad sobą popracować. Wyglądasz jak większość ludzi mająca za sobą trochę treningu. Do wszystkiego trzeba dojść małymi krokami. Musisz być zdeterminowany na cel a reszta przyjdzie sama. P.S. Chyba podkręciłeś wagę bo nie wyglądasz na 80 kg (ważysz góra 73!). Powodzenia.

s.m.p.a. Nie denerwuj sie .... Wiem ze jestes expertem i prosze Cie o pomoc w wylicznieu ile musze dostarczac B/W/T na 1kg ( waga 60kg wzorst 173 lat 16) Bo co do kalori to postaram sie powyzej 3000kcal

prowokacja? bo takich cudów jeszcze nie słyszałem Nie no, część kobiet tyje od hormonów i na upartego, pytanie może się takie pojawić ;)

częśc tak z tego co pamiętam z farmakologii większość jest bezpieczna a po 2 żaden normalny nie wpadłby na taki pomysł chyba że wy też tak myśleliście to ja jesem p******nięty Są ludzie i taborety...

zapomniałem, że Khabilov u Jacksona trenuje, Khabilov go rozj**ie! :-P

Ale Kennedy przy%%%%% Tego się akurat nie spodziewałem po nim, myślałem, że jak już to G'n'P