p

zakladajac ze to bedzie wysign na kilometr to mustang ;D sorki musialem ;p

Najlepiej Się zepnij ;p i zjedz szybko owsiankę/placuszki itp w 20 min a 2,5/3h potem posiłek , myślę że te 20-25 minut w tą czy w tą nie ma znaczenia :]

OK, masz słuszność. Hmmm... po prostu chciałem taką mało profesjonalną rade :) tak lub nie ale widzę, że tu jednak poważnie do wszystkiego podchodzicie... Oczywiście to jak najbardziej plus na korzyść forum. Zrobię tak, poćwiczę raz w tygodniu te partie przez 3 tyg a jak będe czuł że mi mało to dorzuce ;) Na koniec napisze co się u mnie sprawdziło [...]

Witaj! Widocznie nie byles na diecie, ktora jest skorjona na Twoja miare. Efekt jojo zazwyczaj p[ojawia sie, gdy zbyt drastycznie tniemy kalorie, a po okresie odchudzania zaczynamy zbyt szybko je podbijac. Tutaj trzeba przemyslec mocno temat diety i zastosowac odpowiendie rozwiazanie. Podejrzewam, ze sporo tutaj jest do poprawy. Co do T3 - t3 jest [...]

gdyby mi nie poszło 10 cm w łapie przez to bez diety itp. to bym sie ****a przejoł :P hahaha

ej mówiłem ze to nie byl naskok tylko pytalem on zareagował jak bym na niego naskakiwał - dla mnie jest tu idolem tylko krzych666. A pozatym to nie jest dział for very green people a to ma do rzeczy ze np. jak ktos jest duzo to mu nikt nie zazuci ze nie ma racji bo "widac" ze ma racje np. A co do seby to i was to zawsze gadacie to samo i [...]

chodziło mi o płasko :P sory za pomylke

Jasne.. najlepiej na wszystko nałożyć podatek . Chwila, ale chyba każdy opłaca ubezpieczenie zdrowotne prawda? Jeżeli opłaca to może jeść i chorować na co ma ochotę. Równie dobrze mogę powiedzieć że ktoś jeździ na nartach, złamie nogę - czemu mam za to płacić? Ja na nartach nie jeżdżę, powinien być podatek doliczany do karnetów na wyciągu od [...]

jeżeli masz taki zapał to proponuje 3x silownia i 2x aeroby lub interwały w tygodniu, to tego najlepiej żebyś miał dietę, bo nie możesz jeść ani za mało ani za dużo. co to treningu polecam trening traktora obiecuje ci że te ćwiczenia wymęczą twój organizm i na 2 dzień nie bedzie ci sie chciało znowu ćwiczyć bo będziesz odpoczywał ;p szczególnie [...]

Dieta w łuszczycy, to jednak temat rzeka i nie wydaje mi się, że wyeliminowanie jednego składnika da spektakularne efekty. Ogólnie w łuszczycy powinno się unikać mięsa i produktów mięsnych (ale tłuste ryby morskie już tak), nabiału, wysoko przetworzonego żarcia w tym badziewnego pszennego pieczywa, cukru rafinowanego, alkoholu. Ale mało jest osób, [...]

ostry cykl...chyba za ostry IMO, nie wiem czy rozpiska nie grozi banem, ale zaryzykuje =) meta od poczatku 4 tabsy dziennie przez 4-5 tygodni omka jeden strzal co tydzien styknie, wiec nie kupuj pieciu paczek najpierw sie zastanow zanim to zrobisz, bo mozesz zalowac - poczekaj na wypowiedzi speców =) zycze powodzenia P.S zamien ome na prolo IMO

Jak proponujesz brać prolongatum??? no powiedizeć musze że siła idzie pięknie na tym a jak masa i czy sąduże spadki??? bo jeszcze nie kupiłem nic ale do niedzieli musze wiedzieć co bede żreć by mieć z pewnego źródła. Ja tak porównując z ostatnim cyklem to prolongata z 4 opakowania co 3 dni zastrzyk w szczycie??? no i ze 4 tabsy metki (bionabol [...]

HM dowiedzialem sie ze bede ojcem xd to byltroche stres, ogolnie mamstresujace zycie :P Dzis mocno wialo a ja wyszedlem spocony na zewnatrz , nie wiem czy mi poprostu nie zawialo jakiegos miesnia....

istnieją tabsy z wysoką zawartością elektrolitów, ale służą do uzupełnienia braków po na prawdę bardzo wymagającym i długim wyścigu; izotonik to izotonik, nie da się go zastąpić; można stworzyć napój o zbliżonym ciśnieniu osmotycznym płynów ustrojowych mieszając wodę z np. sokiem pomaranczowym 100% i solą w odpowiednich proporcjach, ale prócz [...]

Są zmiany przepisów w federacji GPC http://www.e-powerlifting.com/?p=2645 Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2014-02-04 20:19:43

Tutaj jest regulamin http://www.e-powerlifting.com/?p=2592 Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2014-03-22 20:01:43

Szwy pewnie nie puszczą, ale ja bym zrobił sobie urlop. :-P

Brawo !! Motylki zaje***** i solarka rox Gratuluję !! P.S. oceń moje

To ja głupi myślałem, że dwa naraz się stosuje ;p Czyli najpierw metka,a po niej prolo? Edit: W takim razie po metce wskakuje na prolo? Jak ma cykl wyglądać? Zmieniony przez - ghoost86 w dniu 2014-06-11 08:26:35

fiorek przesadzasz dla mie "cwaniaczek" znaczy-obrazanie moda- to jest zlamanie regulaminu poniewaz juz nieraz tak nazywales modow... Dla mnie to co wyzej napisales nazywa sie szukanie dziury w calym albo inaczej - D O P I E R D A L A N I sie. Pozdrawiam... GG:477467