p

no powiem poprawa znaczna jest, ale dalej dokucza troszke mi to i mysle o tych wegielkach na gazy? powinno ileś pomóc? :P bo jade do szkoły na weekend i nie chce tam w sali wprowadzać swoich porzadkow :D ale tez bede wlasnie potrzebował z braku diety na wyjezdzie wiecej białka

napewno wytrzyma. wejdz do mnie w link i ta czarno szara ławka co ja mialem wytrzymała 110+ mnie czyli koło 180:-] co prawda bałem sie juz na niej cwiczyc... teraz mam keltona i nie nie boje:-p

no akurat w tamtych rejonach nie orientowałem sie za obciążeniem:-p

Ja kiedyś gdzieś czytałem, że co do wassa chlebka to też jest dość kontrowersyjnie bo wcale takie zdrowe nie jest z powodu "czegoś tam" w zawartości muszę poszukać może znajdę dokładnie i podrzucę ;p Edit: http://www.sfd.pl/Chleb_typu_wasa_-t211025.html no cóż trochę się pomyliłem bo ogólnie chodzi o przetworzenie i wysokie IG Zmieniony [...]

on aż takiej masy nie ma hehe :p

No tak zgadzam się, dla mieszkających tutaj żywność jest stosunkowo tańsza niż w Polsce. Póki co wyrzuciłem z diety produkty zawierające węlge proste, wszelkiego rodzaju słodycze, czipsy. Jem więcej owoców i warzyw jak znajde jakieś mięcho na promo to kupię więcej, ale chyba i tak porządnie wyglądać będę po dobrze zbilansowanej diecie + treningu [...]

Po co mi ta redukcja ? Jest to jedynie przygotowanie pod masę którą zaczynam po redu jakoś początek listopada z masą pocisnę trochę dłużej myślę że jakoś do kwietna/maja 2015 zobaczymy JEDNAK CO JEST W TYM WSZYSTKIM NAJWAŻNIEJSZE Podczas masy planuję wjechać pierwszy raz na SAA mianowicie pociągnąć przed 8 tygodni solo propa Więc redukcją chce [...]

Kwas mlekowy nie wylewa sie zawsze :p O ile dobrze pamietam z biologi to wylewa sie dopiero wtedy gdy zabraknie tlenu w miesniach.

Piorunos Spoko, nie gniewam się, chciałem to tylko zaznaczyć. I raczej nie jestem osobą, która chce coś na siłę obalić. Po prostu zawsze muszę dorzucić swoje 3 grosze. Oprócz tego wyraziłem tylko swoje wątpliwości, które chciałem, żebyś mi wyjaśnił i wyjaśniłeś. Jednak dalej skłaniam się do twierdzenia, że kwas mlekowy nie powoduje zakwasów - bo [...]

odżywki mi potrzebne jako uzupełnienie diety ; ) a coś więcej na temat tej diety? co zamiast sznki? jakie warzywa? i jeśli dobrze zrozumiałem to ten ostatni posiłek jest zły w ogóle ;p ? jeśli tak to czym go zastąpić? z góry dzięki za pomoc

dzięki bardzo. a co z tymi odżywkami? bo ćwiczę już(dopiero) 4 miechy na siłce. a przedtem to pompki i hantlami w domu ;p.

dzieki za odpowiedz ... ale po treningu klatki w poniedziałek czuje zmęczeczenie minimalne.... staram sie zmieniac co jakis czas trening chociaz nie mam duzego zakresu (cięzary wolne)... Czy ktos sądzi tak jak kolega ?? bo lato sie zbliza a chciałbym bardziej estetycznie wygladac :P chciałbym bardziej zarysowac miesnie klatki ... pozdro

Spajdi_ widze ze uparty jestes. Ale coz... wedlug mnie siatkowka koszykowka i plywanie duzo daje odnosnie wzrostu :P Mozesz pomoc sobie rosnac albo tez go zachamowac :) To dziala w obie strony :) pozdrawiam

Wicemistrz już jest, teraz do kolekcji osiągnięć doszła odładka KiF. Gratsy i przyj ostro! Do przodu, rzecz jasna :P. Może pewnego dnia załapiesz się do "Sports Illustrated" ;).

oba są szkodliwe :P skutków ubocznych nie uniknies:D

Zapytaj lekarza czy nie ma przeciwwskazań :P

OK właśnie się zastanawiałem co w 1 pkt regulaminu naruszyłem :P Jutro pozmieniam, poobliczam i wkleję !

Dlaczego nie moge edytowac wypowiedzi? Teraz akurat sie dalo ale wczesniej w innych dzialach sie nie dalo ;-P Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-29 19:03:37

i w ogole skierowac sie do dzialu odzywianie bo od czego on jest:P

Roznie organizm reaguje na wieksza ilosc blonnika, mozliwe ze to kwestia przywyczajenia, mnie sie czasami zdazalo zjesc w ciagu kilku dni pod rzad ponad 50-60g blonnikai jakos nic mi nie bylo tyle za na drugi dzien w klopie ;P ja tam jem duzo blonnika pije duzo i jestem zadowolony z pracy jelit.