p

Wcale nie długoletnia... Można w kilka miesiecy uzyskać upragniony wynik :) No chyba, że się mylę, ale śmiem twierdzić, że w tym wypadku akurat nie :P

celem jest masa, do tego mam jeszcze białko Olimpu (WPC) i kre -alkalyn tez z Olimpu, 5-10g dziennie ale ile to bedzie kapsułek?? :P mam 150 caps. ale moge dokupic

squrwiell bo byleś niegrzeczny :P i nie dostałeś :) a co do metkarzy, to czemu teraz już to chcecie walić? za niecały tydzień Sylwek melanz roku :) pewnie za 3dni bedziecie pisac a moge pic 200ml vodki bo jestem na cykl 25mg/ed metka :D

Ja na 18 jakiegoś winstrola przy*******e :P

Chyba wiadomo ze sam nie robilem a6w. Ale wykonałem to i rezultaty są bardzo dobre No to w końcu robiłeś A6w czy nie- chodziło ci o to, że nie opracowałeś tego planu ... ?? Sądze, że u ektomorfika niezależnie od planu brzuch będzie estetyczny , więc nie ma sensu się męczyć tym planem tlyko normalne unoszenie nóg w zwisie itp wystarczy robić , a u [...]

Mój cel to masa masa i jeszcze raz masa a rzeźba za 6-8 mies i wtedy dorzuce diete :P

a wiesz co to jest megalia? :P nie potrzebuje na razie diety a poza tym bardzo ciężko mi by było ją utrzymac ponieważ, pracuje na 3 zmiany i nie jestem w stanie jesc co 2 godziny

Wiem koksie:P spoko dam rade mam takie warunki że dla mnie "zalac się jak świnia" to jak nas....ac w stringi :D ale to znów nie jest odpowiedź na temat który napisałem, a jak ty byś zrobił Adamsky na moim miejscu? Ph juz mam kupione i w sumie chciałem spróbowac/większośc odradza ale cóz "co cie nie zabije to cię wzmocni"

prosze :P /SFD/2018/4/6/79eb255777be4242ad90f33aa77cb5f6.jpg Zmieniony przez - Angeles w dniu 2018-04-06 17:30:11

hehe,no fakt ja np.lubię szczupłych i delikatnych i najlepiej młodszych:P ale męża kulturystę chciałabym mieć,bo nie wkurzałoby mnie że żre jakieś fast foody i inne syfy których ja nie mogę;)

a masz włosy na klacie? :P

no widzę że młody,ale pytam czy włochaty? :P

o,jest,ta - nie masz,powaga? to nawet miałbyś szanse,ale jeszcze musiałbyś znać na pamięć "Braci Karamazow" :P

"tu nie chodzi tylko o gust koleżanko" Kolezanko? No nic. W tym wypadku własnie chodzi konkretnie o gusta a nie o to jaki facet powinien być a jaki nie powinien Jedna lubi dobrze zbudowanych, inna chudych, jeszcze inna gustuje w misiowatych. Z gustami factów podobnie: jeden lubi wysokie, inny niskie, jeden blondynki, inny brunetki i nie [...]

Leo Beenhakker 14 trenerem na świecie Międzynarodowe Stowarzyszenie Historyków i Statystyków Futbolu opublikowało na swoich stronach ranking najlepszych trenerów reprezentacji narodowych na świecie. Selekcjoner reprezentacji Polski zajął 14 miejsce. Piąty jest Joachim Loew, ósmy Raymond Domenech, a tuż za nim na pozycji dziewiątej znalazł się [...]

pronciebardzoo !~!:P łatwo wyspawac :)

@Blaskowicz Tak mniej więcej o tej samej porze :P @m0rcin heh, ok dzięki ;) A czy jest możliwe to żebym sie kurczył? bylo kiedys cos takiego udowodnionego naukowo czy cos :D? Zmieniony przez - Suploooon w dniu 2009-10-13 19:17:32

Aby utrzymać wagę Kalorie 3254.82 Węglowodany 55% 1790.15kcal = 447.54gram Białko 15%% 488.22kcal = 122.06gram Tluszcz 30% 976.45kcal = 108.49gram o choroba.. Zmieniony przez - P-Troll w dniu 2012-08-21 17:17:13

Jak teraz ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42bef6ad1d894709a52c34874f5b419b.JPG Zmieniony przez - P-Troll w dniu 2012-08-21 19:11:35

Mój problem teraz polega na cenie/dzień. Mógłby ktoś mi pomóc zamienić jakiś produkt na tańszy i podobny w składzie ? Bo 14,3 to troche za drogo dla mnie na dzień, 12zł max bym chciał wydać. jaja 6szt=2,57zł cyc z kury 250g=3.82zł musli rodzynki orzechy100g=0.85zł chleb pełnoziarnisty 150g=0,92zł ser wiej [...]