p

No nie za bardzo... Bądź cierpliwy na ciebie tez przyjdzie pora i jeszcze bedziesz wyższy od swoich kumpli ;p

dlaczego wsyzscy uwazaja ze lduzie po SW sa agresywni? :D weldug mnie sa tak samo spokojni jak Ci cwiczacy dopoki pewna granica w piciu % nie zostanie przekrocozna to ejst OKej a pozniej włącza sie niesmiertelnosc i nie ma opcji zeby ktos dal rady czlowiek wtedy wie ze wszystkie s*ki jego, wszystkie ch*je przed nim leza, a swiat jest piekny i [...]

a co ta pani robi?? ;p

Nie mialem wczesniej innego gainera wiec ciezko mi ocenic, dla mnie smak jest do zniesienia a co do skladnikow to nie wiem, tutaj cos jest na temat tego gainera http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition__Whey_Mass_Builder-t866014.html. Ogolnie go kupilem bo byl polecany na forum, ale ze wzgledow zdrowotnych zawiesilem diete (problemy z kregoslupem) i nie [...]

I tak za rok wrócisz tutaj aby ułożyć dietę bo nie masz efektów, więc do zobaczenia ;p

Jutro zamawiam. Czyli polecacie mass aceleration? A co powiecie o mutant mass,devil mass,mass activator? Tylko te biorę pod uwagę. Oraz oczywiście jaki smak :P typujcie ile pójdzie do góry z największą paką

Nie nastawiam się na 3kg w miesiąc :P

Od JJ MAchado zaczelo sie moje BJJ i do tej pory jest moim #1.Swietny trener , niesamowicie techniczny zawodnik a jednoczesnie jedna z najsympatyczniejszych postaci SW z jaka mialem doczynienia .JJ jest bardzo popularna i lubiana osoba w CA ( np. urzedujacy w pobliskim Torrance pan Rorion Gracie zbyt wielu przyjaciol nie ma), miedzy innymi bliski [...]

kasy ci nieoddadza jak juz to wymienia ci na inne pudełko !! otworz je odrazu w sklepie !! powiedz ze to wina zlego przechowywania lub ze pudełko było uszkodzone ! niedaj sie zagiac tym z emoze sam dodales wody :) pozdro czekam jak wrócisz :P masz je z podlady masz paragon?? Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-10 07:13:50

Once again Przepis na zmartwychwstanie naszych najlepszych "przyjaciół";): -Sól fizjologiczna -"Pistolet" kal.10(1000j.u.)lub 20(500j.u.) -"Pocisk" 6mm/może być 5/może być insulinówka Po strzale zdejmujemy pocisk,nie ruszając tłokiem,,odciągamy,przemywamy końcówkę lufy spirytusem i zakładamy nowy,nie [...]

Bierz ile udzwigasz . Zawsze się przyda Haha Symex jest lżejszy w działaniu niż armidex . I od niego lepiej zacznij . Jak planujesz długi cykl z tego co wiem to się zabezpiecz odrazu na przyszłość . Tamox blokuje estrogen w przeciwieństwie do IA który obniża produkcje . Jak zaczniesz z tamo to zazwyczaj trzeba brać go do końca cyklu , bo po [...]

Wrzucam dietke dopiero teraz bo weekend zajety byl (uczelnia )etc... jak wyzej zapotrzebowanie ww 208 b163 t80 ok ~2250kcal I (23gB 30gT 48g ww) 60g płatki owsiane 140g 2jaja 10g rodzynki 15g oliwa z oliwek II ( 27gb 18gt 43g ww) 90g Grahama 50g szynka z indyka 50g t.chudy 25g orzechy włoskie lub laskowe warzywa III (40gb 3gt 50g ww) 65g ryz [...]

s.m.p.a. carbo+bialko jak pisalem zwieksza sie ok 20g na b i ww bo w DNT nie pije tego to mam na bilansie B 164 T 80 WW 208 ale jak mam trening i pije carbo +bialko to zwieksza sie bilans i wyglada to tak B ~190 WW ~220 T 80 i dlatego pytam czy moze tak byc ,ze w DT mam zwiekszony bilans niz w DNT ? albo zeby utrzymac ten sam bilans codziennie to [...]

nom dobrze, mi chodziło o kaloryczny słuchaj s.m.p.a. on tu jest specem

oka zaczekam na odpowiedz speca s.m.p.y czy tak ma byc jak napisalem czy cos zmienic jeszcze a jeszcze mam takie pytanko odrazu w temacie moge pic soki (multiwitamina np ? ) czy sama woda ma byc za dnia i jesc owoce codziennie z rana (pozeczki ,argest ,czasami arbuz ,wisnie ?) bo troche tego mam czy raczej nie bardzo ? bede wdzieczny za odp.

s.m.p.a moglbys jeszcze odpowiedziec na moje pytanko bo tak mysle z tym bilansem ww , bo cwicze w domu i po treningu pije bcaa i ide ok 10min droga po czym schodze w taka polna i tam zostawiam shakera (sp80 +carbo) i biegam ,gdy skoncze pije tego shakera i ide do domu ok 10min i jem posilek potreningowy i tak mysle zeby wyrownac ww w DT jak w DNT [...]

s.m.p.a mam taki dylemat czy nie dodac cos kcal do diety czy zostac na tych 2250kcal bo trening mam 4x w tyg i aeroby 4,5 razy i nie powiem bo cwicze b.ciezko i leje sie ze mnie za kazdym razem... dodam ze biore thermo stim ,cp,bcaa i w sumie to moja pierwsza dieta redukcyjna i zastanawiam sie nad podbiciem kcal w celu rozpedzenia metabolizmu bo [...]

nom słuchaj s.m.p.a. a jak pierwsza dieta redukcujna to organizm musi sie przestawić i przyzyczaić do czerpania energi z fatu i dopiero bedzie on leciał

Znów Schumacher nie dojeżdża do mety, chyba po raz trzeci w tym sezonie. Brakuje szczęścia doświadczonemu Niemcowi. Wygląda na to, że Ferrari wraca do gry :-P szczerze mówiąc na 10 okrążeń przed metą byłem pewien, że zwycięstwo odniesie Alonso, a więc tym większe słowa uznania dla Maldonado i dla całego zespołu Williamsa :-)) Zmieniony przez - [...]

roz.p.ierdalaja mnie teksty niektórych uzytkownikow typu jak na tyle czasyu to slabo itp itd. co ey ****a byscie chciali po 8 miesiacach 40 w kablu 130 na klate i wogole moim zdaniem jak na ten okres jest dobrze nawet bardzo bo ja jak widze typow na mojej silce co cwicza juz ****a po 2 lata a 80 nie moga wziasc na klate to sie zastanawiam po co [...]