p

koles ... to tak jak bys zaczol posowac panienki nigdy nie walac konia.. "najpierw sie wali" ... to teraz moze .. najpierw zjedz Suple zobaczysz jak urosniesz "z dieta" a pozniej za ssa;] a tak btw aheaehaejaoejoaejoeajoeahjoaehoheahoeaghoaehogae d**** DEEEEBIL aeeahoeoah :] dziekuje :P

rozumiem a moglby ktoryz z was napisac jak moge skutecznie cwicza te partiw miesni co wymienilem rowniez szybko zrzucic tluszcz z brzucha bo naprawde mam z tym problem zaczynam roic brzuszki ale jest to dosc meczace :P probowalem robic rowniez 6 waidera ale nie widzialem efektow robilem to jakies 2 tygodnie Zmieniony przez - krzychu996 w dniu [...]

Hehehe ;P Ah te nowości ;]

też wydaje mi się ciekawy w sam raz do redukcji P.S odpowie mi ktoś na resztę pytań ??

a mi sie wydaje cos , ze w Ferio heh a moze dla tego ze zawsze z bratem kupuje a on ma duze opusty heh ;p

Hmm jakiego turysty heh ? Aaa mam jeszcze 1 pytanie czy jest strona tego sklepu w galeri nad jeziorem ? Bo chcialbym zobaczyc jaka cena i co tam ciekawego maja ;p

heh no to ten na skrzyzowaniu ;p

aha ;p sporo czasu nikt tu nie odpisywał ;d ja to vitaminshopp bo juz punktów mam mase ;d

hehe w vitaminshoppie sa punkty ;d Zapytaj sie o kartę stałego klienta i np za każde wydane 45zl masz 1 punkt a np ja juz mam ich 25 a za 28 jest bonus w wysokosci 170 zl na produkty w tym sklepie ;d wiec wiesz opłaca się ;] ejj ceny są te same bo tyle osób co ze mną tam kupuje to jeszcze nie spodkałem się z wyższą ceną niż na sfd ;p taka jaka [...]

Ja z Kopernika :P

koles zrobil 17kg na 8 strzalach prolki i kilku omy o ****a ja bym na antku tyle nie zrobil :P

Śniadanie przed szkołą ruznie to bywa o ktorej nie raz przed 7:00 nie raz przed 9:00 płatki owsiane 50g jaja kurze 200g twarog chudy 100g rodzynki suszone 5g banan tran 2 śniadanie 11:30(szkoła) chleb zytni razowy 160 g polędwica z indyka 20 g masło 10 g orzechy włoskie 50 g jabłko I posiłek 15:00 oliwa z oliwek 20g ryż biały lub [...]

Dzieki s.m.p.a napewno przeanalizuje ta dietke :)Podam dane jesli to w jakis sospob ma pomoc .. 15 lat 180 cm wzrost 80 kg :/:/ Pozdro

Nie zapomnij o mnie:P

@Hemp Beat Pierwsze zasadnicze pytanie: umiesz czytać? Napisałem, że nie ma pokręteł dociskowych w tych stojakach i podparcia pod klatkę w tym modlitewniku, do których link podał JoGr1954. Jasne mają stojaki z pokrętłami i modlitewniki z podparciem ale na pewno droższe od tych, o które pytał w/w użytkownik. P.S. A o ich kosztach wysyłki wolę już [...]

z Olą Karoliną albo ze mną :) Chyba, że o materacach - to z Magdą ;p

to jest pewne zródło w koncu to jest producent;] to jest te same białko, bddziesz musiał zamówic 2opakowania po 800g nie 2 worki:P

sebek1982 ok :) tylko mam w prochu a nie mam takiej wagi dokladnej zeby odmierzyc te 2g :P ale to bedzie pewnie po prostu płaska łyzeczka bez zadnej kopki King_Odin pierwszy cykl skonczylem dwudziestego któregos marca, ile jeszcze odczekac do stałej? bo nie wiem czy tyle samo jak do cyklu czy moge wczesniej? niestety dieta mi sie rozregulowała i [...]

bo narazie szamam x panda + mono... i dobrze idzie ale juz kidys mialem troche tluszyku i dopiero teraz zaczynam od 2 tygodniu aeroby... a a chcialem w nastepnym miesiacy wziac na czysta mase miesniowa a tluszcz aerobami spale ;p

znam 2 dobre cwiczenia: kladziesz sie na brzuchu uginasz nogi w kolanach i jakas osoba trzyma cie za piety, a ty ciagniesz nogi w swoja strone tak max 5 sec po 15 razy. siadasz na poczatku w siadzie prostym, nastepnie uginasz jedna noge i dajesz ja za noge prosta przyciagasz kolano do klatki piersiowej i pracuje ci posladek i tak samo robisz na [...]