p

jak startowałem mialem 70/186 później do 100/186 dobilem obecnie redu 90/186 ;P dać sobie czas na postęp i jazda;-) Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2013-12-10 09:00:01

pacjent ja nie pisze ze trenuje na mase. skoro jest dieta ckd to jest to redukcja. co do treningu jest to TEN ktory jest podany w diecie pon , wtorek - silownia sroda , czwartek - aeroby 40 min cardio 65-75% max piatek - silownia po silowni ladowanie sobota - caly dzien ladowanie niedziela - aeroby 40min. raczej sie nie obijam ... :p poczatkowo [...]

nachwyt to tak jak wiekszosc ludzi trzyma kierownice w rowerze lol:) a podchwyt to odwrotnie:P

klata zawyzona jak nic...moze 104 lub 114:P

ach widze ze foto nie działa http://imagebox.pl/out.php/i68082_1fota.JPG http://imagebox.pl/out.php/i68083_2foto4.JPG do 1 zgodze sie łapa jak u dziecka nie wiem czemu ale ta suk.. nie chce rosnac triceps rosnie biceps nie i nadodatek jest jak woda do 2 tez sie zgodze i sie z tego smieje moj 1 cykl jakis koles mi zrobił a ja głupek to kupiłem [...]

dobrze zaufam bardziej doswiadzoczym polece mete 30mg ed i 250 enan e5d bo enan chyba sie długo rozkłada z tego co czytałem ale juz zapomniałem :P a na odblok sam clomid 1 paczka 150 150 100 a potem po 50

Mój plan jest taki żeby zarzucić teraz plan na rzeźbę (4x tyg siłka) i ed bieg na 8 km +spalacz tłuszczu ( nie wiem czy to dobry pomysł od razu ten najmocniejszy "Therma l... Pro ") co o tym myslicie? przy okazji to bedac na ssa wygrałem zawody w stronf&fast he w biegu na 3 km :P

nie nawidzie diety ;p

Ale to nie ten post:p

"no i go wszędzie pakuje" %-P

ja mysle ze jeśli historiaa z ksiązki tak ciańko idzie niektórym to co dopiero sztuki walki :P

kwestia jest taka ze mimo iz nie "profesjonalnie" tak jak stricte pod MMA to jednak spora czesc zawodnikow stojkowych wlacza elementy parteru do swojego treningu. sek w tym ze tych elementow zawsze bedzie za malo zeby sie efektywnie bronic przed efektywnym wszechstylowym zawodnikiem. Y. P.S. nie wstydzcie sie :( na maila posylajcie [...]

ok dzięki za precyzyjną odpowiedź ;) jak zabraknie to najwyżej dokupię jakieś małe pudełeczko i zobaczę jak będzie szło. Na początek wystartuje z 5gr a później najwyżej zwiększę do 6.5gr. No i trzeba będzie się w dużo wody zaopatrzyć =p

sam musisz wiedziec na jakim wygladzie Ci zalezy... nikt za ciebei tej decyzji nei podejmie... zdr. p.s. ja osobiscie bym sie redukował...

Cała playlista na YouTube: http://www.youtube.com/view_play_list?p=5FAC37D63548F529

jak skoncze ten cykl zaczynam A i B ;p

tam bylo napisane p/i/e/r/d/o/l/k/i hah zeby potem nie bylo :) Fire Moderator

a specjalizuje sie w 400m;p a te cw to dla dlugasow niby ale i tobie sie przydadza mysle

no chce mi sie cwiczyc wtedy nie mialem czasu i nie mialem gdzie... wiadomo na budowie sie nie zjada kurczaka codziennie ani ryzu ;p ale teraz mam dostep do wszystkiego chce to wykorzystac ;) biniu ale ja wtedy nie robilem masy,modlilem sie o to aby bez cwiczen ona nie spadla :D wlasnie dlatego pytam was bo ja nie wiem kompletnie jaki plan czy z [...]

iha plecam na nauke Thyroterma :P tez mam mature i jak robilem wycinke to normalnie jak sie uczylem to info same do arbuza wlaziło a teraz to idzie troszke topornie ale idzie pozdRoV dla maturzystów :) PozdRov:)