p

Polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Napoje_energetyczne_COCAINE-opis1157.html :) Jak wypijam red bulla to nie odczuwam prawie nic. Kawe czuje dopiero od 3 łyżeczek bez mleka, a jak wypilem cocaine to mnie klepnelo mocniej ;p

Co do walki Mameda z Nastula to chyba nie ta waga? A poza tym zanim doszloby do tej walki to Nastula mialby z 45 lat ;P

Ale trzeba przyznać, że śmiesznie wygląda, że chłop jak dąb podnosi max 60kg na klate. Nie wiem jakie to ma znaczenie przy tzw rzeźbieniu", ale sytuacja jest komiczna. Mozliwe, że to faktycznie kwestia odżywiania, bo jestem na 100% pewien, że sporo mi brakuje do dziennego zapotrzebowania (które po zaznaczeniu dużej aktywności daje mi 3500kcal na [...]

ćwicz człowieku ćwicz ! i ułóż sobie dietke na mase P.S. Ja mam 183 i wiele bym oddał za taki wzrost jaki ty masz ! bo proste jest że urosnać trudniej niż zdobyć mase .. Zmieniony przez - __JeLeN__ w dniu 2005-05-06 23:52:41

Witam! wedlug mnie powinno sie zmieniac co jakis czas wlasnie te 4-8 tygodni!! ale to tylko moje zdanie(ja sie na tym nie znam;p) jest tu duzo osob ktore beda twierdzic tak samo jak ja jak i inaczej:) ... ale sprawdz sobie sam cwicz 8 tygodni tym samym treningiem a po 8 tygodniach zmien trening wtedy poczujesz tego powera w czasie treningu jak i [...]

Pilot: Dokladnie jak rzecze snake.. 6 lat temu po chorobie wazylem 63kg, to zdjecie jest z konca 2006. 100% tego czasu cwiczylem ciagi i wioslowania jednoracz z poteznymi ciezarami. http://www.sfd.pl/temat281827/ Podciaganie na drazku bylo i jest cwiczeniem rozruchowym badz okazyjnym, dzieki ciezkim wioslowaniom moge sie podciagnac jednoracz. [...]

odnosnie pompek: jak nie dasz rady wiecej niz 10 pompek zrobic na raz, to rob raz dziennie np 6 serii X 6 powt. (mozesz zaczac od jeszcze mniejszej liczby powt. i zwiekszac wraz z czasem) ja tak robilem i teraz gdybym chcial to 15 pompek bez problemu moge zrobic w jednej serii, a robie ich kilka (waze ponad 86kg) p.s na poczatku moze byc ciezko, [...]

przerwę robiłem przez święta która trwała ponad tydzień. No a właśnie ten split mi średnio odpowiada bo jak nie ćwiczę przez 2 a czasem 3 dni pod rząd to coś mi się dzieje ;p Koniu151: w sumie to nijak. Nie używam żadnych przypraw

starego venoma chyba juz wogole nie mozna dostac :P

Ttoomek Powiem tak wyciskanie jako BOJ wcale nie jest dobrym ćwiczeniem na rozbudowe klatki piersiowej PORECZE :-) ZA TO TAK jak najbardziej . wyciskanie, martwy, przysiad to boje które pośrednio angażują całe ciało , ucza techniki , zakładasz w nich wielkie ciężary . ostatnie zdanie p. BURCZ bardzo mądre ;-) TRENUJE po prostu i czytaj , ja sam [...]

Na innej kasecie:P hehe, Pewnie, ze słucham PFK, PHZ, Pijanych Powietrzem itd.

i ten stuff "L.P Standard Labs. Co" tez po 1000

sotrka chlopaki za powtorzenie tyle razy jednej informacjii ale problem w tym ze jak wysylalem to mi napisalo ze problem z wyslaniem wiadomosci powiadom administratora a ja calY CZAS KLIKALEM NA WYSYLANIE p.s>PROSZE MODERATORA O USUNIECIE ZBEDNYCH MOICH WYPOWIEDZI pOZDRAWIAM!

Sniadanie: płatki owsiane otręby pszenne rodzynki suszone orzechy włoskie jajco/a 2 posilek: Chleb zytni razowy (ten słonecznikowy to "razowopodobny") oliwa z oliwek pierś z indyka (tańsza i zdrowsza) herbata np. zielona owoc (jablko, banan, grejpfrut) 3 posilek: ser twarogowy chudy oliwa z oliwek herbata j.w. chleb zytni razowy [...]

stać mnie:D a jakbym chciał 2 krety połączyć to co byś proponował?:P

Tu i ja będę zainteresowany... Bo moje 10 powtórzeń przestało robić wrażenie:P Gdzieś czytałem, że dającym niezłe efekty "dodatkiem" do podciągania jest zatrzymanie się w połowie opuszczania na 1-2sec. Tylko nie wiem, czy w przypadku obciążenia na nogach nie odbije się to niekorzystnie na stawach... Pozdro.

kazdemu sie zdarza dostac i nic w tym dziwnego ;D nie ma co sie bac ja juz tyle razy dostalem na treningu i jestem tylko troche glupszy ;p

Organizm czasem nawet potrzebuje takiego "przejedzenia" żeby metabolizm nie zwolnił tylko przyśpieszył :P

1. Jednostka skanowania jest dpi, a nie px 2. Z tak malego obrazka nie mozesz zrobic tak duzego formatu Po prostu zwieksz dpi i powiny wyjsc wieksze. p.s. jaki byl rozmiar wyjsciowy obrazka Jedzmy g**** 300 miliardów much nie może się mylić :))) ,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,.,. GiLeK

o witam rowerzyste na sfd - przyznam że ja także troche jeżdze - choćby np. w ten czwartek jade na rajdzik 4 dniowy w którym dziennie średnio będę jechał 150km !! - ale dam rade mam nadzieje - a no i oczywiście do tego 20kg na bagarzniku w formie ciuchów i ... A tak wracając do twojego pytania to zależy ile masz kasy. Napewno niepodwazalnie [...]