p

nie przyszlo mi w ogole powiadomienie, ze ktos odp na ten temat :P przyszla przyszla juz dawno ;) Wszystko w jak najlepszym porzadku !!:)

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu masz wszystko pozdro wieze ze Ci sie uda;p

ok jutro wkleje :p

EE, no bez jaj ! Dajcie chłopakowi szansę a nie taka krytyka z grubej rury, przecież nie dorazu rzym zbudowano, a jak na 8 miesiecy bez wspomagania to i tak źle nie wygląda. Chyba, że przywykliście do szybkiego efektu za "wszelką" cenę #-p Pozdrawiam i niech moc będzie z Wami !!! Zmieniony przez - Pikador25 w dniu 2003-12-03 12:26:03 [...]

Ograniczę węglowodany i tłuszcze, ale nie będę niczego wyliczał bo próbowałem - się nie da - jem naprawdę różne rzeczy:P Rozumiem że z tym białkiem to taka siła sugestii. Nie ma bata żeby od tego przytyć;)? Trochę mi też wątrobę wywala jak coś zjem, poszedłem do lekarza i ten powiedział że wątroba w normie (ale wiadomo ze na USG trzeba przyjść na [...]

ma sie rozumiec ze FBW na silowni?:D spox ;p

a w domu rano i wieczorem jakies cwiczenia?:P

Ja nie s.m.p.a ale powiem Ci, ze mozesz. Tylko co do wedzonych ryb to nie mozna ich za wiele. Ja w swojej diecie mam tak, ze zrodla bialka to raz jaja, raz piers, niekiedy wedzona ryba, swieza ryba. Mozesz dodac filety jak lubisz. Tylko, zeby wyjsc na ten sam bilans kcal. Co do jajek ja jadam 6 dziennie od pon-pt. Nic mi nie jest;) Zmieniony przez [...]

a mnie zastanawia co tu robią takie tematy? no kuwa :P Masz taki temat jak Trening dla poczatkujacych, przeciez tam nie jest napisane ze jak masz cały sprzet w domu to wynocha ech. Ten temat jest dla tych którzy albo mają mało sprzetu albo wrecz w ogóle. Czy jakbys miał sprzet w piwnicy to szukałbys działu Trening w Piwnicy? Zmieniony przez - [...]

Trochę dużo żelastwa, ale mimo to spróbuję :P Co jeszcze mogę do tego dołożyć (ETAP2) ?? Bo to troszkę mało :c

Cel: większa masa , siła, lepsza rzeźba - czyli all in one :P polepszenie wyglądy sylwetki. tylko że ; u kobiety. Na lekki wzrost testosteronu się godzę ale bez nadmiernych skutków ubocznych ( np nadmierny wzrost owłosienia, wąsy ) i serio sie nad tym suplem zastanawiam.

Pewnie nie oddychałes jak cwiczyles :D Kiedys mi tak głowe spompowało i cos mi sie tam w niej stało przy cwiczeniach bolala mnie z tyłu z czasem przerwa i przeszło:P moze masz to samo. Albo witamin potrzebujesz jakis. Zacznij brac Magnez moze pomoze.

A czy da sie cos poradzic na te żyły na klatce piersiowej i bicepsach?:p jak zginam rece to tak nie widac zyl...moze tak rozciagnieta skora jest bardzo...albo juz spalilem reszte tluszczu. Jak cos, to moge jutro wstawic fotki tych żył...KAZDA zyle widac...:/

Też bym p[ojechał ;/// Ale nie mogę niestety musze sie wyleczyć ;/

Nie polecam Ckd.Na węglach zrobisz to równie dobrze.Nie dość że dieta ta jest męcząca,to non stop chodzisz głodny(mała objętość posiłków),tymbardziej na wspomaganiu,w dodatku sił na aeroby i treningi brak(pomimo ładowań), nie mówiąc już o tym że niemal całkowite wyeliminowanie jednego z makroelemntów jest nie zdrowe, (pomimo ze zwolenicy tej diety [...]

U mnie nie ma takich psycholi :D U mnie są wszyscy "normalni" :P

wiem :P mam pewną i stabilną miejscówkę na strychu, tam jest sufit bardzo mocny wiec o to się nie martwię. chodzi mi o to jaki drążek właśnie sufitowy był by najlepszy, jakość wykonania rączki (uchwyty) itp. wysokości szerokość firma

Okej wiem już chyba wszystko, dzięki ;p

Ashardon-"strasznie trudno jest się tam, bez odpowiednich koneksji, dostać. " - myślę iż nie masz racji ;P

Kazdy ma swoich faworytów ale Cutler juz długo czekał w 2001 był 2 więc teraz czas zając pierwsze miejsca kiedyś i tak era Roniego się skńczy więc niech to będzie teraz hehe:P