p

Chlopaki, ja to bym bral wszystko, gdybym tylko mial pieniadze :P. Ale pozostaje mi do wybory tylko jedna rzecz, i chyba sie jednak zdecyduje na thermo speeda. Korzystal ktos z tego? Czy to cos powoduje podwyzszenie cieploty ciala< wywoluje goraczke? Nie czytalem opisu uwaznie bo jest strasznie nuzacy ;). Ale chyba trzeba bedzie ;). Pozdrawiam [...]

interpunkcje zostawmy panią Polonistkom i jeśli zamierzasz się w to bawić zobacz na Twój temat ... koktajle białkowe możesz spożywać o dowolnych porach. Pełnowartościowe śniadanie posiłek ww białkowy trening koktajl białkowy z ww posiłek tłuszczowo białkowy kolacja pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-29 20:12:14

kubakubaq ciesz sie ze S.M.P.A Ci w ogole odpisal. Jakbys zechcial zauwarzyc jak aktywnie udziela sie On na forum to bys zrozumial brak interpunkcji,co nie stanowi problemu tak czy inaczej. Pozatym , to o co pytasz to moim zdaniem zalezy jaki trening wykonujesz. Rozne szkoly mowia inaczej . Np po aerobach mowi sie ze samo bialko wystarczy w [...]

http://www.trickstutorials.com/ http://zalesie.eu.org/~bttg/forum/portal.php?page=6 Te dwie stronki/fora to zbiór najlepszych tutoriali. Teraz pozostaje tylko czytać.... no niezupełnie :P Od czytania skila nie podniesiesz. Więc trawnik/salka i wcielaj słowa w życie :D. Pamiętaj żeby nie próbować super wypasionyh trików na początku. Zresztą [...]

Przy salcie do tyłu nie odchyla się głowy do tyłu bo wtedy zamiast do góry lecimy do tyłu. Ręce nadają rotacji. Dla prawdziwie hardcorowego trikstera robienie czegoś z asekuracją to porażka :P. Ale ja hardcorowym triksterem nie jestem w sumie jeszcze mi poziomu brakuje żeby się tak nazywać :D. Ale i tak trawnik rulez :D

Najtańsza metoda to dwie osoby. Asekuracja wygląda tak że trzymają ręce na odcinku lędźwiowym kręgosłupa i "pod udem" a przed kolanem z tyłu (nie ma to jak jasne precyzowanie swoich myśli :P). I jakby coś nie poszło to cię dokręcą. (asekuracja do backflipa, przyda się również przy fiflaku)

Dla prawdziwie hardcorowego trikstera robienie czegoś z asekuracją to porażka :P Oj, nie powiedzialabym, wiekszą porażką jest popisywanie się czymś, czego nie potrafi się zrobić perfekcyjnie, a asekuracja- szczególnie przy trickach do tyłu(salto, fiflak) każdemu jest na początku potrzebna, żeby przełamać strach. Ja bym jednak polecała ćwiczenie na [...]

to daj plan :P

Jak już pisałem trening przedramion łącze z treningiem mięśni brzucha, podaje więc trening na tą partię. Myślę, że jest on dość solidny, zależy mi na hmm odbudowaniu siły brzucha, gdyż ostatnio zaniedbałem tą partię... Trening ten jest dla mnie szczególnie wazny, dlatego proszę o pomoc i korektę, jeśli takowa jest potrzebna :-] Spięcia brzucha [...]

&amp;#8222;A1&amp;#8221; (PIERWSZY KROK) 28.02.2009 KALISZ źródło: http://budo.net.pl/viewtopic.php?p=1156218&amp;sid=1f3de468623ac9b2920be5fc585b86f3 28 lutego odbyła się już piąta edycja Miedzynarodowej Ligi A1. Turniej odbył się w Kaliszu na hali OSRiR przy ul.Łódziej 19-29, został on zorganizowany przez klub ARKADIA KALISZ a promotorem jest [...]

Heh, nie ma za co :-P

Gadalem dzisiaj z kumplem, i powiedzial mi ze zadnej rehabilitacji na ta reke nie mial... Nie skarzyl sie on rowniez na bol podczas cwiczen, ale jednak ta lewa reke ma znacznie slabsza. Wiec, jesli chodzi o bica czy trica to hantlami, to rozumiem, ale co z np plecami i klata? jakie cwiczenia powinien robic a jakich absolutnie nie? to wazne, bo [...]

No Właśnie Bo To że Bierze Na Ostatnią Serie 300kilo 6 Razy To Na 100% ściema Według Mnie :) Ale Co Do Kalori To Jednak Prawda ... Tyle Co On Koksu Je ;P pzDr

Mono to skrót od monochydratu kratyny, a czy będą ci potrzebne węglowodany (Carbo) czy nie to zajrzyj do działu odżywianie i poproś ich o ułożenie ci dietyi dopiero wtedy będziesz wiedzieć dokładnie co kupić a co będziesz dostarczał z diety. P.S. CP - Cell Pump z Biogenixa. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-09 18:11:35

Jak ściągasz to przybiera neutralną formę. Szczerze powiedziawszy, nie wiem, czy drugi raz zainwestowałbym tyle pieniędzy. Chyba lepiej kupować co 2 miesiące normalny za 15-20 złotych i dopasowywać :P.

hmm powiedz mi a po co mam sie ukrywac i tworzyc fake konto i dawac 18+? co to za sens i tak nie dojdziesz prawdy czy mam te 18+ czy nie wiec ..:P

Jaki plan treningowy byłby dla mnie najbardziej odpowiedni.. w opisanej powyżej sytuacji :P

JUDO jest ( wg. mnie ) lepsze przedewszystkim poprzez specyfike treningu... walczysz z poporujacym przeciwnikiem, nigdy nie wiesz co zrobi itp. w aikido raczej tego nie ma ;p

dzieki blink, odbijam... P.S estetyka na 1 miejscu pózniej gabaryty ale cały czas pracuje nad pełnymi krztałtami hehe w pojęciu kulturystycznym

worek kupiłem w hipermarkecie za 100zł wysokosc chyba cos koło 120cm od góry trzeba bedzie do niego włozyc troche( sporo) piachu zeby go obciązyc bo bedzie za lekki... P.S. szczeże mówiac to zapał do worka szybko straciłem, ale jak kogoś to wciąga to życze szczęścia... Ja swój może niedługo sprzedam za 70zł...